抑郁|色彩可减压，4 大色彩运用到家居环境中，缓解上班族压力

工作薪资低且不理想，感情生活不稳定，考试学习不够。越来越多的事情困扰着我们。作为上班族或者学生，我们都在经历着不断积累的烦恼。当压力积累到一定程度时，就无处可去。当你发泄时，你将无法忍受。

颜色可以减轻压力

作为上班族的你是否还留恋着假期的舒适，想要延续这种轻松愉悦的心情？将粉、橙、绿、蓝四大颜色运用到家居环境中，赋予家居环境更多时尚格调和欢乐色彩，可以达到意想不到的减压效果。

1.周一穿鲜艳的衣服以减轻压力

心理学研究表明，鲜艳的颜色可以提高幸福感。每个周一往往是上班族心情最差的时候，因为这一天有一堆工作需要周末完成，而经过两天的徘徊，很多人都无法立即恢复正常工作。因此，很多外企规定员工每周一必须穿亮粉色、天蓝色、红色等颜色鲜艳的衣服，不允许穿黑色、白色、灰色等常规工作服。鲜艳的衣服可以让周围的同事感到愉快，从而有效减轻工作压力。

早上醒来，脸油光亮，头发干枯，眼神涣散？我该怎么办，就这么丑陋地去上班吗？粉色传统上是最女性化的颜色。穿着粉色的衣服可以帮助你在不知不觉中展现出温柔、体贴、热情的一面，在不知不觉中调整一天的心情。

2.天空森林的颜色可以减轻压力

周末不加班的时候，去郊外感受一下绿色也是不错的选择。佛罗里达大学生命科学系的一份报告称，农村地区的人之所以往往比城市人长寿，是因为他们有更多机会接触绿色。绿色给人一种平和、安宁的感觉，可以减轻压力，而且绿色可以有效协助血压和血糖的调节，从而减少患心脏病的机会。

仰望天空有时并不是为了发呆，而是为了缓解压力。就像看到乌云一样，就会感到莫名的焦虑。专家认为，天蓝色对于治疗抑郁、失眠症有显着效果。早在1958年，就有科学家指出，蓝色是天然的镇静剂，可以缓解人们的焦虑。几年后他的研究结果得到进一步证实。后来，天蓝色的墙壁也出现在西方学校的教室里，因为他们发现这种颜色可以让心烦意乱的学生安静下来，专注于学习。

3.家里鲜艳的色彩可以减轻压力

色彩力量决定健康力量，家居色彩对于心理健康有着不可忽视的重要作用。装修业主在选择家居色彩时往往只注重营造室内和谐的氛围，却很少将家居色彩与身心健康联系起来。很多普通设计师在设计家居时也更多地考虑视觉效果，很少提及身心健康的元素。 96%的人不接受明亮、跳跃、色彩缤纷的家居空间。甚至一些设计师认为使用鲜艳的颜色没有吸引力。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己