去哪找心理医生疏导|抑郁症的危害及相关知识，你了解多少？

说到抑郁很多朋友可能不知道是什么症状，因为我们生活中很少接触到这种疾病，所以对抑郁有些陌生。下面我就为大家介绍一下抑郁的危害以及相关知识。

当今社会飞速发展，人们的生活和经济水平不断提高，随之而来的也不得不面对巨大的生活压力和工作压力。很多人自身的压力已经严重超出，随之就会进入抑郁、焦虑的状态。说到“抑郁”，小编先给大家科普一下知识吧！ “抑郁”是一种精神疾病。患有抑郁的患者表面上看起来与常人无异，但内心却十分痛苦。抑郁的外在表现包括情绪低落、忧郁、闷闷不乐和自卑。所以这个时候，身边就必须有人开导他，调整他的心情。

抑郁有哪些危害？ 1、产生“自杀”倾向

抑郁患者自杀的消息层出不穷。抑郁患者选择自杀的主要原因是情绪不稳定导致崩溃。只有自杀才能解脱，因为他们生活在自己的精神世界里，我们无从知道他们在想什么。所以我认为死亡是最美妙的事情。

2.情绪崩溃

抑郁会导致患者产生消极、不稳定的思维和情绪。他们通常表现出自卑、自责和悲观。他们没有正常的逻辑思维能力，总是站在抑郁患者的角度看世界。而且抑郁患者会带着有色眼镜看事情，遇到不好的事情就会放大问题，对外界和自己产生很多不满，造成内心过度的心理负担。

3、对身体有害

抑郁患者通常会出现食欲不振、睡眠质量差、容易脱发、体重减轻等症状。我每天都无法从睡眠中醒来，并且经常头痛。随着这种状态持续下去，身体的重量会越来越薄。

抑郁并不是不治之症。如果发现患有轻度抑郁，一定要尽快治疗。千万不能等到病情严重了才寻求治疗。首先你必须找专业的心理医生来缓解你的情绪。如果你正承受着压力，那么你需要抽出时间来放松一下。

缓解抑郁的小贴士

①多与人交流，不要沉浸在自己的世界里。学会与您的亲戚和朋友交谈并告诉他们您的抑郁症状。任何爱你的人都会给你帮助和支持。 ② 给自己一个适当的假期，去旅行。适当的旅行有助于治疗抑郁。旅行可以消除抑郁。旅途中，可以看到自然风光和名山大川。你会对自己的世界观有不一样的认识，让烦恼在旅途中随风消失。

③抑郁患者的症状之一是自卑、缺乏自信，应增强自信心。他们通常可以帮助穷人并体验他们的生活。世界上有很多人比自己更不幸，但别人仍然爱他们。享受生活，为什么不能自己拥有呢？这也是对我自己的一种激励。

当我们在生活中遇到抑郁朋友时，希望大家能够积极帮助他们走出抑郁的阴霾，用我们的关怀陪伴每一位抑郁朋友。

当你身边有一个抑郁人患有抑郁时，你想帮助他们。

与他或她讨论抑郁

如果你发现他有抑郁，你应该诚实面对，与他坦诚交谈。如果他不承认自己患有抑郁，他的病情就很难得到改善。如果他因此而避免抑郁，你可以告诉他抑郁只是一种疾病，可以通过治疗治愈。

了解何时寻求专业帮助。重要的是要了解，许多形式的未经治疗的抑郁都是非常严重的。您可以帮助您的朋友去看医生，医生会根据您所爱的人的严重程度开出不同的治疗方法。医生可能会建议您的亲人尝试几种不同的药物，以找到最有效的一种。某些药物可能会对某些人产生不良影响。您和您的亲人必须监测药物对他们的影响。服药后要密切注意情绪上的任何负面或不必要的变化。你可以鼓励他在服药的同时接受心理治疗。如果想要大幅度提高药物的效果，患者还应该定期接受心理治疗，并在此期间按时服药。

你和病人都需要有耐心

无论采取哪种治疗方法，都会逐渐见效。可能需要几个月的时间才能看到结果。您还应该给药物足够的时间来发挥作用，不要放弃希望。

知道你应该说什么和不应该说什么

抑郁症患者需要的是理解。讨论抑郁时，要注意自己所说的话，注意倾听，不要随意评判对方的感受。

注意对方的自杀倾向或迹象

一定要认真对待诸如“我希望我已经死了”和“我不想再呆在这里了”之类的话。抑郁患者不会为了引起注意而提及自杀。如果您关心的人有自杀倾向，请务必尽快通知医生。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己