抑郁|摆脱药物依赖，疗愈抑郁症、焦虑症和失眠障碍的方法

不想再吃药了！这是很多抑郁、焦虑、睡眠障碍的朋友的心声。

说实话，在目前的环境下，很多需要帮助的朋友往往不太注意，结果有些朋友来问诊的时候已经在吃药了，有的甚至已经吃药好几年了。被诊断患有抑郁、焦虑和睡眠障碍。

他们来到咨询室，吃药很久没有效果，或者不愿意再吃药了，非常痛苦，寻求帮助，希望彻底停药，治愈抑郁。

当然，抑郁、焦虑、失眠是可以治疗、可以治愈的，也可以停药，但如何才能更好地治愈抑郁，真正摆脱药物治疗呢？

情绪障碍引起的抑郁、焦虑或失眠，需要借助专业精神科医生和心理咨询进行治疗。很多人停不下来药，或者反复发作，很大程度上就是因为不配合心理咨询俗话说俗话说，治心病要用心药，用药物来调整情志心理状态，就是用外力来干预，对维持稳定、控制症状有一定的作用，但并不能改善真正的内因。

在实际的心理咨询过程中，通过面对面的交谈来治愈抑郁心理疾病相对较少，而且进展缓慢。

因为抑郁患者不仅心理能量低，而且往往身体能量也低，而身体是心灵的载体。因此，在抑郁的咨询过程中，首先要提高个人身体的生命能量，为了能够让他入睡，我们必须让他具备“生存”的能力，然后解决他内心的精神基础。

所以，我们需要将两者结合起来，一方面从身体层面给予他能量，另一方面从心理层面给予他支持和能量；另一方面，除了患有抑郁或其他情绪障碍的个体，我们还需要关注他的外部环境，比如家庭关系、亲密关系，因为这是一个环环相扣、相互作用的系统，在调节个体的同时，也要同时调节与之密切相关的外部亲密环境，这样才能真正治愈抑郁。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己