抑郁|河北在线心理咨询平台上线，疫情期间提供专业心理支持服务

长城网讯（记者刘鲲鹏、毕雪梅）“心理战”是打赢疫情防控阻击战的重要组成部分。 2月8日，河北省卫健委与长城新媒体集团联合推出的河北在线心理咨询平台上线。与河北省精神卫生中心、河北医科大学第一医院等多家省级医院合作，为全省人民提供服务。提供心理咨询服务。

疫情期间，您是否惊慌焦虑，不知道如何应对？您是否担心很快就能复工？一线工作压力大吗？心理专家来解答你的疑问！

河北在线心理咨询平台。

如果您认为自己患有抑郁，您如何判断抑郁以及抑郁程度如何？

专家解答：

张振兰，河北医科大学第一医院心理咨询。

你好，你觉得你抑郁，有什么症状吗？一般来说，抑郁的特点是无法感到快乐、情绪低落、思维迟缓、反应迟缓、行动迟缓，甚至出现绝望、消极悲观、自残和自杀等状态。当你出现这些症状时，也可能会出现抑郁症。取决于你的社交功能是否受到影响。

如果你能正常学习、互动、工作，但就是不开心或不开心，那么你就抑郁轻度抑郁症。可以寻求心理咨询和治疗、锻炼、放松等调整；如果对正常的社交生活和工作造成较大影响，则属于中度抑郁症。如果严重，建议及时就医和心理治疗；如果出现消极思想或行为，无法从事工作和正常生活，情况严重，应及时寻求专业精神科医疗机构的帮助和治疗。

及时治疗会尽快缓解抑郁情绪和行为。抑郁状态的存在不应被低估，尤其是中度至重度抑郁。严重时可能会发生自伤、自杀等难以挽回的后果。抑郁是一种情绪感冒，现代医学完全可以治疗。如果你确实抑郁，请及时干预，尽快康复。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己