山东男生随手拍日常，治愈平凡耻辱症，网友：真实才是最美的

最近，“普通羞耻症”在互联网上悄然流行起来。

那些觉得自己一文不值的普通人被称为“普通污名症”的老年患者。

他们被精致的生活所笼罩，不敢分享自己过于平凡的日常生活。

但现在，在“精致包装”随处可见的时代，山东男孩宇文亮的日常生活被网友称为终结“平凡耻辱”的解药。

视频中，余文亮坐在餐厅自慰串，坐在摩托车上哼着一首音调不完整的歌曲，大声欢呼，兴奋地观看体育赛事。

没有花里胡哨的炫耀，也没有引人注目的愤怒，只有简单而真实的生活。

网友们纷纷表示：“看到他没有包装，只有真面目，瞬间治好了我的'平凡羞耻'。”

是的，我不知道什么时候

我们努力工作以获得外界的认可;我们在打扮上花了很多功夫，只是为了展示我们“梦幻”的自己。

最后，我们像别人一样生活，却忘记了自己。

在英国，心理学家罗伯特·戴博德的《蛤蟆先生去看心理医生》，也有这样一只陷入“普通羞耻”的蟾蜍。

从小，蛤蟆先生就一直在努力成为外界眼中的“优秀人”。结果，蟾蜍先生变得沮丧。

最终，在咨询师苍鹭的帮助下，蟾蜍先生的“普通耻辱”被治愈了。

《平凡的世界》说：

在这个世界上，并不是所有合理而美好的事物都能按照自己的意愿存在和实现。

曾经，我们以为拥有非凡的成就是人生的目标;看完了人生的所有沧桑，我发现平凡是我最终的归属。

如果你也碰巧陷入了内耗和痛苦之中，不妨看看这只普通蛤蟆的人生经历的跌宕起伏，从中找到答案。

01

一个人痛苦的根源

活在别人的“嘴里”。

一直以来，蟾蜍先生都是热情、开朗、衣着考究、喜欢冒险的，不容易对朋友生气。

突然有一天，蛤蟆先生变了：

他蜷缩在沙发上，眼神空洞，注意力不集中。

不仅如此，他放弃了打扮，天天邋遢，经常听悲伤的音乐;每天深夜，他都会在房间里痛哭流涕，觉得自己是个废物。

鼹鼠见状，叫来心理咨询苍鹭，帮助蟾蜍走出困境。

苍鹭启蒙后，蛤蟆先生“抑郁”的原因浮出水面。

原来，蛤蟆先生表面上似乎对衣食无忧，家里有钱，内心却极为敏感。

蟾蜍的父亲从不允许他自己做决定，他总是把事情掌握在自己手中，为蟾蜍决定一切：

小时候，父亲直接把蟾蜍送到私塾，不管为蟾蜍选择拉丁语专业;毕业后，没有问蛤蟆的意愿，就被要求继承家族企业。

他记得父亲说的最多的一句话是“不准这样做”和“不准下楼”。

在父亲的压力下，蟾蜍别无选择，只能继承家族企业。

父亲去世后，蟾蜍辛辛苦苦经营庄园生意，但大家都拿他和父亲比较，没人在意他的情绪。

他的朋友老獾总是尖锐地教训他，戳他的痛处，然后让他纠正它们。

他按照老獾的建议做了所有事情;即使他犯了错误，他也会按照獾的要求道歉。

最后，癞蛤蟆郁闷，借酒消磨伤愁，喝醉后偷车，被捕入狱。

我听过一句话：“人只活一次，名声被别人毁了，对错在自己身上。”

很多时候，我们活在别人的标准里，但我们越想证明自己的价值，就越在乎别人的评价。

然而，陷入别人的评价只会迷失方向，消耗自己。

与其盲目等待别人的认可，不如明确自己的目标，按照自己的意愿过自己的生活。

在生活中，只有跟着自己的节奏走，才能活得更轻松、更自由。

02

在他的余生中

我们都与平凡和解

这

蛤蟆第一次来找苍鹭小珠时，鹭鹭顾问问道：“谁让你来的？”

蟾蜍不假思索地回答说：“河鼠。”

但苍鹭提醒他：“只有你才能让你来。”

