心理咨询|咨询室的秘密：英国心理分析师 25 年心理咨询动人故事

近年来，心理咨询在这里已经成为一种流行且高端的职业，当今社会，人们在生活、工作、学习上普遍承受着很大的压力，心理咨询作为一项可以缓解情绪的辅助性工作，应该也必须成为城市中一项非常重要的职业。

但最近我看到市面上一些国内的心理咨询著作，要么是针对大学生的心理咨询教材，感觉就像换了新书封面的《大学生思想道德工作手册》；要么主打积极心理学，要么熬出一锅香喷喷的鸡汤，要么直隐风格很浓。

一次偶然的机会，我在图书馆借到了这本《咨询室的秘密》的书。作者是英国精神分析学家斯蒂芬·格罗斯，他提炼了自己25年来5万多小时的心理咨询谈话，详细讲述了自己心理咨询室里发生的各种感人故事。给了我一种从未有过的体验。

了解心理咨询内容

刚开始学习心理咨询咨询师考试课程的时候，对心理心理咨询过程心理咨询的工作程序、准备工作、心理咨询场地物品的摆放、注意事项等都有所了解。但这些所谓的了解，都只是作为考点被记住了而已。至于心理咨询本身，虽然了解了一些技巧、规则和流程，但对心理咨询的整个流程还是模糊的。考试复习中的案例分析，大部分都给了你足够的线索，然后考生给出他们想知道的唯一答案。这与心理咨询本身是不相符的。作者把自己25万小时的心理咨询经验浓缩在这本200多页的小书中，让大家对心理咨询的整个流程有一个非常直观的了解。最难能可贵的是，作者在所叙述的咨询室故事中，并未刻意把自己塑造成一个高高在上、超脱凡俗的大师形象，而是一位以为来访者解决问题为己任、真正客观分析的学者。

重新思考精神分析

在此之前，我一直觉得很难理解弗洛伊德的精神分析，尤其是在看了一本名为《对伪心理学说不》的书之后。一方面，我了解到弗洛伊德著名的精神分析只是心理学的一个发展阶段，而不是最终阶段，并且缺乏足够的实验和数据来进一步研究。另一方面，我总觉得这种精神分析似乎动辄就和性和幼稚的感觉挂钩，对下三条道路的关注让我感到很不舒服。

本书以精神分析的视角，向读者展现了那些陷入困境的人，如何产生纠结的心态，无法自拔。同时，也展现了在心理咨询的帮助下，来访者如何最终直面自己的心结，接受过去的自己，真诚地面对这个不完美的世界。作者从本书的31个案例故事中，讲述了来访者开始、说谎、关心、改变、离开心理咨询全过程。从中，我们可以一窥心理咨询方法。

心理咨询的内心世界

在一些影视剧中，心理咨询总是给人一种非常知性、睿智的形象，无论是《无间道》中的陈慧琳，还是《心灵捕手》中的肖恩。在真正的心理咨询过程中，可能会遇到很多意想不到的情况，要处理一些非常棘手的问题，而这些问题并不是光从书本上读懂就能解决的。作者在书中非常坦诚地承认了这一点，尤其是在心理咨询过程中，来访者会有很多重复的过程，甚至强行中断或结束咨询。即便作者站在咨询师的立场上认为有必要继续下去，也会尊重来访者的意愿。这不仅是咨询师职业道德的要求，更是作者接受不完美的表现，即他知道并不是每一次心理咨询都能达到目标，让来访者解决问题，但他可以接受这个不完美的事实。

学会接受自己

书中写道：

每个人的心里都有一道深渊，而要跨越这道深渊，我们都要学会“接纳”这门课。如果我们足够幸运，能找到一个无条件爱我们的人，那么我们就会学会通过他人的接纳，完全接纳自己。如果我们不够幸运，我们也可能让自己快乐，而方法就是学会接纳自己。只有这样，我们才能真正变得内心坚强而柔软。

的确，我们需要的是接受自己的不完美，接受世界的不完美，这样我们才能脱去自我防卫的外壳，真诚地迎接自己，与世界和平相处。接受，我们才能有一个新的、更好的开始。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己