抑郁|抑郁症的可怕之处及治疗方法：支持性心理治疗与婚姻家庭治疗

抑郁是一种非常可怕的疾病，它的可怕之处在于让患者身心都饱受折磨，有很多患者因为抑郁而结束了自己的生命，这并不是因为患者的意志力薄弱，只有患者自己才能体会到抑郁给患者带来的痛苦。为了避免抑郁造成更大的伤害，患者在发现症状的时候，就应该及时开始治疗。那么，得了抑郁该怎么办呢？

1.支持性心理治疗

支持性心理治疗常用的方法有聆听、解释、引导、宣泄、保证、鼓励和支持。抑郁支持性心理治疗每次约需15至30分钟。从1至3次心理治疗开始，主要侧重于解决问题、制定治疗协议、明确治疗中医生和患者的责任。

2.婚姻和家庭治疗也称为婚姻治疗

家庭治疗是一种专注于夫妻关系和婚姻问题的治疗方法。家庭治疗以家庭为基础，涉及家庭成员。

3.心理动力疗法

目前，抑郁患者推荐短期心理治疗。通常每周进行一次，总共进行 10-20 次治疗，有些患者最多进行 40 次治疗。治疗结束前通常会安排 2 至 3 个月的随访。

4.抑郁的行为疗法

这种治疗方法侧重于患者的异常行为，而不是患者的主观体验。它基于条件反射理论。通过写日记、参加娱乐活动、放松训练和提高社交能力，抑郁患者可以建立新的反射模式，包括行为和心理上的。

5.人际心理治疗

这是一个持续3-4个月的短期心理治疗，人际心理治疗的目的主要是改善患者的人际沟通功能，适用于轻度和重度抑郁症患者，可以改善抑郁患者的人际关系，改善抑郁的病程和预后。

6.认知疗法

抑郁认知疗法的目标是帮助患者重塑认知并纠正偏见。这包括对过去经历的误解和对未来前景的错误预测。事实上，认知疗法是一个学习过程。治疗师帮助抑郁患者澄清一些问题并纠正他们的错误假设。

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