儿童心理医生|孩子夜里经常惊醒哭闹的原因及应对方法：夜惊症解析与预防措施

20.为什么孩子经常半夜醒来哭闹？孩子突然从睡梦中坐起来，大喊大叫，手脚乱动，哭个不停；过了一会儿，他又平静地睡着了。第二天我醒来，不知道晚上发生了什么。这种现象被称为“夜惊”。儿童夜惊是一种睡眠障碍，可能有生理、心理或病理原因。

儿童时期，神经和大脑发育尚未完成，睡眠和觉醒的规律尚未完全建立。如果孩子的夜惊症状不是很明显或者偶尔出现，家长也不必过于担心。随着孩子的成长，这些症状会逐渐减轻甚至消失。另外，不良的睡眠习惯，如有些孩子睡觉时喜欢把头埋在被窝里，也容易造成大脑缺氧；有的孩子入睡后俯卧或把手放在胸前，压迫心脏，影响血液循环。可能会导致夜间惊醒。

有些孩子出现夜惊是由于心理因素造成的。例如，如果睡前或白天玩得太兴奋，晚上看恐怖电影或听恐怖故事，或者父母经常责骂、威胁、殴打孩子，都会使孩子过度紧张，大脑始终处于兴奋状态，所以晚上很容易发生夜惊。此外，一些生活事件或情感刺激也会导致孩子夜醒。

如果排除以上原因后，夜惊频繁，则可能是某些病理因素引起的，需要您去医院诊治。

夜惊儿童家长应注意哪些问题？

（1）观察孩子的情绪，帮助他们心情舒畅，让他们解除焦虑、放松，培养他们坚强的意志和开朗的性格。例如，睡觉后，家人与孩子深情地交谈，或者一起听一些轻松愉快的音乐，往往可以帮助孩子在舒适的心情中入睡。妈妈和孩子要尽量增加彼此接触的机会，增加身体接触，给予孩子精神上的爱抚，稳定孩子的情绪。无论孩子有什么缺点，我们都要耐心、温柔地对待孩子，并尽力发现孩子的优点并表扬。

（2）白天适度增加儿童的运动量，不仅可以增强体质，还可以促进大脑神经递质的平衡。白天活动较多且疲劳的孩子晚上的睡眠质量更有可能得到改善。如果发现孩子做噩梦或夜惊，家长应紧紧抱住孩子，让孩子从不安中平静下来，然后让孩子睁开眼睛看着妈妈，等他完全清醒后再入睡。 。

（3）家长要培养孩子良好的作息习惯，注意孩子的睡眠卫生（包括不开灯睡觉、睡姿正确、睡前不要吃太多等）。另外，床要柔软，被子要轻薄、温暖，这样孩子才能睡得安稳。睡衣要宽松，不能太小或太紧，否则可能会引起噩梦或梦游。

(4)当宝宝经常夜哭时，要查明宝宝是否缺乏微量元素或患有某些疾病。应带宝宝去医院检查。

21、孩子脾气不好怎么办？

菲菲今年三岁了。她聪明、美丽，受到大家的喜爱。当孩子做错事时，她很通情达理，告诉孩子要听大人的话。可她自己在家里却越来越不听话，“不，不。” “好”每天挂在嘴边。如果他没有得到他想要的东西，他就会哭泣，有时还会扔东西。爷爷奶奶担心孩子哭得生病，所以什么要求都会答应。母亲认为孩子一定要听父母的话，不能被宠坏。有一天，妈妈高兴地从外面回来，告诉菲菲她买了一件新衣服，过来试穿一下。没想到菲菲却撅着嘴不肯尝试。不管妈妈怎么劝，都没有用。妈妈急了，喊了两声，就把新衣服扔到一边了。菲菲竟然哭了，妈妈更生气了。她指着菲菲让她立刻闭嘴，别再哭了，不然她就会被赶出家门，再也不想回家了。菲菲不但没有停下来，反而哭得更厉害，甚至把自己反锁在房间里。现在母亲的愤怒全部变成了担心，所以最后她只能自己妥协。菲菲的脾气暴躁，给家人带来了很多麻烦。他们的父母不明白菲菲为什么脾气这么坏。小小年纪就这样，长大了就没事了！

其实，对于2-3岁的孩子来说，发脾气是一种正常的心理表现。 2岁到6岁通常被称为人生的第一个抵抗期，因为这个阶段的孩子已经开始认识到自己是一个独立的个体，可以有自己独立的想法。他们常常表现出自我中心和独立。 。不听话，一旦要求得不到满足，就会通过发脾气等方式来表达反抗和不满。

那么，既然发脾气是正常心理发展的表现，我们是否也只能像祖父母一样忍受呢？当然不是。因为迁就、顺从孩子的无理要求，实际上会助长他们的“自我中心意识”。这种意识的无限膨胀，很容易让孩子变得自私，不懂得关心别人。而且采用菲菲妈妈那种不耐烦、粗暴的方法也是不可取的。有些孩子可能会在父母的权威下被迫暂停癫痫发作，但这容易让孩子内心积聚愤怒，对身体健康不利，容易形成消极、孤独等消极性格；而有的孩子无视权威、拼到底，会让冲动、攻击行为更加严重，这对孩子的身心健康也是不利的。

作为父母，当孩子表现出抗拒时，你不需要惊慌，更不用表现得比孩子更不耐烦；不能一味迁就，也不能粗暴强迫，而应该采用有效的引导方法。比如，可以巧妙地利用孩子容易转移兴趣和注意力的倾向，来释放不良情绪。当孩子发脾气时，冷静地用孩子喜欢玩的东西或者喜欢听的故事来吸引孩子，让孩子暂时忘记自己的不开心。当孩子情绪好转时，家长要及时找出孩子发脾气的原因，并进行相应的治疗。合理的要求要满足，不合理的要求要用孩子能接受的方式解释清楚，比如玩布袋戏、讲故事等，让孩子学会辨别是非，控制自己的情绪。

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