抑郁|世界卫生日聚焦抑郁症：专家解析抑郁症的临床表现与误区

4 月 7 日是世界卫生日，今年世界卫生日的主题是“抑郁症状”，抑郁几年来一直受到公众的关注。据报道，中国有 9000 万人患有抑郁病，预计到 2020 年，抑郁病可能成为人类第二大常见疾病。和身边的朋友聊起抑郁，有人说：抑郁不就是不开心吗？如果您很忙，则不会出现抑郁症状。事实上，关于抑郁公众仍然存在许多误解和盲点。今天，我们采访了来自成都市第四人民医院的心理学专家何江军先生，为大家解答了关于抑郁证我们应该知道的事。

那么什么是抑郁综合征，抑郁综合征的临床表现是什么呢？

何老师告诉我们，抑郁症状通常在心理上表现为 3 低、3 自我和 3 无。这三个低谷是：情绪低落、思维缓慢和行为缓慢。三个自我指的是：自责、自责和自杀。3 虚无的意思是：无助、绝望、毫无价值。身体表现为：失眠、早醒、食欲下降、减退。值得一提的是，有一种抑郁叫阳光抑郁，患有阳光抑郁的人通常表面上很开朗，但内心却抑郁，而这种抑郁经常出现在职场上，大多是从事服务行业的人。

抑郁 综合征的原因是什么？

首先是遗传学，例如，有遗传病家族史的人也可能患上抑郁疾病。二是家庭环境，在较严酷的家庭环境中长大的人，会更容易抑郁，因为这样的人更容易自卑。此外，人际关系不良和处理不良也是诱发抑郁的原因之一。抑郁也可能与一个人的“气质”有关，抑郁性情的人天生敏感多疑，情绪容易走向消极的方向。最后，人生大事的刺激：不良情绪的积累、离婚的经历、丧偶、事业的沉重损失、巨大的财产损失，都是非常重要的原因。

通常如何诊断抑郁症状？

首先是通过精神科医生对来访者的面谈，听取来访者自己和家人的叙述。第二种是在 SDS 或汉密尔顿抑郁量表的帮助下。三是借助专业的脑电图仪器。最后，有必要依靠医生的临床经验。对于患有抑郁综合症的群体，何总表示，根据他的临床经验，中年女性、母亲和老年人是值得我们关注的群体，而中年女性由于在家庭、职场和个人性格的多重角色压力下，非常容易患上抑郁综合症。

最重要的是如何预防？

首先要做的是增加我们自己的自我认同感，接受我们不完美的自我。也要学会及时觉察自己的负面情绪，透过适当的方式来疏导，而且要注意保持良好的心理状态，主动寻找正面的爱好，像是户外运动就是不错的选择。对于性情抑郁的人来说，建议多阅读合适的心理学书籍，重塑自己的性格，并主动寻求亲朋好友的支持。如果抑郁情绪连续两周没有改善

建议向专业医疗机构寻求治疗。

最后，我们来谈谈 抑郁 综合征患者的治疗

1. 通过专业的抗焦虑和抗抑郁药物治疗，以及物理治疗，如经颅磁刺激。

2. 向专业心理咨询寻求心理调整，帮助患者调整自我认知，重新认识自己。必要时也可以通过家庭治疗来实现这一点，因为家庭环境对患有抑郁的人来说非常重要。

3.社会治疗，有抑郁症状的患者应积极参与工业和娱乐治疗，参加社区或集体活动，融入集体。

在采访的最后，何总强调，患有抑郁的朋友应该对抑郁症状有科学的认识，因为只要及早发现和治疗抑郁，就可以及早康复......

四川名医：马雪

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己