抑郁|职场压力如何影响心理健康：小A的故事与应对焦虑抑郁的有效方法

作者/du pang

在漫长的人生旅程中，我们都以梦想和渴望前进。

但是有时候，生活的压力就像潮流，无情地淹没了我们。

诸如焦虑和抑郁类的负面情绪就像隐藏在黑暗中，悄悄下降的鬼魂，导致我们的内心陷入无尽的痛苦和挣扎。

Xiao A（保护患者隐私，处理假名，该故事已由患者授权）是一名28岁的白领工人，每天都在忙碌的工作中跑来跑去。

表现压力和同事之间的竞争一直使她一直感到紧张。

起初，只有在工作中遇到困难时，她才感到不高兴，但是逐渐地，这种烦躁之后是她。

回到家后，她无法放松。她一直在脑海中重播各种错误，并且对未来充满了关注。

因为我的心情没有放松，所以与我丈夫有些冲突可能会变成一场家庭战争，结果我的丈夫会很晚回家。

到了晚上，她躺在床上时扔掉，转身，无法入睡。一旦她闭上眼睛，各种焦虑想法就涌入了她的内心。

像小A这样的人都因焦虑和失眠而困扰。

根据权威数据，在现代社会中，每10人中有将近三分之三遭受焦虑折磨，而长期失眠的人比例占20％。

焦虑和抑郁不仅使我们的精神世界陷入黑暗，而且还严重影响了我们的身体健康。

长时间处于焦虑状态会导致体内内分泌疾病，免疫力降低，各种疾病也将利用这种情况。

失眠症将使我们第二天感到毫无意义，我们的工作效率将大大降低，形成一个恶性循环。

许多人在漫长的焦虑，抑郁和失眠的漫长旅程中尝试了多种方式。

有些人选择锻炼并寻求出汗的时刻。有些人寻求心理咨询，渴望在专业人士的指导下将雾霾驱散在他们心中。有些人尝试各种健康产品，希望改善他们的睡眠和精神状态。但是，这些方法对每个人都不是有效的，有些人仍在痛苦中挣扎。

实际上，中药的历史悠久，在调节身心方面具有独特的优势，可以治疗焦虑和抑郁引起的失眠症。

有一种中国专利药物，例如在黑暗的夜晚中的灯塔，给那些因焦虑，抑郁和失眠而困扰的人带来了希望。它是颗粒。

通过结合八种， ，， （制造），肉桂，甘草，龙骨和牡蛎的八种中草药物，精心制备颗粒。它们具有缓解肝脏并减轻抑郁症，平静下来并平静心灵的影响。

在减轻肝脏并缓解抑郁症时，许多人的第一个反应是小米。但是，宁·山林颗粒的“天生”实际上更为突出。

Ning 起源于经典的处方 Muli在“发热疾病的论文”中。

原始处方用于治疗“胸部饱满和焦虑”，根据古代处方的基础，切开了颗粒：温暖和滋补的成分，例如姜，，等，并去除了核心药物材料。例如装饰品，黄牙，龙骨，牡蛎和其他，专注于缓解肝抑郁症，缓解震动和平静的心灵。

可以缓解肝脏并缓解抑郁症，这可以帮助我们避免心中的抑郁症； 清除热量并干燥潮湿，缓解火灾和排毒，并消除了体内焦虑和抑郁引起的热邪恶。大黄解开内脏并减轻热量，以便可以排出体内的毒素。 Qi会潮湿并消除痰液，因为肝脏负责缓解和分散注意力。如果肝脏抑郁，气体将不利，体液将被阻塞，从而导致痰液和潮湿的积累。必须一起使用龙骨和牡蛎，这对阴和阳很有帮助，对平静头脑很重要，并且用于诸如烦躁之类的失眠症状具有显着的治疗作用。

与仅仅抑制症状的西科医学不同，辛格林颗粒专注于调节整个身体的功能，从根本上改善患者的身体健康，并达到治疗症状和根本原因的效果。

从临床实践中，大多数患有焦虑，抑郁和失眠的患者与肝脏密切相关。

肝脏的生理特征是他们喜欢沮丧和讨厌抑郁。

情绪的内部伤害最有可能损害肝脏，并导致肝气停滞。因此，缓解肝脏是治疗失眠，焦虑抑郁的必不可少的联系。

颗粒的效果非常重要。只要诊断准确，在服用一段时间后，许多患者的焦虑就会显着缓解，他们的情绪将逐渐恢复稳定。睡眠质量也得到了极大的提高，我可以安全地度过一夜，并在第二天奉献生活和工作。

我不再焦虑或抑郁。我自然会对很多事情开放，并且在丈夫和妻子之间可以很好地讲话。凭借和谐的家庭关系，我丈夫自然没有理由躲在办公室和加班。

难怪小小的开玩笑：“吃完后，我觉得自己已经从'emo sao'变成了'gent Angel'，似乎我回到了恋爱时回到了，我很期待明天每天。”

一些读者还留下了信息：“过去，我总是觉得生活是一团糟。我睁开眼睛直到每天晚上黎明，我的情绪不稳定。幸运的是，我遇到了Pang博士，这治愈了我的失眠。现在我每天晚上听白噪声，然后拥抱我。

你曾经陷入过情绪吗？也许这是一个爱情休息，工作场所危机或长期的育儿焦虑...欢迎在评论部分写下您的故事，或者分享您的“牺牲技巧”。最高喜欢的两个朋友将为Pang医生提供免费的一对一咨询机会！

焦虑和抑郁不是您的错，您不必忍受失眠。

Pang医生在这里，每个艰难的夜晚都陪伴您，并在早晨欢迎您的第一片阳光。

如果您或周围的人患有焦虑，抑郁和失眠，您不妨尝试咨询Pang博士。您也欢迎您分享您在评论部分或给Pang博士的评论部分或私人信息中分享焦虑，抑郁和反伤人的经验。让我们在这个温暖的社区中互相鼓励和支持，克服这些负面情绪，并拥抱更好的生活。

如果您永远不会忘记它，就会有响应的回应。

期待听到您的故事，并一起向阳光前进。

这个问题的主题：

有哪些很好的方法可以缓解焦虑？

当您失眠时，您如何依靠“度过一生”？

??向总是说“我很好”并告诉他的朋友：“您应该受到温柔的对待。”

作者简介：

谁是男人？一种专业的野生药。 “苔藓花和米一样小，它们也像牡丹一样绽放。”官方帐户“兰泰医疗恢复”确实记录了我在身心护理方面的临床经验以及在预防疾病和治疗方面的流行科学。每个人都在心中没有造成伤痕和未开发的宝藏。跟随我，一起“找到百忧解”，开始身心康复的旅程！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己