情感心理医生|90岁心理医生中村恒子的人生智慧：工作与生活的平衡之道

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“我把一生的大部分时间都奉献给了工作，但如果有人问我是否喜欢工作，我的答案是否定的。”

“如果你问我在工作中是否有什么大目标要实现，我的回答是完全没有。”

“我真的不知道如何让事情顺利进行。”

……

日本90岁尚未退休的精神科医生中村恒子在《世界是值得的》一书中这样说道。

她一生勤勤恳恳，坚守岗位，孜孜不倦地指导着每一位前来就诊的患者，给了这些人生活的希望和力量。

虽然最终她功成名就，被人仰慕，也过上了健康长寿的生活，但她的生活方式和智慧却与我们所熟悉的主流价值观格格不入。

比如，她工作到90岁还没有退休，但不能说她热爱自己的工作；她对自己的事业没有强烈的目标，对生活也没有太多的追求，生活中的很多事情她都无法很好的掌控。

然而，在她眼里，这些问题不仅不是问题，而是生活的常态。只要她心安理得，心平气和地接受，就可以了。

在这个精英文化主导的社会，“平庸”是一个令人发指的贬义词。没有人敢承认自己的无知和无能为力，生怕被人嘲笑。

因此，中村常子奶奶不同的生活方式似乎给我们带来了某种精神上的冲击，也为那些被主流价值观所困的疲惫灵魂提供了喘息、示弱的空间。

与她合着这本书的奥田博美老师这样评价她：

“她并不潇洒，也不高效，但她无论什么时候都会把眼前的事情做好，你在她身上看不到任何执念。”——

那么，这位对生活“没有执念”的90岁精神科医生奶奶过着怎样的生活呢？

她是如何用“不执念”的人生观打出一手烂牌的？

第1部分

学习、找工作——顺应潮流，努力做好眼前的事情，路自然就清晰了。

1929年1月1日，常子奶奶出生在日本广岛一个经济拮据的普通家庭。她在兄弟姐妹中排行第二，有一个姐姐、一个妹妹和两个弟弟。

虽然经济贫穷，但好在父母重视孩子的教育，恒子奶奶顺利考入了女子高中。

然而，她一边读书，一边参加工厂里枯燥单调的劳动，赚取微薄的体力和血汗钱养家糊口。

当常子奶奶对自己的未来感到迷茫时，她在大阪当医生的叔叔提出：“谁想学医，我就补贴他们的学费。”当时，日本农村地区医生短缺，国内开设了专门培养女医生的学校。

常子奶奶的父母闻言非常高兴，立即劝她“一定要成为一名医生”，并安排她参加国家医学专业考试。

常子奶奶当时还年轻，不知道自己能做什么。但当她认为当一名医生比在无望的工厂里苦苦挣扎更好时，她欣然遵从了父母的意愿，以优异的成绩考入了医学院。

就这样。 16岁的常子奶奶，勇敢地面对了当时硝烟弥漫的日本战争。在美国轰炸机的轰鸣声中，她独自背着书包和手提包，乘坐一列弹痕累累、饱受战争蹂躏的火车，从尾道前往大阪求学。

由于日本战败，常子奶奶的医学院之路并不顺利。

原本答应四年就能毕业，结果却推迟了一年。毕业后，我必须进行一年的无薪实习，并参加严格的国家体检。如果我没通过，我就无法成为一名医生。

当时，常子奶奶身边的很多同学都对国家“违背承诺”的行为感到愤怒，纷纷辍学回国。常子奶奶深知自己已无出路，于是毅然埋头学习，终于于1950年3月从大阪女子医科大学毕业。

毕业后，恒子奶奶的找工作同样困难。

他先是在国立医院当免费勤杂工，后又在私人诊所当助理，照顾了大量的晚期肺结核患者。同时，他还要为雇主做家务。

虽然工作辛苦，前景黯淡，但常子奶奶并没有想得太远，尽全力做好眼前的事情。

然后有一天，她在街上遇到了一位曾经实习过的同学。这位同学被姮子奶奶的勤奋和责任感深深折服，热情地向她介绍了一份工作：

“奈良医科大学精神科正缺医疗助理，你愿意去吗？工资7000日元左右，而且还有大学进修的机会。”

“真的吗？我去！”她眼睛一亮，毫不犹豫地答应了。这是她未来作为一名受欢迎的精神科医生的职业生涯的起点。

出身不好，环境受限……如果改变不了外面的世界，就别想太多，静下心来，尽力做好眼前能做的事。顺其自然，接受出现的变化和机会，然后心无旁骛地前进。

这是恒子奶奶前半生能够通过自己的努力实现学业和事业转折的关键。

第2部分

婚姻——犯了错误后如何让生活继续下去

恒子奶奶一生事业稳定、长久、成功，但她的婚姻却并不幸福。

她的丈夫是一名耳鼻喉科医生，他们是经人介绍认识的。他们一见钟情，互相喜欢。他们的婚姻是一个自然的结果。

然而，结婚后，恒子奶奶却发现，辛苦工作的丈夫却有一个致命的毛病：酗酒。一到下班时间，丈夫和一帮酒友就会从一家酒吧到另一家酒吧，严重影响了家里的经济和气氛。

无论是好言好语、深入沟通，还是强迫离婚，丈夫的坏习惯都很难改变。常子奶奶明白了丈夫问题的本质，不再强行改变。而为了给孩子一个完整的家庭，她决定忍受丈夫的坏习惯，暂时不离婚。

