情感心理医生|像蛤蟆先生般被坏情绪压倒? 看心理咨询拯救不开心

在房间里，他从未见过的最可悲的蟾蜍。蟾蜍的大眼睛开了一半，他的表情昏暗。蟾蜍说：“你好。之后，我大声哭了。

- “托德先生去看心理学家”

25岁的杭州摄影师卢·达森（Lu ）离开时光之海，跳到大海并死亡。

也许像托德先生一样，我们每个人都经常被我们的不良情绪所淹没，有些人释放，有些人无法脱身。

节省您的不快乐，与沮丧的蟾蜍先生一起进行心理咨询。

在我们国家的第一个抑郁系列中，“我们如何对抑郁”，一些数据将我们带入第二大杀手，仅次于癌症：全球抑郁患者超过3.2亿患者，每年有80万人损失。生活。在中国，抑郁少于20％， 青少年抑郁症状的检测率接近15％。

无论是“不良的情绪”还是“抑郁”，知道面对自己的心理问题，帮助周围的人打击心理问题，并帮助专业的医生可能会成为希望，然后才被稻草压碎并被沙粒淹死。

“托德先生去看心理学家”是罗伯特·达伯斯（ ）的杰作，罗伯特·达伯斯（ ）是一位著名的英国心理学家。为了将心理学知识推广给公众，作者借用了英国经典文学“刘林·芬·尚”的故事，让托德先生和托德先生和他的朋友们做了一个关于心理咨询的故事。了解您的情绪，探索您的心脏并帮助他。

故事是：在每个人眼中，托德先生最初是一个快乐的果实。他总是喜欢笑和惹麻烦，但是现在他充满了忧郁。他独自一人躲在房子里，甚至没有起床和打扫卫生。朋友们非常担心他，并建议他接受心理咨询。在10个心理咨询中，蟾蜍在顾问的领导下，内心世界勇敢地探索了他的内心世界，并逐渐恢复了他的信心和希望...

随着蟾蜍和心理咨询的相互作用，作者探讨了自卑，弱点，显示了蟾蜍和心理顾问苍鹭的蟾蜍的个性和抑郁。希望活着。

这本像童话故事一样的“故事”书实际上是一本心理康复书，它带我们参与进来，了解不良的情绪并摆脱了童年的阴影或具有专业心理知识的过去阴影。

Toad先生如何摆脱阴霾？小知识的心理介绍

[心理咨询是自发的，内部动力是最重要的事情]

沮丧的蟾蜍，古利先生恳求去看心理学家，心理咨询，并问他：“你为什么在这里？”

蟾蜍说：“他们让我来。”

但是Heron拒绝继续这项服务：“心理咨询一直是一个自发的过程，顾问和访客都必须自愿。因此，这意味着只有当您为您自己而不是取悦朋友时，您才想在我们咨询时，可以真正合作...只有您负责咨询，而不是其他人。

心理咨询将帮助游客，但在最终分析中，是否可以取得积极成果取决于顾问本人。

[抑郁的结构，个性]

·自我状态的三位一体是父母，成人和孩子的状态。这个三位一体也代表了人格的结构。

“每个人都存在于这三种类型的自我状态中，而高高之间没有区别，但是在儿童及其父母的状态下，人们将积极采取行动和情感反应。因此，不可能促进人类生长。

只有在成年人的状态下，人们才能考虑现在，评估他们的行为，并听取他人而无需立即驳斥他们。 “

·“孩子的自我地位”，当一个人处于孩子状态时，他的行为和感情就像一个孩子。

“儿童的自我地位”是从我们的童年遗骸中建立的，包括我们年轻时所经历的所有情感。这些行为已成为自我的核心，融入了我们自己的一部分，并定义了我们的生活。一些特定的情况和场景将刺激我们的基本行为模型，并让我们自动做出反应，因此我们将与年轻时的行动和感觉相同。特定情况和场景与人不同。

·父母自我国家

“父母身份”包含我们从父母出生以来从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包括生命判断的标准。让我们判断是非。这些价值观来自父母，因此父母是能做得最多的人。他们的言语和行为塑造了我们的童年生活，不可避免地会影响我们的晚期生活。

·成人自我状态

“成人自我状态”是指我们以理性而不是情感的方式行事。它使我们能够采用此时正在发生的现实。

在这种状态下，我们可以计划，决定，决定和行动，我们可以合理，合理地采取行动。当我们处于这种状态时，我们所有的知识和技能都可以被我们自己使用，而不是由父母过去的声音驱动，也不会被童年时代的情感所包围。相反，我们可以考虑当前情况，并根据事实决定该怎么做。

[生活坐标和心理游戏]

·选择生活坐标和“自我证据”

当您选择自己的坐标时，您将不知不觉地练习它。

例如：我不好，你好。这种选择代表了一个人的行为态度。这样的人认为他们非常糟糕，其他人比他更好。在此协调中的人们认为自己是生活的受害者，因此他们玩的游戏将把他们变成受害者。

·“不好和虚弱”游戏，并找到自己的不幸

一旦我们决定决定在童年时使用哪些态度和观点，我们将始终在随后的生活中遵守我们的选择。这些态度和观点已成为我们存在的基本建筑。从那以后，我们建立了一个世界来不断确认和支持这些信念和期望。换句话说，我们将生活变成了“自我证据预言”。

也许，我们没有意识到各种情况，并将自己推向特定的结局。

若虫

通过这种方式，在心理咨询中，托德先生在顾问的苍鹭的帮助下深深地利用了他的抑郁的根源。这个过程很痛苦。很难理解您的行为动机并直接看着自己。但是，愿意主动改变现状并耐心地帮助顾问，以便托德先生可以通过抑郁并成长。

回到生活，与抑郁抗争并不容易，我们很难在书中获得最终的救赎并重生。但是，通过这种心理咨询，我逐步知道自己的情绪，理解自己，相信我具有良好的能力，必要时进行专业的心理咨询，并慢慢意识到和修复。也许有一天，您看起来好像有一天会好像，看起来您看起来会像Toad先生走出阴霾并重新快乐。

作者：相同

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己