抑郁|心康乐由精神科医生创立，解读抑郁症及常见症状

心脏娱乐：由专业精神科医生创立，以提供精神疾病的专业知识

抑郁是由情感和心理疾病。抑郁使人们感到沮丧，悲观和全球疲倦，当严重时，有自杀的想法很容易。它已成为人类身心健康的主要杀手，甚至对生活构成了严重威胁。

我经常从网民那里收到有关抑郁的问题。我要说的第一件事是，我们应该注意在日常生活中发现异常症状，因为许多人很可能会鄙视这些症状，有时他们甚至都不知道自己患有抑郁。因此，朋友或家人也需要帮助才能观察。如果您和您的家人继续有以下症状

抑郁的常见症状

①疲劳或动力丧失。

（几乎每天）

②感到自己无用，感到内gui或内gui。

（几乎每天）

③减少了注意力和判断力。

④失眠或过度睡眠。

（几乎每天）

⑤过去您喜欢的活动和事物不会引起您的兴趣。

（几乎每天）

⑥大量体重减轻或增加。

（变化在30天内超过原始重量的5％以上）

⑦总是想到自杀或死亡思想的想法。

情绪疾病不仅会影响自己，而且会影响您周围的每个人，包括同事，家人和朋友。普通百姓很难理解抑郁症患者面临的痛苦，无助，孤独感，患者很难控制自己的情绪。

周围的人会感到困惑，如果您不了解这种疾病和感觉，该怎么办。有时，他们将自己归咎于您的情感反应，并认为自己做错了什么。当他们试图没有结果改善时，他们会感到沮丧，更有可能生气，对病人愤怒，甚至逃离您，最后他们更渴望离开！

情绪疾病也具有传染性。如果一个父母患有家庭情绪疾病，他的情绪将直接影响他的孩子。这种负面影响确实是非常严重和深远的。实际上，由于其中一个患有情感疾病，许多家庭被崩溃了，家人不知道该如何处理。

尽管抑郁不是绝症，但它像其他严重疾病一样折磨病人及其家人。实际上，如果使用正确的方法来治疗抑郁，则患者可以真正康复并过着正常的生活。

抑郁可以预防和治疗！

抑郁不是“尴尬”

那么，我应该如何治疗抑郁？今天，Xin 将向您介绍有关抑郁治疗的相关知识。

1。药物治疗

抑郁会导致大脑和神经递质疾病的异常功能。因此，严重的抑郁患者不想快乐，但是大脑失去了感知幸福的能力。

特别是对于中度或高于抑郁的患者，可以使用药物来很好地缓解抑郁症状。

服药时，无论您按时服药是否按照医生的建议服用，这一点很重要。抑郁生效需要一定时间，服用至少一个月。药物生效后，必须将其维持超过一年以防止复发。

此外，每个人对不同药物的容忍度不同，并且适用的药物并不完全相同。因此，如果效果不明显，则需要及时与医生进行交流，医生将根据情况调整治疗计划。

2。心理治疗

心理治疗对轻度抑郁或仅患有抑郁患者更有效。心理学可以教患者如何处理经常导致生活中抑郁的问题。特别是在他特别自欺欺人，无助和绝望的阶段，心理治疗可以提供无条件接受和支持的氛围，这有助于患者康复。

心理分析理论认为，抑郁的出现是缺乏基本的安全感，这使沮丧成为对自己的愤怒，因此沮丧和抑郁。因此，让患者了解他们的心理动力与状况之间的关系，了解自己的反应模式与困难，并促进人格增长是治疗抑郁基本方法。

3。综合治疗

对于中度至重度抑郁的患者，药物和心理治疗是最有效的。这种综合治疗不仅可以缓解或缓解患者的症状，而且可以改善患者的心理自适应功能水平并改善其生活质量。

患者应首先使用抑郁药。花了一段时间后，他们应该与心理学家合作进行心理治疗。他们仍然应该坚持在心理治疗期间服用药物。

4。运动疗法

大量研究表明，每周三次的20至30分钟的低强度运动将缓解人们的抑郁，这将改善他们的情绪，减轻焦虑，增加食欲并改善睡眠。在活动的同时，您还可以提高沟通能力并克服社会障碍。

许多抑郁患者的运动缓慢，草率和懒惰的状况。这种长期情况不仅会严重损害身体功能，而且还会加剧抑郁患者的负面和负面情绪。俗话说，早晨是早晨。可以说早晨的空气是一天中最新鲜的时刻。它可以完全动员人类的潜力激活人体细胞。当身体放松时，心脏会慢慢放松，情绪自然会放松。

5。家庭成员的合作待遇

急性或长期抑郁会影响患者的家庭生活，家庭对患者的反应将直接影响预后影响。

由于患者受到病情的控制，因此他们的思维速度缓慢，语言行为减少。在这方面，家庭成员可以以耐心，缓慢，善良和热情的态度来鼓励，建议和指导他们。同时，家庭成员还可以使用亲切和同情的眼睛来鼓励患者说出他们最担心的东西，最需要什么以及最关心的是什么，以逐渐指导患者开始注意外界。这些对患者的情绪稳定和康复有很大帮助。

我认为许多人对抑郁有许多误会，认为这种疾病就像一种感冒，一旦您服药，就会治愈。抑郁可以说是心脏病。服药只能帮助您恢复正常的思想和情感控制能力。但是，如果心脏结一天没有治愈，将来抑郁仍然会发生。心脏病必须通过心脏病治疗。随着国内心理咨询行业的当前发展，每个人都可以通过心理咨询打开心中的结。同时，心理咨询还将帮助患者发现人际关系问题，并让患者更正确地处理他们。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己