同时，她为自己的婚姻设定了明确的目标：“在孩子的婚礼上，如果两个人能够并肩站立致辞，那么他们还是夫妻。”而她用这个目标来超越婚姻中的日常冲突。

面对这段不如意的婚姻，她没有让自己成为一个抱怨的女人。她有自己清醒的态度：

“与其强迫别人改变，不如专注于‘如何让自己快乐’。”

因此，在与患者聊天时，她会抱怨丈夫，用自己的亲身经历帮助患者缓解压力；她和同事经常在下班后说丈夫的坏话来缓解压力。孩子们长大了，她就不用担心他们了。最后，我主动约同事去户外爬山放松一下……

心理学家斯科特·派克说：“人类是生来就避免痛苦的生物。欢迎所有痛苦是愚蠢的，但避免所有痛苦也是愚蠢的。”

常子奶奶之所以治愈人心，不仅仅在于她处理婚姻的聪明和勇敢。在于，当生活的痛苦压倒性的、无法逃避的时候，如何让自己承受这种痛苦，尽可能减少自我折磨，努力过上更幸福、更自由的生活。这是常子奶奶给我们的教训。

另一方面，在现实生活中，很多人被痛苦所困，哭泣、尖叫，因为他们不愿意接受和面对痛苦存在的事实。结果，他们把精力浪费在与痛苦作斗争上。

生活常常需要耐心，我们需要学会如何思考耐心，这样我们才能始终以自己舒服的方式掌控生活的轨迹。从不幸中创造幸福。

第三部分

人际关系——建立必要的界限，让自己和周围的人感到舒适

豆瓣上的一位读者笑称：从恒子奶奶身上，我看到了一个人长寿的秘诀，那就是“管好自己的事，包括自己的事”。

这难道不是一种豁达和智慧吗？

“管好自己的事”四个字，在对婧子奶奶的生活写照中，尤其是在她与人交往中体现得淋漓尽致。

在医院里，她从未与患者、同事发生过任何争执，从医生涯中也从未遇到过人际交往上的困难。也经常有病人来这里看病。

每个和她相处过的人都觉得和她在一起的感觉很舒服、平静、清爽。

“管好自己的事”并不意味着疏远和冷漠。相反，因为你尊重一个人作为人的独特性和价值，所以你不会贸然侵犯他的自由。

恒子奶奶用“管好自己的事”的原则，与外界、与他人建立了适当的界限。有人问她：“有没有一个让你厌烦的人？”

她不假思索地回答：“我对人没有好恶之分。”

其次，面对职场的竞争和升职，衡子奶奶也出乎意料的冷静，没有头脑。

“在职场上，比她年轻的医生升职，她根本不在乎。其他医生的待遇比她好，比她积极主动，她也不会感到不满。”同事奥田弘美这样评价她。

恒子奶奶在与有血缘关系的家人相处时，也保持着适当的界限：

“结婚后，我把儿子交给了儿媳妇，只有周末一家人聚餐，其他时间我不会轻易打扰你们……就连家人也要分清彼此，强求其他人，这对他们自己和这个地方来说都是非常痛苦的。”

也正因为如此，恒子奶奶的生活中婆媳关系没有任何冲突，儿子的家人都尊重她。家庭生活安定、祥和。

管好自己的事，分清自己和他人，对人际关系没有无理的期望。这些话说起来很简单，但实际上生活中能做到的人并不多。

心理学大师阿德勒说，人的所有烦恼都是人际关系中的烦恼。如果你能建立界限，明确区分什么是别人的作业，什么是自己的作业，你的烦恼就会轻轻飞走。

所以，这样做的人，才是真正懂得人与人之间“界限”的人。

尊重你的本性，认同你自己，并感到轻松。常子奶奶无论出生在哪里，还是长大后，都不是最好的。但她通过自己的努力，遵循自己的本性，一一解决了成长路上的困难。最终，她把自己的烂牌打好了，内心变得富有，成为了值得后人敬佩的人物。

而她最有影响力的一点，就是你在她的身上看不到任何过度挣扎和反抗生命的迹象。

但凡是太强的东西都不会长久。她用她长长的流水触动了生命的本质。

所以恒子奶奶的生活方式特别适合每一个陷入痛苦而无法逃避的人。她这种“无所事事”的人生心态，对于那些对生活有很多执念的人来说，可以说是一种解脱。

也许她的生活方式不能帮助你成功，但绝对会让你少受精神上的痛苦。刀之剑大致就是这个样子。

原创不易，抄袭必究。作者：紫兰，情感写作博主、心灵成长探索者。认真书写每一篇作品，见证你的成长。如果我的文章对你有所启发，请关注@，让你我成为修行的同路人。

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