看心理医生|孩子网课沉迷游戏，家长该如何改变自己？

我已经为孩子上网课焦虑了快两个月，听到鼠标响声，看到左手点击游戏键，进入游戏后快速切换画面，有时切换前要把学习界面最大化……日复一日，周复一周，课堂笔记没有一张，上课需要完成的作业一片空白，英语课听写也写不完……

每次我进去，我都会大吵大闹。我坚持要看看孩子是否在玩游戏。她以为我在打扰她（也许是出于内疚），拒绝让我看。噪音越来越大，班上的其余时间都被浪费了。我浪费了晚上的作业，无法按时完成。这个循环不断重复。

我厌倦了这样的日子，却又无法突破。生气了就采取行动，然后又后悔、难过。真是针锋相对。我觉得我应该改变自己。

我约了心理医生，医生问了我一些家庭和孩子的问题，填了一张表格，说我有轻度焦虑，我怎么可能不焦虑？再努力一点，能考上重点高中，保持现在的水平，就能考上二流高中，课堂效率这么低，连三流高中都考不上，要不要去读职业学校？医生建议我放下焦虑，这样焦虑心态和家庭环境，不利于孩子中考，建议我做自己喜欢的事，我却担心出门。果然，回到家，下午两节课，我什么都没做，我平静下来，深呼吸了几十次！

我装作迟钝迷糊，说我看不见也听不见，面带微笑平静地说话，看来孩子态度变好了。但是七点多他又开始犯困了，我看他躺了一会儿就起来学习了。九点半他又开始犯困了，直接躺在床上，作业还没写完，我忍了，他声音好像大了一点，又不开心了，我忍了，毕竟我是妈妈啊！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己