抑郁|钱丹塞恩心理平台常见求助问题：抑郁焦虑强迫等精神健康与婚恋家庭问题

Sain 心理平台最关注哪些问题？存在抑郁、焦虑、强迫症等多种精神心理健康问题。还有婚恋问题、子女教育问题、家庭问题、性问题、工作问题、人际问题等诸多问题。其中，心理健康问题（包括精神分裂症、抑郁、焦虑）咨询12万例。 、强迫症等相关问题）、婚恋问题5210例、子女教育问题2096例、家庭问题9,305起，性问题5,262起，工作问题5,262起。问题6375例，人际关系问题539例……，主要是精神疾病问题、婚姻爱情问题、子女教育问题、性问题等。

当我无法感受自己并表达自己时，生活会帮助我通过疾病和事故来表达自己。

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当谈到出轨时，是出轨的男人有问题吗？还是男人出轨后伤心哭泣的女人有问题？

两个人都有问题，因为他们的关系面临困难。

感情出现困难是因为两个人的生活都有困难，或者说两个人的生活都有自己看不到的盲点，然后双方都把自己的问题投射到对方身上。

因此，外遇不是结果，也不是夫妻分开的理由；外遇往往是解决问题的一个过程或一种方式。因为夫妻之间的关系出现了很大的困难，或者夫妻双方无法面对自己生活的问题，所以就用外遇来帮忙。

不要认为有外遇的人（无论是男人还是女人）是婚姻问题的破坏者。很多时候，有外遇的人也是受害者，因为他在关系中找不到自己，感觉不到自己的存在感或者找不到自己的价值，所以他利用外遇来寻找自己的感情。

又或许他想改善关系，又或许他想脱离关系，但他不能和对方讨论这件事；他无法与对方讨论这段关系是继续还是结束，最后他只是……发生了外遇。

如果我们无法很好地感受和表达我们的问题，那么我们的身体或我们的生活就会通过疾病或事故传达这一信息。

外遇可以说是一种疾病，也可以说是一种意外。它还传达了生命本身无法表达的信息。

但作为孩子，我们很容易陷入这样的陷阱：因为爸爸有外遇，妈妈哭了，那一定是爸爸的错，妈妈是无辜的。母亲是受害者，所以父亲应该受到谴责、仇恨，而母亲则应该得到安慰、体贴、照顾。

其实，这是父母没有能力去应对和处理自己问题的结果，所以父亲要承担的责任其实和母亲要承担的责任是一样的。他们不是成年人和孩子，他们都是成年人；他们的关系是双方的责任，而不是一方的责任。

我常说：加害者也是受害者，受害者也是加害者。一个深受伤害的人并不知道他正在无形中伤害另一个人。

例如，很多被贴上“你是加害者”标签的人都说他有暴力倾向，比如酗酒赌博，或者有外遇等等，这似乎是显而易见的“”他是加害者”，但他不被尊重、不被认可、不被关心、经常被羞辱、被排斥、被拒绝等感受，其实是受害者。

因为他没有能力告诉别人，“我有这样的感觉”、“我没有感觉到我在这个家庭中的存在的重要性”、“我没有感觉到有人关心我”、“我是一个男人，我没有男人的“感情”等，往往是导致成瘾、激烈情绪和暴力的潜在因素。

所以一个人无论陷入外遇还是赌博酗酒，内心深处都会有一种深深的感觉——我是受害者。

但常常因为“我感觉不到自己，也无法表达自己”，我们用一些外显的行为来传达我们生活的信息。不幸的是，我们没有能力解释我们周围的信息。这样一来，很多问题就会继续存在，甚至恶化，进而互相伤害。

不要认为有外遇的人正在伤害没有外遇的人；没有外遇的人正在用他的痛苦、他的悲伤、他的指责来伤害有外遇的人，即使他有孩子在他身边。 。

但有时我们区分得太清楚“谁是受害者”和“谁是加害者”，却看不到“受害者也是加害者，加害者也是受害者”。

慢慢地从生活中的一些事件中学习，了解生活表面的、显而易见的状态和隐藏在生活中的问题之间的区别。

作为 Sain的创始人，我们无薪奉献，关心社会的需求。 Sain平台不能再坚持只进行一些磋商。但我会坚持这份工作，因为我看到家庭、孩子、父母越来越多的变化。我看到他们积极投入一系列关于家庭和个人生命成长的课程和工作坊，深受家长、老师、孩子们的社会肯定。这种社会工作、心理咨询和生活护理的结合就是我们所说的 Sain Life 。

Sain Liu老师推出一系列人生成长课程分享：

10年前从事家庭教育、青少年心理咨询、人生成长，面对大量案例并提供有效解决和监督。孩子、家庭、夫妻等都在这个过程中得到了自己想要的结果。刘老师偶尔会在公众号（ Sain）上发帖。包括案例视频、 Sain心理学专业课程、 Sain家庭教育人生成长课程。如果您觉得有价值，请分享给您的朋友。谢谢。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己