抑郁|北京师大教科文中心：心理咨询师考试与抑郁症的关系

北京师范大学联合国教科文组织中心温馨提醒：心理咨询咨询师考试由人力资源和社会保障部职业资格认证中心组织举办，分为一级心理咨询、二级心理咨询咨询师、三级心理咨询三个等级，级别依次从高到低依次递减。目前只开放二级和三级考试，一级暂不开放。抑郁现在在很多人身上都很常见，所以关于抑郁还有很多问题需要注意！今天就和北京师范大学联合国教科文组织中心的小编一起来看看吧！

北京师范大学联合国教科文组织中心编撰

了解抑郁

主要症状：

北京师范大学联合国教科文组织心理咨询考试咨询中心温馨提示：抑郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思维的疾病，不仅影响正常生活，还会影响人与人之间的关系、对事物的看法。抑郁症不同于暂时性抑郁症，如果没有有效的治疗，症状会持续数周、数月，甚至数年。其症状包括：

（1）感到悲伤、空虚。

（2）对各种活动缺乏热情或兴趣。

（3）无价值感或内疚感。

（4）食欲减退，体重下降。

（5）失眠或嗜睡。

（6）容易疲劳。

（7）无法集中注意力。

（8）死亡或自杀的想法。

抑郁症病例并不一定同时符合上述所有症状。

早期症状：

北京师范大学联合国教科文组织心理咨询考试指导中心温馨提醒您：抑郁的特征是情绪低落，如果在此期间您出现以下症状至少四种，且持续时间超过两周，建议就医治疗。

1、抑郁的程度从轻度的情绪低落到悲伤、悲观、绝望，患者心情沉重，生活没有意义，不能快乐，心情低落，痛苦不堪，不能自拔，部分患者还会出现焦虑、烦躁、紧张等症状。

2、兴趣丧失是抑郁的常见症状之一。他们对生活和工作失去了热情和乐趣，对任何事都没有兴趣，体会不到家庭生活的乐趣，对以前的爱好不屑一顾，常常独居，疏远亲朋，回避社交。患者常抱怨自己“没有情绪”、“情感麻木”、“再也高兴不起来”。

3.精力不振，容易疲劳，洗漱、穿衣等日常生活小事都难以完成。患者常用“精神崩溃”、“泄了气的球”等形容自己的病情。

4、自尊心低落：患者常过分贬低自己的能力，以批判、消极、负面的态度看待自己的现在、过去和未来，觉得什么都不对，前途一片黯淡，有强烈的自责、内疚感、无用感、无价值感、无助感，严重者可产生自责、疑病症。5、患者处于显著、持续、广泛的抑郁状态，注意力难以集中，记忆力减退，脑功能迟钝，思维受阻，动作迟缓。但部分患者表现为烦躁、焦虑、紧张、激动等。

5、消极悲观：心情极度痛苦、悲观、无望，觉得生活是一种负担，不值得苟延残喘，希望通过死亡来解脱，从而产生强烈的自杀想法和行为。

6. 身体或生物症状：抑郁患者常常有食欲不振、体重下降、睡眠障碍、性功能障碍和日夜情绪波动等生物症状。这些症状很常见，但并非在每种情况下都存在：

7、食欲不振、体重减轻：多数患者食欲不振，消化不良，美味的食物不再具有诱惑力，患者没有食欲或觉得食物无味，常伴有体重减轻。

8、性功能减退：发病初期可出现性欲减退，男性可出现阳痿，女性患者可出现性欲减退。

9、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒来后无法再次入睡，陷入悲伤的氛围中。

10、昼夜变化：患者情绪由白天较差，到晚上好转。患者可能在清晨或早晨感到情绪低落，但在下午或晚上逐渐好转，并能进行简短的谈话和进食。昼夜变化的发生率约为50％。

原因：

北京师范大学联合国教科文组织心理咨询考试辅导中心温馨提示：抑郁症的诱因有很多，比如失去亲人、遭遇失败等；但很多情况下，脑成像技术显示，抑郁症患者负责调节情绪、思维、睡眠、食欲和行为的中枢神经回路无法正常运作，必需的神经递质（与神经细胞沟通的化学元素）也失去平衡。一般认为，血清素和去甲肾上腺素在引发抑郁症方面都起着关键作用。研究表明，这两种化学元素能够影响人的情绪。

抑郁症的易感性可能是由基因、心理因素和外部环境（如失去亲人或生活状态发生重大变化）共同决定的。心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发抑郁症状。

