儿童心理科专家|抑郁症病因复杂多样，个体成长经历或成关键因素

提到抑郁病的病因，贵阳市郑宇铁路医院副主任医师郑敏医生表示，其实抑郁焦虑世界上还没有找到明确的原因。专业上，我们只谈 “诱发因素”，而且每种情况下的诱发因素都不同。

抑郁 综合症是一种影响全球数亿人心理健康的心理健康障碍，不再只是一个“成人”问题。越来越多的研究表明，抑郁 障碍的根本原因可能与个人在成长过程中经历的心理创伤、情感忽视和早期经历密切相关。

虽然压力、环境变化和情感困扰等因素可能会在成年期触发或加剧抑郁，但大多数人的抑郁症状通常始于童年。

抑郁 综合征的机制是什么？

抑郁综合征（或临床抑郁）是一种情绪障碍，其特征是长期情绪低落、对生活缺乏兴趣、认知功能下降以及食欲或睡眠障碍等症状。抑郁障碍的病因很复杂，包括生物、心理和环境因素。了解抑郁疾病发展的机制有助于更好地了解为什么抑郁疾病可能在儿童时期开始悄无声息地发展。

（1） 生物因素

神经科学研究表明，抑郁疾病与大脑中神经递质的失衡密切相关，例如血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等。这些神经递质在调节情绪、压力反应、动机和愉悦感等方面发挥着重要作用。长

情绪低落、压力或早期创伤经历会影响大脑的神经回路，破坏这些神经递质的平衡，并增加个体患抑郁疾病的风险。

（2） 遗传因素

抑郁 疾病有一定的遗传易感性。根据流行病学研究，抑郁 病患者的一级家庭成员比一般人群更容易患上这种疾病。虽然遗传学不是抑郁疾病的唯一直接原因，但遗传易感性会使个体对生活中的压力源或创伤更加敏感，从而增加他们患上这种疾病的风险。

（3） 心理和社会因素

除了生物和遗传因素外，心理因素在抑郁障碍的发生中也起着重要作用。长期消极思考、自卑、过度自责或完美主义等心理特质会使个体在面对困难和挑战时感到更加绝望和无助，从而加重抑郁症状。此外，缺乏社会支持和恶劣的生活环境等因素也会增加抑郁的发生率。

童年早期的经历如何影响心理健康？

童年是心理发展的关键时期，早期经历对个人的心理健康起着至关重要的作用。心理学家认为，早期情感经历和人际关系塑造会在无形中影响个体调节情绪、自我认知和适应外部世界的能力。以下是影响儿童心理健康的关键因素：

（1） 依赖关系的形成

依恋理论由心理学家约翰·鲍尔比 （John ） 提出，认为孩子与主要照顾者之间的情感联系是心理健康发展的基础。安全的依恋关系有助于孩子感到被爱、被接受和被理解，这反过来又帮助他们建立自信和社交弹性。

相反，如果孩子在早期生活中没有建立安全的依恋关系，例如父母的冷漠、忽视或情感不稳定，就会让孩子感到不被欣赏和被爱，进而增加未来出现情绪问题的风险。

（2） 情感忽视和创伤

童年时期暴露于情感忽视、虐待或创伤事件会极大地影响大脑发育和情绪调节机制。研究表明，经历过创伤的孩子更容易出现情绪调节困难，长大后容易患上抑郁、焦虑等情绪障碍。

如果孩子长期暴露在负面情绪中，缺乏有效的情感支持和保护，他们的心理“脆弱性”就会增加，从而为抑郁综合症埋下隐患。

（3） 家庭环境的影响

家庭是儿童发展的重要环境。家庭关系的和谐对孩子的情感健康有着深远的影响。父母之间的关系、父母的情感态度、家庭暴力、经济压力等，都可能是孩子心理问题的根源。尤其是当孩子目睹或经历家庭暴力时，这些负面经历会在大脑中留下持久的创伤，影响他们未来的情绪稳定和人际关系。

（4） 社会支持和学校环境

除了家庭，社会支持和学校环境对儿童的心理健康也至关重要。学校是孩子社交的关键场所，同伴关系、教师支持和学校咨询都会影响孩子的情绪稳定性和自信心。如果没有良好的社会支持网络和积极的学校环境，孩子可能会感到孤独和无助，从而增加抑郁的风险。

我如何帮助我的孩子预防潜在的抑郁症状？

预防抑郁障碍需要从儿童时期开始及早发现和干预潜在的心理问题。家长、学校和社会共同努力，为儿童提供健康的成长环境，对于预防抑郁疾病至关重要。

（1） 建立安全的依赖关系

父母是他们的孩子情感依恋的第一个人。家长要注意与孩子的情感沟通，了解孩子的需要，给予他们足够的爱和关注。通过亲密互动，建立安全的依恋关系，帮助孩子情感感到更安全，并为他们未来的心理健康奠定坚实的基础。

（2） 提供情感支持和沟通

家长和老师应该鼓励孩子表达他们的情感，尤其是愤怒、焦虑或悲伤等负面情绪。透过有效的情感沟通，帮助孩子学会处理情绪，避免压抑消极情感。当孩子面临困难时，父母的理解、支持和指导可以有效减轻孩子的心理负担，避免情绪问题的积累。

（3） 培养孩子的情绪调节能力

情绪调节是预防抑郁综合征的重要组成部分。家长和学校应通过游戏、教育和心理辅导，帮助孩子认识和调节自己的情绪。让您的孩子明白，面对挫折时悲伤是正常的，但可以通过积极的情绪调节来有效应对挑战。

（4） 营造健康的家庭和学校环境

家长应努力营造和谐的家庭环境，避免家庭暴力、冲突或冷漠等不良因素对孩子的影响。在学校，教师应关注孩子情感的变化，及时发现情绪低落的迹象，并提供必要的心理支持。学校还可以通过心理健康教育计划增强学生的适应能力。

对于许多人来说，他们小时候成长的环境是形成抑郁的重要因素。成年后突然抑郁的可能性极低，除非发生非常严重的事件。关注儿童的情感需求，为成长提供支持性环境，及时识别和干预，可有效降低抑郁症状的发生率。

无论是家庭、学校还是社会，都应该共同努力，为孩子创造更好的成长环境，帮助他们建立健康的心理基础，从而防止抑郁等情绪障碍的发生。因此，我们应该关注孩子的成长过程，给予他们足够的爱和支持。每个孩子都是未来的希望，让我们为他们创造一个温馨快乐的成长环境吧！

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