情感心理医生|蛤蟆先生的心理疗愈之路：从抑郁到重获新生的十次心理咨询

曾经喜欢笑和使噪音落入抑郁并恢复生命的蟾蜍先生怎么会呢？

在这十个深刻而启发性的心理咨询中，每次咨询都像是一种精神洗礼，使托德先生逐渐恢复了失去的信心和希望。

这本书不是一本儿童读物，而是一本充满智慧的精神上的经典。

自发行以来，它陪同了无数的读者，通过他们的灵魂的笼统，并已成为英国乃至全世界的一本流行的介绍性心理咨询书。

在这本书中，我们体验了与托德先生进行每次咨询的细节，并共同见证了他的灵魂的治愈和转变。

对蟾蜍个性及其背后的原因的自卑，无力和炫耀的特征有深刻的理解揭示了童年经验对个人个性的深远影响。

阅读这本书时，我也理解了一个重要的事实：无论我们遇到什么困难，只要我们勇敢地面对自己，我们就可以真正实现内在的转变和成长。

我摘录了6个经典单词与您分享。

01

必须完成的事情只能由他自己完成。

德国电影剧作家和戏剧理论家布雷希特（）曾经说过：“无论我们踩到什么样的高跷，如果没有自己的脚，就不可能做。”

实际上，我们经常看到那些渴望成功但不愿意工作的人通常一无所获。

例如，有些人渴望在工作场所有所作为，但不愿花时间提高自己的能力，他们只能留在自己的位置。

那些真正理解“依靠自己”的人将积极寻求机会，继续学习和取得进步，并取得杰出的成就。

在“托德先生去看心理学家”中，托德先生曾经很抑郁，但他选择面对自己的问题并努力解决他们。

他不再依靠别人的安慰和说服力，而是开始依靠自己的力量克服困难。

这种变化不仅使托德先生恢复了过去的幸福，而且使他更加坚强，更自信。

简而言之，无论我们面临什么挑战，我们都需要了解：我们是唯一能够真正解决问题的人。

02

不是内心的东西。它不能带来真正的变化。

尼采曾经说过：“实际上，人们与树木相同。他们越渴望在一个高处阳光，他们就越会将根源延伸到黑暗的地下。”它与深刻的含义完全相同。

实际上，我们经常看到有些人试图通过外部的胁迫或模仿来改变自己，但是这种变化通常是短暂的，难以持久。

相反，这种故意的人格或行为经常会使人们感到疲倦和困惑。

Toad先生在“ Toad先生去看心理学家”就是一个很好的例子。他最初是一个幸福，活泼的个人，但是当他陷入自我怀疑和否定时，他开始模仿他人的行为，试图在其中找到幸福和满足。

但是，这种模仿并没有带给他真正的变化，而是使他更加困惑和痛苦。

真正的变化始于内心。只有当一个人真正意识到自己的缺点并愿意接受自己的过去时，他才能勇敢地面对未来并实现真正的成长。

人们每天都有一句话：“您的心中的花朵和您的生活不会变老。”

03

对自己负责是一个人成长的开始

卡内基在“卡内基一生对妇女的一生幸福建议”一书中，曾经轻轻地告诉女人：

不要把幸福放在男人身上，不要用你的生活来押注男人的幸福婚姻，这是不值得的。

这句话只是女孩成长的真正含义 - 妇女对自己负责。

在现实生活中，我们经常在他人的期望和判断中失去自己，而忘记了成长之路的关键部分 - 对自己负责。

无论是研究，婚姻还是职业，我们总是习惯地寻求外部认可和支持，但忽略了我们内心的声音和需求。

您必须了解，真正的成长始于理解和接受自己，并始于勇敢地迈出第一步，以对自己负责。

04

我们绝不是我们父母的副本。

在现实生活中，我们经常被父母的阴影所笼罩。无论他们的话和行为，他们的期望和忧虑如何，它们似乎都变成了我们无法逃脱的束缚。

我们试图模仿和超越，但是我们经常陷入困惑和混乱。

蟾蜍在“蟾蜍先生去看心理学家”中最初是活泼而开朗的，但有一天突然陷入了抑郁。

他试图从父母那里找到答案，但发现他父母的经历和故事没有完全回答他的困惑。

他需要面对自己并找到自己的答案。

我们也是。父母的经验可能会给我们带来灵感，但这不能成为我们生活的模板。

我们每个人都有自己的道路和自己的故事。我们需要勇敢地面对自己，接受我们的缺陷并找到自己的价值。

请记住，每个人都是独特的存在，不应受到任何模板的限制。

05

但是您必须了解世界仍在运作，您不会仅仅因为心情不好而停止。

拿破仑有一个著名的谚语：一个可以控制自己的情绪的人比可以赢得城市的将军要大。

在现实生活中，由于各种琐碎的事情，我们经常因工作压力或人际关系麻烦而陷入情感陷阱。

当消极情绪徘徊在我们心中时，我们可能会被世界抛弃，并希望时间能为我们停下来。

但是，现实是残酷的，由于我们的情绪，世界不会停止。

因此，无论我们遇到什么困难，我们都必须了解，由于我们的情绪，世界都不会停滞不前。

就像托德先生的选择一样，成人自我国家是指我们在理性上而不是情感上的行为。它使我们能够处理现在和现在发生的现实。

06

在这一生中，必须学会与自己调和。

在“托德先生去看心理学家”的作品中，通过与心理学家苍鹭的对话，托德先生逐渐意识到了自己的思想，并开始审查和检查他的生活经历。

他勇敢地面对过去的创伤，与自己和解，最后走出抑郁的阴影并重新获得了生命。

在这本书中，托德先生的变化过程告诉我们，与自己的和解是一个人的力量的开始。

只有当我们学会接受我们的过去并了解我们的情绪时，我们才能释放我们的内在力量和智慧，并勇敢地面对未来的挑战。

与自己和解并不意味着要逃脱或否认过去的痛苦，而是要学习从中学习并将其转化为成长的动力。

只有当我们面对自己的缺点和错误时，我们才能真正成长并取得进步。

与自己调和，接受，理解和爱自己是一个人力量的开始。

反思

在阅读“托德先生去看心理学家”之后，我突然停止调情并被治愈。

通过与心理学家的沟通，托德先生逐渐恢复了自己，学会了与自己和解，并最终意识到了生活的转变。

正如仇恨的勇气所说：“我们活着的生活不是为了满足他人的期望，而是要过我们自己的生活。”

托德先生的成长道路是逐渐摆脱他人的期望并生活在自己身上的过程。

他不再改变自己以适应他人，而是勇敢地面对他内在的思想和情感，最后找到了他的真实生活方向。

每个人都是自己生活的主角，解释了属于他们的故事。

在旅途中，您将变成一块岩石，在阳光下闪闪发光，站在风和雨中。

当我返回家园时，就像云一样，当我感到难过时，当我快乐并安静地躲藏时自由漂浮。

点击“看”，生活就像一段旅程，希望您自由轻松，并享受每一刻。

单击“看”以给我一点黄色的花

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己