抑郁|抑郁症治疗指南：认知行为疗法、人际心理治疗及支持性心理治疗详解

抑郁可以通过认知行为疗法、人际心理疗法、支持性心理疗法、抑郁和电惊厥疗法等方法进行治疗。如果症状持续或恶化，建议患者立即就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员进行，通过一系列面对面的会议帮助个人识别和改变消极的思维模式。这种方法有助于缓解抑郁，因为它专注于挑战不健康的思维方式并促进更积极的认知应对策略。

2.人际心理治疗

人际心理治疗通常由经验丰富的咨询师主导，涉及在小组环境中围绕人际关系进行讨论，通常持续 6-12 周。此方法有利于改善社会功能，缓解社会压力引起的抑郁症状；它通过提供安全的环境来促进自我探索和情感表达来协助治疗。

3.支持性心理治疗

支持性心理治疗通常由临床医生或其他心理健康专业人士提供，他们在定期会议中提供倾听、理解和鼓励。这种非技术干预旨在增强患者的信心并减少孤立感；它可以用作初始治疗或与其他策略结合使用。

4.抑郁

必须根据医嘱选择合适类型的抑郁药物，并按照处方剂量服用。这类药物可以调节大脑神经递质的平衡，缓解因化学失衡而引起的抑郁症和相关生理反应。

5.电休克治疗

电惊厥疗法通常由训练有素的专业人员进行，在全身麻醉下向大脑传递微弱电流以引起短暂昏迷。此法对于症状严重且持久的人有效，能快速控制急性自杀念头和冲动行为。

除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试针灸、瑜伽等方法来放松身心。此外，保持均衡饮食和定期锻炼是控制抑郁的重要组成部分。

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