抑郁|抑郁症的临床表现、病因及综合治疗方法详解

抑郁又称抑郁症，以显着且持续的情绪低落为特征，是心境障碍的主要类型。

临床上可见抑郁情绪与情况不相称。抑郁情绪的范围可以从闷闷不乐到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌世。可能有自杀企图或行为；甚至发生昏迷；部分病例有明显的焦虑和运动激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病症状。

每次抑郁发作都会持续至少2周甚至数年。大多数病例都有复发的倾向。大多数发作可以缓解，有些可能有残留症状或转为慢性。

从治疗角度来看，抑郁的病因是多种复杂因素相互作用的结果，如成长环境、家庭教育、生活事件、精神刺激因素、遗传、神经生化等，大致可分为： ，生物的，心理的。

因此，治疗抑郁也应该从这几个方面入手。

除了药物治疗可以快速改善临床症状、缓解疼痛外，还有多种辅助治疗和康复训练帮助患者康复并达到治愈目的。

物理治疗

包括生物反馈、中频、电针、慢脑、经颅磁等，需要根据具体情况选择不同的理疗项目。

其中，经颅磁刺激是一种无创、无痛、非破坏性、安全、非药物的治疗方法，疗效明确。它可以调节中枢神经系统的平衡，包括5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等。对于轻度至中度抑郁患者，其效果已得到证实。

心理治疗

通过语言或非语言因素对患者进行培训、教育和治疗，以减轻或消除躯体症状，改善心理和精神状态，适应家庭、社会和工作环境。

对于一些抑郁患者来说，其发病原因多与心理因素、精神刺激有关。治疗的重点可能更多的是心理疏导，这样可以彻底缓解临床症状，达到康复的目的。

运动训练

生命在于运动。通过运动，可以激活人体内在的动力系统，比如多巴胺。巴胺是中枢神经系统的递质。它与人们的欲望和感受有关，传递着兴奋和幸福的信息。

然而，抑郁患者的多巴胺减少，因此患者会表现出缺乏动力、兴趣下降。因此，通过运动激活体内的多巴胺，对于患者的康复是非常有帮助的。

对于抑郁患者，我们建议进行多人运动，如球类、乒乓球、羽毛球、篮球或足球等，在滚来滚去的过程中，患者的阴郁心理会很快得到调整。

音乐

不可否认，音乐的力量是强大的。快乐的人听到悲伤的音乐会流泪；悲伤的人听到欢快的音乐就愿意跳舞；浮躁的人听到安静的音乐就会变得平静、温柔。如果条件允许，可以选择创作或者说唱，用音乐来宣泄情绪。

饮食疗法

患病期间，可以多吃一些含有维生素C的水果，菠菜、香蕉等。因为维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，还能增强机体的抵抗力。

香蕉中含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋人的精神，提高信心。香蕉也是色氨酸和维生素 B6 的来源，可以帮助大脑产生血清素。

同时，菠菜富含叶酸。缺乏叶酸会导致大脑中血清素减少，从而导致抑郁症。

添加兴趣和爱好

抑郁期间，人会因为抑郁而失去原有的兴趣和爱好，变得懒惰、消极，甚至不愿意说话。培养一些新的兴趣和爱好可以有效改善你的情绪状态，让你快乐，增加你的自信心。同时也可以建立一定的人际关系，有利于恢复良好的社会功能。

综上所述，抑郁需要综合治疗。除了药物治疗外，轻、中度抑郁还可以通过上述方法进行治疗。前提是需要心理学家的专业判断和指导。据网易报道

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