起初，蟾蜍并不同意这句话，但后来他渐渐明白，他需要对自己的生活负责。

癞蛤蟆一直缺乏自信，觉得自己一文不值，陷入了自我批评的情绪中。

但现在，他开始接受自己过去所有的经历，无论好坏，理解和尊重自己的行为，独立思考，一步一步地向好的方向改变。

他开始允许自己对自己不满意的事情表达自己的愤怒，开始向老獾表达自己对事情的态度，勇敢地拒绝了老獾让他放弃校董职位的要求;

开始和河鼠和鼹鼠共进午餐，主动谈谈你的问题，耐心倾听朋友的意见。

有句话说：

爱上不完美的自己，改变你能改变的，接受你不能改变的，那么无论人生多么起起落落，我们都能过上平静和谐的生活。

在生活中，大多数人都有蛤蟆先生的影子。

当工作出现失误，被领导批评时，总觉得自己不好，于是陷入自我怀疑;

当父母给我分配一份我不喜欢的工作时，我明明不愿意，但我习惯性地选择了妥协;

当朋友不理解你，指责你不好的时候，他们总是默默地选择忍;

这是因为我们还没有接受真实的自我，只有接受自己的不完美，我们才能开始改变。

有句话说：“所谓成长，就是发现、接受自己平凡的过程，与平凡和解，才是放下焦虑痛苦的执念的唯一答案。”

接受生活的平凡，与自己的平凡和解，并不可耻。

平凡的生活也很有意义。

真正成熟的人，会用平凡的生活证明自己，好好生活，实现自己的目标，让平凡的生活更加精彩。

03

平凡一点

这是生命的标志

在故事的最后，蟾蜍在美丽的河流的另一边建造了一座新住所，开始了自己平凡而美好的生活。

他修好了之前那艘破损的赛艇，划了一次船，感受到了许久未见的幸福。

他恢复了自己的爱好，并成为板球俱乐部的主席。

为了庆祝他的康复，大家都送给他一条新的领结和庆祝盛宴，这让他感到非常温暖。

宴会上，大家一起喝酒，唱歌，谈未来。

蟾蜍还把自己的详细计划告诉了朋友们，大家都对他印象深刻。就连平时严厉的老獾也开始认出他。

最终，他卖掉了蟾蜍庄园，彻底告别了过去的自己。

《月亮与六便士》中有这样一句话：

“我尽了最大的努力过平凡的生活。”

人生的幸福，从来不在于那些成名的人，而在于从平凡中寻找生命的意义，找到自己的价值。

我想起了知乎网友@学来的故事。

他在网上分享了自己最近的情况，并配文：“我很高兴。

他会继续努力工作，因为他有一份自己喜欢的工作;我会感到快乐，因为我和我喜欢的女孩一起踏入了婚姻;累了的时候，

会因为公交车上空着的座位而开心;您将对项目的顺利完成和对领导的认可感到满意;我会很高兴我的父母身体健康。

一切都是平凡的，但正是因为这些平凡的小事，平凡的生活变得温暖而精彩。

人生就是一个走向平凡的过程。

做一个普通人，从来不是向命运妥协，而是与自己和解;

平凡不是平庸，而是一种在成长过程中逐渐明确目标、努力奋斗的人生。

04

前蟾蜍总是与他人竞争，渴望得到认可;现在的蟾蜍已经学会了面对别人的评价，接受自己的不完美。

周国平曾经说过：

人生的成长有三次，一次是发现自己不再是世界的中心，第二次是发现无论怎么努力都做不了任何事情，第三次是接受自己的平凡并享受平凡。

在生活中，我们大多数人最终都会回到普通的柴、米、油和盐。

按部就班地工作，在业余时间为梦想而努力;

与心爱之人结婚生子，与孩子一起成长;

假期和家人一起去旅行，周末和朋友一起去聚会聊天;在平凡的生活中找到快乐。

在这些平凡的日子里，我们穿上盔甲，应对生活的好与坏，逐渐把自己变成战士。

生平凡是人生的背景色，只有过好平凡的人生，人生才圆满。

新的一年快到了，希望我们心中有一只老虎，闻到玫瑰的味道，在每一个平凡的日子里找到不平凡的感动。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己