|
情感心理医生|高铁女孩因父母一句话瞬间痛哭,在外打拼的年轻人如何面对压力?时间:2024-09-03 14:02 学会安慰自己 文 | 快乐宝贝 长假归来的路上,有网友拍到高铁上一个女孩因为父母的一句话而泪流满面。 原来,她看到的是爸爸发来的信息:“女儿,祝你一切顺利,加油!如果实在不行,就回来,你养鸡,我养你!” 如今快节奏的生活,很多年轻人在外打拼,与父母分开已经成了常态,很多家长把养鸡或者养小宠物当成在外操心的孩子。 外出打工的年轻人压力很大,往??往一个人承担,对家人只报好消息,不报坏消息。 当女孩看到父母说的话时,她再也忍受不了了。 其实我们越来越觉得工作本身并没有那么累,而是工作中遇到的人,与各路高手打交道,与人相处的友善,我们很多的烦恼和忧虑都来自于身边的人。 蟾蜍先生去看心理医生 就像罗伯特·德博尔德的《蟾蜍先生去看精神病医生》一书中的蟾蜍一样,他变得肮脏、自卑、沉默、不快乐,这让他的朋友鼹鼠、老鼠和獾非常担心。 突然想到一句话:“当你看到一个人发生很大的变化时,他要么经历过很大的痛苦,要么读了很多书。” 每一次改变的背后,都有一个重大发现。 60多岁的杨阿姨说,她后悔催女儿结婚,她和大多数父母一样催女儿结婚,因为女儿已经到了适婚年龄。 她女儿当时的情况是,不愿意跟别人介绍的人交往,自己又找不到合适的,所以就随便找个凑合一下,但是又过不了心理障碍。 别人总说她挑剔、标准太高。 相亲 突然有一天,一个朋友对她说:“你为什么让你妈妈这么担心?” 之后女儿就开始接受相亲,并很快与相亲对象结婚生子,但可惜的是女儿结婚之后,关于她的消息越来越少,看上去憔悴不堪,年纪也大了不少。 当杨阿姨发现女儿过得并不幸福时,女儿只对她说:“妈妈,我从来都不想让您担心。可是现在孩子还这么小,我也没有办法处理。” 如果只是父母催婚就结婚,注定不会幸福。单身的人都是浮在海上的,就算喝酒快要死了,也不能只喝海水,喝了海水会更痛苦。 如果你遇不到合适的人,那就骄傲地保持单身吧。虽然单身在某些时候会让你感到孤独,但总比在不幸的婚姻中感到抑郁要好。 不幸婚姻的痛苦 《蟾蜍先生去看精神科医生》一书中的蟾蜍在朋友的催促下去看精神科医生,最后他发现,给他造成巨大压力的竟然是朋友。 “你是猪吗?这么简单的问题,我都解释过好几遍了,你怎么还是答不出来?”妈妈,你又对我生气了,你那狰狞的脸真吓人。 “我”吓得浑身不停地颤抖。 我触摸了自己的肚脐,那里曾经是我和母亲血脉相连的地方。 妈妈,当您最美丽的时候,您整天对我笑,生怕我受到伤害。 当我能走路、能说话的时候,爸爸妈妈就像获得了诺贝尔奖一样高兴:“我们的宝宝真伟大,真聪明!”那时候,妈妈就像天使一样,用爱滋养着我,“我”,好幸福。 督促孩子做作业 可是,妈妈,你什么时候变了?你变得不耐烦,催促,烦躁,易怒,再也不给我肯定。 当做作业时,这对我来说变成了一场噩梦,而且这对你来说似乎也成了坏消息。 妈妈,我不是猪。我开始自卑,胆小,胆怯,不积极主动,不敢表达自己的意见。这个世界很美好,但我却不能快乐。 妈妈,我知道您每天要工作,很累,为了我们这个家,您日夜操劳,很不容易。 别人以为你对一切毒药和武器都免疫,但你不是机器人。你有血有肉,你会伤心,会生气,会生病,会感到痛苦。 您也希望得到所爱之人的认可,我也是如此。 渴望得到认可 也许,人生就是不断安慰自己,能说服自己,心里所有的结都会解开,努力工作,好好生活,好好爱自己,降低期望,减少依赖,你就会活得更好。 心理学家苍鹭在书中表示:“人们只了解自己内心的情感世界,并能控制它,这就是高情商与普通人的区别,他们能管理自己的情绪,从悲伤和不幸中恢复过来。更重要的是控制冲动和延迟满足,从而避免轻率的决定和不恰当的行为。” 情商高的人能够理解别人的感受,这种能力被称为同理心。 情感最大的技能或许就是通过理解和回应他人的情感来与他人建立良好的关系。因此,情感力量可以让你在自我成长和完善的道路上走得更远。因为它会让你从独立个体走向共生关系。 情感共生 黄渤是公认的高情商的人,但黄渤却表示:“这是一个很大的误解,我只是做了别人不愿意做的事情,有时候也不想伤害到别人。” 曾经有一位“年轻帅气”的演员对面前的导演说:别用让人“恶心”的演员来演电影。 黄渤当时尴尬得说不出话来,他感觉很委屈,自己一个专业演员,竟然被一个没有演技,没有上过学的人批评。 不过黄渤当时没地位没名气,只能“忍”着,本以为导演不会在意小演员说了什么,没想到第二天就被导演开除了。 临走之前,黄渤想要拿一份盒饭,可负责配菜的厨师却狠狠的瞪了他一眼。 之后,黄渤为了生存,只好去酒吧当歌手,没过多久,他就因为和顾客吵架,丢掉了酒吧歌手的工作。 黄博 黄渤成名后曾说:“在我成名之前,我遇到过坏人。但成名之后,我遇到过好人。” 如今还有很多人取笑他的长相,但他已经不再在意了,因为他已经是大家公认的当之无愧的电影演员了! 没有什么情商高,只是遇到突发状况时不让别人为难而已,尊重自己的同时,也懂得尊重别人,这或许才是和别人相处最好的方式吧! 因为情感的学习本来就是一个双向的过程,只不过每一方学到的东西不一样而已。 高铁上哭泣的女孩,通过这件事,意识到了父母在关心她,意识到了自己有一个温暖的后盾。 杨姨会更加理解女儿的难处,在婚姻上也会有不同的收获。 蟾蜍重新找回了自己,它的朋友们也意识到了自己的问题。这或许是双向的学习。 人要靠自己,针不扎肉,就不会痛,只有痛到极致,才会想到真正的改变。 用一位心理学老师的话说,“如果我不相信每个人都有变得更好的能力。”是的,我们每个人都有极其顽强的自愈能力,每个人都会通过经历而成长,变得更好。 如果你抑郁,是因为你活在过去;如果你焦虑,是因为你活在未来;如果你平静,说明你活在当下。 当下之美 如果遇到心理困扰,可以随时联系爱己心理,遇见爱己,开始爱己 |