情感心理医生|揭秘心理咨询：并非只有心理疾病才需要，每个人都会遇到心理困扰

在很多人的印象中，心理学神秘又有趣，心理咨询可以“读心术”，知道我在想什么；一个人如果去做心理咨询，那么他的心理一定有问题，甚至可能“不正常”。事实真的是这样吗？

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——心理咨询就代表你“有病”吗？

——不一定。对于这个问题，很多人都存在误解。认为去心理咨询就意味着自己有精神病，需要看医生、吃药，这是错误的。

其实，任何人在某个阶段都有可能在某些方面（如学习考试、婚姻情感、事业发展、人际关系等）遇到困难、挫折或打击，从而产生相应的困惑和烦恼。和疼痛。

各种负面情绪披着一层叫做“压力”的外??衣，对你的身心健康造成严重破坏，使你感到沮丧、无聊、烦躁、疲倦、不自由，失去活力和创造力，饮食和睡眠受到影响。 ，而且很长一段时间都没有任何改善。那么，也许你需要和心理咨询谈谈。

如果你的这些情况不影响正常的社会功能，主客观一致，知心协调，人格基本完善，请不要轻易说你有“精神病”。因为我们每个人都可能存在上述情况，所以这被称为“一般心理问题”。通常，咨询师了解情况并与你达成咨询协议后，他会用他所学到的方法（精神分析治疗、认知行为治疗、人本治疗等）与你进行咨询。心理咨询咨询师没有开药权，也不能开药。

心理咨询分为三类：障碍型（如抑郁）、适应型（如情绪管理）和发展型（如职业咨询）。心理咨询涵盖的主题非常广泛。除了抑郁、焦虑等症状外，还可能涉及家庭关系、亲子教育、工作压力、人际交往、职业选择等。

如果一个人出现幻觉、妄想、妄想、哭笑无常、行为怪异、社会功能严重退化等症状，这可能是真正的心理障碍或精神分裂症。对于有严重心理障碍的人，应该找有医学、心理背景的心理医生进行诊断和治疗。而且一定要尽快去医院治疗，否则会很危险。心理学家或精神科医生有权开药并补充药物。

什么是心理咨询？

心理咨询是指运用心理学的方法，对有心理适应问题的人提供心理帮助，并主动寻求解决问题的方法。对于工作、生活、学习、家庭、疾病、康复、婚姻、育儿等中出现的一切心理问题，一旦寻求者感到不适或痛苦，都可以寻求心理咨询的帮助，帮助解决问题。但并不是所有的问题都可以通过心理咨询来解决。

心理咨询对象是谁？

心理咨询不仅仅是“看病”，更是帮助人成长。目前，心理咨询服务主要服务于以下几类人群：

①所有正常人

心理咨询可以帮助大家更好地认识和认识自己，帮助你设定人生目标，提高你的人际交往能力和社会适应水平。对于家长来说，通过心理咨询服务，可以更好地了解孩子的特点，提高家庭教育的有效性，提高孩子的学习效率。

②有心理问题的人

近期有明显的负面生活事件刺激，但刺激仅限于事件本身，不具有普遍性；反应的强度不是很严重，不会严重影响逻辑思维的心理障碍。如：学习适应困难、人际沟通问题、各种社会适应不良、现代生活方式综合症等，这样的情况在咨询过程中比比皆是。

③ 有精神障碍的人

指初始反应严重、持续时间较长、内容足够笼统、精神负担难以克服。它还可能伴有人格缺陷。

④神经症患者

神经症又称神经症。大多数患者意识清醒，需要治疗。神经症包括焦虑神经症、恐惧症、强迫症、抑郁神经症、神经衰弱、人格解体综合征和疑病症。

⑤有人格障碍的人

我们把能够很好地适应社会生活的人格称为良好人格或正常人格。一个人不能适应社会环境，在为人处事、为人处事的过程中，其情感反应、意志行为与常人格格不入的人，称为人格。障碍。

国外一项研究显示，人格障碍的预期发病率为5.2%，人格障碍的精神科发病率为5.9%，预期发病率为9.3%。

⑥过度应激反应和情感危机

过度的压力反应和情感危机实际上不能被视为一个单独的问题组，因为过度的压力反应和情感危机往往表现为心理问题、心理障碍和更严重的症状。只是这样带来的问题比较突出，所以我重点讲一下这个。

严重精神病患者不纳入咨询服务人群

严重精神病患者不纳入咨询服务人群。患有精神病或严重精神障碍的人，例如精神分裂症、人格障碍或其他严重情绪障碍。这类人只有在病情得到控制，已经恢复或基本恢复日常生活、社交、学习、工作等后，才能接受心理咨询，稳定自己的精神状态。

心理咨询必须运用心理咨询的理论、方法、技术和手段，为当事人提供专业的服务。否则就不能称为心理咨询服务。心理咨询包括知识咨询、预防性咨询、发展性咨询和治疗性咨询，因此可以适应不同的问题和不同层次的人的需要。许多人，特别是年轻人面临的大量问题都是发展问题，通过信息性和发展性咨询可以相对较快地得到解决。协商是一个平等、沟通、互动的过程，而不是“我说你听”的过程。因此，咨询的有效性取决于咨询者的素质水平、双方的沟通过程，也取决于委托人的主动性和咨询的积极性。主意。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己