抑郁|了解忧郁症：症状、危害与治疗方法

日常生活中，我们也要注意心理状况。只有我们的心理比较健康，我们的身体才会更健康，才更有利于生活和工作。然而，在日常生活中，有些人会患上抑郁症，什么是抑郁症呢？今天我们就教大家一些治疗抑郁症的方法。

什么是抑郁症

抑郁又称抑郁症，以显着且持续的情绪低落为特征，是心境障碍的主要类型。临床上可见抑郁情绪与情况不相称。抑郁情绪的范围可以从闷闷不乐到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌世。可能有自杀企图或行为；甚至发生昏迷；部分病例有明显的焦虑和运动激越。

严重者可出现幻觉、妄想等精神病症状。每次发作持续至少2周甚至数年。大多数病例有反复发作的倾向。大多数发作可以缓解，有些可能有残留症状或转为慢性。

抑郁的原因

1.遗传：抑郁症与家族史密切相关。研究表明，如果父母一方患有抑郁症，孩子患抑郁症的风险为25%；如果父母双方都患有抑郁症，孩子患抑郁症的风险就会增加到50%到75%。

2.环境诱因：生活压力事件和失落感也可能诱发抑郁症，如丧偶（尤其是老年丧偶者，几乎80%到90%的人会患上这种病）、离婚、失业、金融危机、失去健康ETC。

3、药物因素：对于有些人来说，长期服用某些药物（如一些高血压药物、治疗关节炎或帕金森病的药物）会引起抑郁症状。

4、疾病：患有心脏病、中风、糖尿病、癌症和阿尔茨海默病等慢性疾病的患者更容易患上抑郁症。

5、性格：自卑、自责、悲观等都比较容易患抑郁症。

6.吸烟、酗酒和滥用药物：过去，研究人员认为抑郁症患者依靠酒精、尼古丁和药物来缓解抑郁症。但新的研究表明，使用这些东西实际上会引发抑郁和焦虑。

7、饮食：缺乏叶酸和维生素B12可能会引起抑郁症状。

缺乏叶酸和维生素 B12 可能导致抑郁症状

抑郁症的症状

“内苦外乐”。这类患者在外貌、仪表、谈吐等方面没有异常，给人幸福、乐观的错觉；但如果进行深入的精神检查和心理测试，就会发现患者痛苦悲观、想太多、自卑、消极。无法解决精力、体力、精神能力下降的症状，以及严重、顽固的失眠、各种身体不适等。此类患者常有不明原因的身体不适，即使服用中西药或药物也无法消除。休假用于疗养、娱乐、饮酒等。

社会功能下降。大、中、小学生都会出现以学习困难为主要症状的各种学习障碍症状。我的成绩突然下降，听不懂，考试过不了，长辈误认为我思想有问题。厂长、经理、白领会突然陷入一种无力和被动的状态，无法胜任原本非常熟练的工作。

出现一种以失眠为核心的顽固而持久的睡眠障碍，如果不进行抗抑郁治疗或不了解抑郁的本质就无法缓解。

最典型的症状：无缘无故持续两周以上甚至数月的情绪低落、失去兴趣和愉悦、容易疲劳等。

如何治疗抑郁

1. 人际心理治疗

人际心理治疗是抑郁一种心理治疗方法，主要用于治疗成人抑郁的急性期。旨在缓解抑郁症状，改善抑郁患者的一些社会问题。

2.音乐治疗方法

音乐疗法是治疗抑郁最流行的心理疗法之一。大脑的边缘系统和脑干的网状结构对人体内脏器官和身体功能起着主要的调节作用，而音乐可以对这些神经结构产生直接或间接的影响。

3.患者自我治疗

其实，在治疗抑郁方面，如果我们发现身边有人有这种症状，一定要及时诊断，并有切实可行的治疗方法。其中，抑郁的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。

4.支持心理治疗

支持性心理治疗是指在医疗救治过程中，医务人员对患者的心理状态合理地运用劝说、鼓励、同情、安慰、支持、理解、保证等手段，能够有效消除患者的不良情绪，使患者处于接受状态。治疗。最佳的心理状态，从而保证治疗的顺利进行和疾病的早日康复。

我们的心理健康非常重要，所以当我们发现自己可能出现一些心理问题时，一定要注意做出一定的调整。以上介绍的方法对于大家调整自己的心理有很大的好处。是的，如果你认为问题很严重，你必须尽快寻求医生的帮助来缓解病情。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己