情感心理医生|重庆心理机构：情侣如何规避恋爱风险，维系美好感情？

重庆心理学家张鹏：情感破窗理论

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爱情是一件美好的事情，为了保持这份美好，情侣们也应该多学习，吸取过去的教训，掌握正确的方法规避爱情的风险。重庆心理专家张鹏提醒，矛盾既是风暴，也是机遇，如果能化解矛盾，双方感情会更加亲近，成为多年后的甜蜜回忆。希望天下情侣都能共渡寒冬，守住初心！！情侣们应该学习破窗理论，不要忽视感情中出现的任何矛盾和伤害，直面矛盾，积极解决，而不是压抑，默默承受，任由问题滋生。

01.保持警惕

“千里之堤，一蹴而就”。感情中每一次的争执和伤害，都像一根刺扎在心口，矛盾越积越多，心灵的伤口就越深。男女双方如果真希望实现长久的爱情，就应该保持警惕。重庆寸草心心理咨询有限公司强调，要克制自己不越过底线，用包容去接受对方，用同理心去化解纷争，从根源上消除纷争。其次，要正视矛盾。争吵带来的冲击远超表面的伤害，男女双方都要保持警惕，在矛盾爆发后及时把握焦点，真心悔改、承诺，尽最大努力弥补感情中的裂痕。

02.学会沟通

打破破窗效应的关键在于能否及时修复损伤。感情亦然，矛盾若能及时化解，化解矛盾，双方关系就能和好，甚至更上一层楼。要做到这一点，就要学会沟通，实现相互理解，化解心中的结。矛盾发生后，双方要进行有效沟通，有过错的一方要说出自己的真实感受，真诚道歉，及时改正，避免情绪对抗升级；做出承诺，在未来的生活中用行动证明自己的感情，用时间的力量治愈伤口。

03.掌握决策权

很多时候，双方都是在感情摇摇欲坠的时候，才意识到矛盾带来的伤害，但显然已经来不及扭转局面，感情已不复存在。重庆寸草心心理医生认为，受害方应该保持清醒的认知，做出正确的决定，及时终止关系，退出这段感情。只有这样，才能避免伤害的扩大。但这一步也很难。往往受害方会执着于过去的情感，产生不切实际的憧憬，但后来你只会发现，所有的努力都是白费，你的忍让会成为再次伤害自己的武器！！

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