儿童心理医生|青少年抑郁症与考前焦虑：心理咨询师郭利方的专业指导与解决方案

抑郁是当今社会常见的心理问题，尤其是在青少年中，抑郁的症状越来越明显。今年的高考已经结束了。很多准备参加高考的学生压力很大，考试后成绩可能并不理想。这些都可能成为学生抑郁的诱因。与此同时，很多学生在学习上也面临着一定的困难。这些心理问题不仅会影响学生的身心健康，还会对学习成绩产生负面影响。

主讲人：郭立峰，北京市著名青少年心理咨询，国家级心理咨询、家庭教育导师；拥有心理学和教育学双重背景，专注于儿童青少年、叛逆、网瘾、厌学、早恋、自闭症、多动、抽动等症状（丰富的案例经验）；儿童生理心理异常行为（长期陪伴经验丰富）；青少年问题；考前焦虑（中考、高考前心理咨询）；人际交往和社会适应障碍；神经症：抑郁；强迫症;恐惧和其他心理障碍。通过融入人文主义为中心，基于青少年人际关系、师生关系、同学关系、亲子关系、学校表现等综合因素进行有针对性的心理咨询，为家长提供专业的心理辅导。孩子成长过程中遇到的问题。性指导开创了一条独特而有效的咨询之路。

案例介绍

小张今年17岁，是一名高中生。虽然学习成绩一直不错，但面对即将到来的高考压力和个人生活中的一些问题，他开始变得焦虑和抑郁。小张每天晚上都睡不着，食欲下降，经常感到情绪低落、身体虚弱，学习成绩也开始大不如前。父母发现他的问题后，非常关心，帮他想办法寻求心理治疗，希望他能尽快恢复正常。

心理治疗过程

在推荐了一些精神科医生后，小张的父母带他去了一家综合治疗中心。治疗师首先对小张进行了访谈，询问他的感受、思维和行为模式，试图了解他的心理状态。通过咨询和评估，治疗师发现小张出现了严重的抑郁症状，对自己的价值和能力产生了怀疑，产生了一定的自卑感。

治疗师为小张制定了治疗计划，采用认知行为疗法（CBT）和心理支持疗法。治疗师的目的是帮助小张了解他的想法和情感，发现他的错误和谴责，并为他的问题提供解决方案。

治疗的第一步是帮助小张了解什么是抑郁，它的症状是什么，以及他的抑郁到底有多严重。治疗师向小张解释了心理因素、外界因素和生理因素如何相互作用导致抑郁。他还介绍了一些缓解抑郁症状的方法，比如运动、良好的睡眠习惯、饮食习惯等。

在最后的几次治疗中，治疗师帮助小张逐渐认识到自己不真实的自我形象，学会更理性地处理负面事件和情绪。小张开始更加自信、积极地对待自己和他人，逐渐重拾了学习的信心。同时，治疗师还为小张的父母提供了一些抑郁患者的护理指南。

成果与展望

经过几次治疗，小张的情绪稳定了很多，睡眠和食欲也逐渐恢复。他对待高考和学习的态度也变得更加乐观积极，对自己的未来也有了更加清晰的规划。尽管过程并不完美，但治疗师和小张父母都认为治疗进展正在朝着积极的方向发展。

因此，治疗是一个漫长的过程，需要一定的时间和精力来建立小张和治疗师之间的信任与合作。同时，治疗也不是万能的，需要小张自己的努力和理解才能达到目的。因此，小张会继续在家里和学校练习和督促，更好地掌握解决问题的技巧，保持积极的心态。

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