想得很多的人更容易抑郁

北京师范大学联合国教科文组织心理咨询考试辅导中心温馨提示：法国国家科学研究中心的科学家在最新报告中指出，科学家首先让一些人按要求进行回忆，发现令人沮丧的记忆片段会刺激大量大脑活动，而且刺激的大脑活动量远大于回忆其他话题。此外，抑郁症患者在玩猜字谜游戏时，当他们的分数与常人相同时，他们的大脑活动量远高于常人。也就是说，当他们处理较为复杂的日常事务时，他们的脑力使用量远大于常人。

科学家指出，这就好比运动员以百米短跑的速度跑马拉松，这种过度的活动可以解释抑郁症患者为何经常疲惫不堪，这和他们无法合理分配脑力有关。

这一发现与之前很多研究的结论相悖，这些研究认为，抑郁症患者出现思维问题，主要是因为大脑前额叶皮层某些区域出现停滞，而这实际上是大脑活动过度导致的。

这一结果提示，抑郁精神压力疾病的治疗不能只关注当下的症状，更要关注其发展形成的过程。同样，抑郁症患者并不一定对生活毫无兴趣，他可能刚完成一项艰难的任务，大脑正处于疲劳期。

常见抑郁

孕妇抑郁：

北京师范大学联合国教科文组织心理咨询考试咨询中心温馨提示：有些孕妇在怀孕后，情绪会变得极度抑郁，总觉得闷闷不乐，心情低落，打不起精神来。如果抑郁情绪持续一段时间，就会使孕妇出现失眠、厌食、性功能减退、植物神经系统紊乱等症状。情绪低落的人往往缺乏活力，看上去懒洋洋的。抑郁症还会使孕妇情绪低落，体内血液中调节情绪和各种脑功能的物质含量较低，直接影响胎儿的正常发育。受母亲的影响，这样的孩子出生后很委屈，哭闹时间长，长大后会表现出自信心不足、情绪脆弱、情绪低落等特点。可见，抑郁症不利于胎教，不利于胎儿的发育成长。为此，抑郁症患者要积极调整心态，积极向上的人生观是战胜抑郁症的基础。同时，孕妇要尽量跳出自己的小圈子，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社交活动，多出去游玩。精神放松了，心情也会开朗起来。多寻找生活中的乐趣，多做适当的文体活动，比如下棋、唱歌、欣赏优美轻松的音乐等，这些活动对人的情感调节很有帮助。多接触乐观开朗的人，与他们交流思想，打开心胸，开阔视野，有助于消除内心抑郁的根源。

识别儿童抑郁

精神分裂症

北京师范大学联合国教科文组织心理咨询考试指导中心温馨提醒：急性起病患者常表现为言语增多、精神运动性兴奋、冲动性破坏行为、狂躁样状态等。精神分裂症患儿常有自发性情绪波动，易被误诊为躁郁症或快速循环发作。社交退缩、抑郁、精神疲劳、内疚妄想和自杀想法、准病态人格等表现均可见于精神分裂症患儿。随着病情进展，精神分裂症的核心症状，包括思维联想障碍、分离性不连贯情感、幻觉和妄想等，会逐渐清晰，可以与情感障碍相鉴别。

器质性或身体疾病导致的精神障碍

它可产生类似躁狂症或抑郁的症状，但有明确的致病因素和阳性的体征及实验室检查结果可供鉴别。

心因性精神障碍

多见于儿童，遭受强烈精神创伤后，情绪低落，悲伤哭泣，少数患儿可处于躁狂状态。发病与精神因素密切相关，持续时间短，既往无类似发作史，一般经心理治疗很快恢复，可与情感障碍相鉴别。

周期性精神障碍

多发于女性青少年，发病与月经有关。少数男性青少年亦有周期性发作，病因尚不明确。分为以下几种类型：朦胧状态；抑郁状态；运动性木僵状态；妄想状态。

病程特点为突然发病、突然消失，发作持续时间通常为7至10天。每月发病时间通常比较固定，每次发作症状均有重复（复制症状）。预后良好，与情感障碍相区别。

其他

例如，注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 和品行障碍都可能以过度活跃、情绪不稳定、易怒和攻击性行为为特征，必须加以区分。评分量表和躁狂症状量表可用于帮助区分

为什么选择北京师范大学联合国教科文组织中心？

北京师范大学是全国第一所心理学学院，学院现有专业教师51人，其中教授24人，副教授19人，讲师8人，许多教师曾在国际国内知名专业机构或学会担任重要职务。北京师范大学心理学院已培养了近5000名本科生、硕士生和博士生，其中许多人已成为我国心理学领域的领军人物，一些毕业生活跃在各个实践领域，成为将心理学运用于实践、深刻影响社会生活的中坚力量。北京师范大学教育科学文化中心依托北京师范大学的教育资源和教学优势，为社会学生提供不同的课程辅导，帮助更多人的需求。目前，学习中心已成功帮助数万名学生考取心理咨询咨询师资格证书。

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