心理咨询|心灵热线第 133 期：打破心理咨询误解，促进企业职工心理健康

心灵热线

第 133 期

为加强企业员工心理疏导，促进企业有序生产、和谐发展，宝安区总工会专门开辟“心理热线”专栏，定期推送相关心理健康知识，帮助员工排忧解难，增强心理正能量。

员工心理咨询热线

0755-

接听时间：工作日9：00-12：00、14：00-18：00。非工作时间咨询请拨打工作手机。

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现代社会中，很多人对心理咨询存在误解心理咨询认为它很贵、不值得，或者认为看心理咨询就意味着自己“有病”。这些观念使得很多人在需要帮助时不敢主动寻求专业支持。本文将探讨一些关于心理咨询误解，帮助大家正确认识心理咨询。

/ 接受心理咨询

说你不正常/

很多人认为，去看心理咨询就等于承认自己“生病了”，这种误解导致很多人在面对心理困扰时羞于寻求帮助。事实上，心理咨询并不意味着你有精神疾病。

心理咨询心理咨询是一种积极的自我关怀方式。当我们感到心理压力过大、情绪低落或在生活中遇到困惑时，寻求心理咨询的帮助是对自己心理健康负责任的表现。专业知识和技能可以帮助我们更好地认识自己，解决问题，提高生活质量。

/心理咨询就是无稽之谈/

心理咨询心理咨询是专业心理咨询与个人或团体之间进行沟通互动的过程，旨在帮助来访者解决心理问题，缓解心理压力，改善心理健康，提升生活质量。来访者可以帮助咨询师解决自己的心理问题，让自己的心理状态更加健康积极。来访者与咨询师之间的沟通主要集中在帮助来访者理清思绪，改善情绪，应对压力，解决人际关系问题等方面。

/心理咨询是心理学家/

心理咨询和心理学家都是帮助人们解决心理问题的专业人员，但是他们的职责和培训背景不同。

心理咨询：心理咨询主要通过谈话疗法，帮助来访者解决生活中的问题，比如压力管理，人际关系，情感问题等，心理咨询没有开药资格，他们使用非药物的方法和专业的心理知识，帮助来访者改善心理状态。

心理医生：他们通常毕业于医学院，接受过专业的医学和精神科培训。他们不仅可以通过谈话疗法帮助患者，还可以使用药物对各种精神疾病（如抑郁、焦虑、精神分裂症等）进行诊断和治疗。心理医生可以开药，处理更复杂、更严重的心理健康问题。

心理咨询、心理医生从不同领域帮助我们解决心理问题，主动寻求帮助并不代表我们“有病”，而是对自己负责的表现。

/心理咨询能解决一切问题 /

心理咨询不能解决真正的问题，它更多的是一个引导者和倾听者，帮助来访者发现问题背后的原因，共同探索解决问题的关键，并提供适当的支持，而不是直接为你解决所有问题。

/ 去做心理咨询，泄露隐私

感到不安全和尴尬/

在心理咨询过程中，隐私和安全至关重要，这是心理咨询基本的职业道德和伦理要求，同时在心理咨询开始前需要签署相应的保密协议，来访者的隐私受到法律的保护。在咨询过程中，咨询师会严格保护来访者的个人信息和谈话内容，除非经来访者同意或涉及法律规定，否则不会向任何第三方透露。

在心理咨询过程中，当事人可以逐渐习惯分享内心的感受和想法，并逐渐建立信任关系。对于一些隐私问题，可以选择在自己感到安全和舒适的情况下慢慢与心理咨询交谈。咨询师会以尊重和理解的态度聆听当事人的声音，帮助当事人排解内心的困惑和担忧。

/心理咨询是一次性解决方案 /

心理咨询并非一次性解决，需要定期与咨询师见面，持续关注和改善个人心理健康，是一个长期的过程，需要当事人的主动参与和努力。

心理健康是整体健康的重要组成部分，忽视心理问题可能带来严重后果，因此及时关注和处理心理困扰至关重要。

注意！

为帮助广大职工解除后顾之忧、增强心理正能量，宝安区总工会将一如既往地为各级工会和广大职工提供公益性心理咨询、心理健康讲座和测评服务，具体如下：

1.心理咨询热线

您可于周一至周五9:00至12:00、14:00至18:00拨打员工心理咨询热线，其他时间请拨打工作手机。

2. 员工心理健康服务

我们为区内所有已建立工会组织的机关、企事业单位提供心理讲座、心理测评、心理咨询等服务（相关主题见下表），各单位可根据实际需要选择相应的课程和考核，详情请致电咨询。

申请条件：

（一）申请单位已建立工会、有工会印章；

（2）参加讲座的员工人数不得少于50人。

我想在这里提醒大家

记得star一下“宝安工会”微信公众号哦~

这样，我们的活动和福利就启动了

你会先知道的。

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