看心理医生|心理疾病就诊前的准备：知己知彼，百战不殆

我常说，在精神疾病的诊治中，患者和医生是盟友，应该共同对抗疾病。

知己知彼，方能百战百胜。医生更倾向于“知敌”，多年来研究各种疾病的诊疗方法，而患者则需要“了解自己”。

所以如果你准备去心理诊所或者精神科接受治疗的话，提前做一些准备会很有帮助。

在看医生之前，我们应该对自己的病情有一个大致的了解，以便向医生提供具体的信息。准备越充分，治疗效果就越好。

为了帮助大家高效就医，我总结了以下九个方面。

在就诊前，我们可以总结一下自己的患病历程，特别是近两三个月的情绪变化。

重点关注情绪变化、疾病??的主要症状和持续时间。

例如：

之所以要理清近期的情绪变化，是因为很多问题可能不会在咨询过程中表现出来。

例如，患有情感的患者会交替出现抑郁和躁狂发作。

当病人处于抑郁状态就诊时，是否能让医生了解其过去的躁狂症状，对于诊断十分重要。

精神疾病的诊断更多是建立在医生和患者面对面的交流上，所以记住：真实的信息非常必要！不要隐瞒或夸大真实情况！

如果患者本人难以做出相关总结，家属可以做一些补充陈述，医生也会根据情况进行更有针对性的问询，在互动过程中收集有效信息。

在第一次因精神疾病去看医生之前，有必要回顾一下自己生活中的重要经历，特别是一些重大的生活事件。

这些问题往往会对我们的行为模式产生一些影响。在问诊过程中，医生会和你讨论这些问题。如果你做好心理准备，会让这个过程更加轻松和清晰。

有些压力事件不仅会对心理产生影响，还会在一定程度上影响人格的形成。

医生充分了解这些经历，将有助于疾病的鉴别诊断、确定后续的治疗方案以及心理治疗的顺利实施。

从一定程度上来说，人是一切社会关系的总和。

尤其是与父母、爱人的关系，会对我们的情绪和行为方式产生很大的影响。

很多快乐和悲伤都来自于人际关系，人际关系的质量很大程度上决定了我们的幸福感。

思考人际关系可以帮助您进一步了解自己的处境。

例如：

这些问题都有可能成为我们磋商中讨论的主要议题。

需要注意的是，不只是亲密关系重要，与自己的内心世界的关系，与外界是否融洽，这两点也很重要。

告诉你的医生你对“感情”的理解，让医生帮助你解决感情问题。

在去看医生之前，你有必要对自己的性格有一个全面的了解和审视。

我们知道，性格包括先天气质和后天性格。

性格无所谓好坏，但性格决定了我们生活的方方面面，特别是我们心理问题产生的过程中的一些细节，往往就是由性格引起的。

所以，我们在总结自己的性格时，可以参考以下几点：

虽然你的医生在诊断过程中可能会给你做一些性格测试，但你自己的主观描述才是最重要的。

自我认知和自我意识是治疗的第一步。

您的自我认知决定了哪种治疗适合您。

分析自己的性格时，应该依靠自己的主观感受，这是很有参考价值的。

如果这不是您的第一次就诊，而是第一次去看某个特定的医生，您也应该在就诊前准备好您过去的就医经历。

以上信息越详细越好。

疾病过程是动态的，因此收集这些信息可能需要很长时间。

尽管如此，我们还是要强调，信息越具体，对医生的诊断和治疗就越有帮助。

您能想到的任何信息都可能是诊断或治疗的关键。

在预约之前准备好心理测试材料也会很有帮助。

我们知道心理测试包括症状测试以及一些深入的性格测试。

症状测试包括：焦虑、抑郁、情绪等自评量表。症状测试结果必须在两周内。

虽然深层性格和品格测试往往相对稳定，但作为医生，你还是希望测试尽可能接近问诊时间，因为这样参考价值更大。

如果我们提前准备好心理测试的结果，就能提高我们的诊断和治疗的效率。

毕竟在有限的咨询时间内，我们提前准备得越充分，可能得到的帮助就越有效。

在问诊前，如有相关的身体（生理）检查结果，也可提前做好准备。

因为有些精神疾病可以出现身体不适的症状，如果已经做过相关检查，就可以避免重复检查。

当然，更重要的是通过这些检查结果来判断我们是得了身体疾病，还是心理疾病，或者心理情绪因素是否以身体症状的形式表现出来，都是重要的参考依据。

在去看医生之前，您还应该对过去的药物使用情况进行总体回顾。

因为不同疾病在不同的阶段需要不同的药物，所以信息越具体越好。

包括用过什么类型的药物。最好能具体说清楚每种药物的名称、剂量、治疗时间、疗效、服后感受、副作用等。最主要的是使用精神类药物的病史。

要准确，不要泛泛而谈，至少能说出药品名称。避免：“我吃过安眠药，小白丸，黄色药丸”等描述，会让医生判断不清。

以前的药物使用情况对于选择这种治疗方法起着重要的指导作用。

在就医过程中，我们要明确自己的初衷。

所谓初衷就是：心理治疗过程中的诉求是什么，希望达到什么样的目标。

许多疾病需要长期治疗才能见效，漫长的等待可能导致人们对自己的治疗目标没有清晰的认识。

同时，一些过度的医学宣传也容易使患者产生混淆，比如，患者不要迷信一些药物能治病、偏方能治疗抑郁，更不要受误导。

所以我们强调的初衷是对你现在的情况有一个基本的了解，在这个基础上有一个阶段性的康复计划，在这个过程中医生也会对你的情况进行反馈，通过你和医生的配合，相信我们能够顺利的完成这个计划。

了解这一点，不仅可以帮助您找到治疗的积极性，也可以帮助您的医生准确判断您的病情，并提供个性化、针对性的治疗。

我们都知道，当精神疾病来袭时，寻求医生的帮助是最好的选择。

在我的临床经验中，患者常常忽视自己的权力和作用，而把所有的希望都寄托在医生身上。

其实，你自己的力量恰恰是最核心、最有效的力量。

如果你已经决定去看心理医生，那么恭喜你，你已经吹响了与病魔斗争的号角。及时找到你的战友（合适的医生），并根据以上内容整理自己的病历。希望对你有帮助。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己