心理疏导|团体活动中的自我认知与他人反馈：多面镜中的自我探索

有人安慰自己：“没关系，以后在别的场合我们还会见面的。”

其他人什么也没说，默默地坐在角落里画圈，拒绝邀请任何人。

7.别人是一面镜子

事实上，出于恐惧、害羞、面子等原因，我们不能直接询问别人对我们的看法。但是，小组是一个实验室，鼓励成员验证别人对自己的看法。

例如，A觉得别人忽视她，但B却告诉A，她是他最关注的人； C担心自己会让别人生气，但D却告诉她，他认为她很有礼貌。

我担心我说的话没有用，浪费大家的时间，但其他团队成员告诉我，他们很期待我的演讲，因为我的观点是他们没有想到的。

团体可以帮助人们更客观地认识自己，面对自己一直存在但被扭曲的那部分。

这有点像一头大象同时看着许多镜子。有的镜子映出它的头，有的镜子映出它的腿，有的镜子映出它的尾巴。当放在一起时，我们知道我们就是一头大象。

8.坚持解释一切

当言语无法清楚表达的时候，行动才是真实意志的体现。所谓“用脚投票”就是这个意思。

我心理咨询从来没有迟到过，我已经去过一百多次了，而且我仍然会去。从这种行为来看，心理咨询还是有用的。

当你发现心理咨询有用时，它对新手咨询师有什么好处？

首先，它给了我一种希望——似乎我的职业生涯有意义。

其次，这也让我有一种如释重负的感觉。

我个人的经历持续了两年多。其间，顾问出国、休产假、从线下改为视频，还有时差。简而言之，存在客观困难。

在这种情况下，我的顾问非常有能力保持案件的长期稳定。

然而，对于她这样优秀的咨询师来说，我继续心理咨询的动力只是“有时候是有用的”。所以作为一个新手咨询师，我不必一直要求自己让来访者觉得心理咨询非常有用。有用，这根本就是一个不可能完成的任务。

当心理咨询被认为有用时，它会给当事人带来什么好处？

也许这可以成为客户坚持下去的动力。当他感到失望、愤怒、困惑，甚至想要离开时，他仍然抱着一线希望，说出自己的感受，与辅导员探讨，可能会带来新的想法。进步。

03心理咨询专业不专业？

心理咨询工作有很多专业设置和基本原则。它们就像“屏障”一样，保护着咨询师和来访者之间的专业关系，确保咨询发生在一个有效、可控的环境中，无论是咨询师还是来访者。访客必须遵守。

然而，由于委托人对咨询工作并不完全了解，他可能会将咨询师的一些“不专业”行为解读为“专业”，而一些看似“专业”的行为也可能被解读为“不专业”。

以下是一些典型行为，希望能帮助大家辨别。

专业搬迁

1.不要在诊室外与您进行随意的“生活方式”接触或私人接触，例如就诊后一起吃饭、逛街，或者没事时打电话、微信聊天等。他们经常把咨询室外面的人脉带进咨询室讨论；

2. 不要给你贴标签或分类。不要用性别、群体或地区来定义你。相反，将您作为一个独立的个体来讨论。

3.听完你的情况后我不会直接告诉你应该做什么。

4. 除危机情况外，辅导员不会“随叫随到”。相反，在约定的时间和地点与您见面会让您清楚地感觉到您的辅导员会在固定的时间、固定的地点、安全的环境中为您服务。

5、顾问会控制咨询时间，不会因为时间延长而随意加价。

比如，50分钟的咨询，你哭了一个半小时；在没有事先通知的情况下，他最后要求你多付钱。请记住：咨询师负责控制咨询的时间设置。如果没有提前通知或讨论，无论需要多长时间，您只需要支付一场会议的费用。

6、咨询环境安全、安静。除了非常意外的情况，我不会在咖啡馆等人多的地方（周围有很多人的眼睛和耳朵才能敞开心扉）给你咨询。

7. 他并不经常给你绝对积极的回应，经常提到“也许”、“也许”、“听起来像……”

并不是咨询师故意不告诉你该怎么做，而是专业咨询师坚信客户对自己的生活拥有主动权和决策权，因此不会替客户做决定。随意。

8、咨询的时候，你不会觉得他是万能的。当你提出一些问题时，顾问也可能会真诚地告诉你他的局限性。

专业咨询师从不标榜自己“万能”，而是深刻认识到自身的局限性。因此，他们在咨询时不会吹嘘自己。相反，他们以谦虚的态度与客户一起探索、发现。

9、他不会和你谈论他做过的其他咨询案例，也不会说：“我以前做过一个和你的案例很相似的案例，怎么样？”

专业顾问会严格遵守保密协议，不会泄露客户的信息，所以您可以放心地告诉他您的想法。

不专业的行为

如果你遇到像下面这样的辅导员，一定要小心了。

1、承诺经过多次咨询后提供良好的治疗并保证效果。

2、我们卖给你十次咨询和一个疗程，买十次送三次；

3.告诉你应该做什么和不应该做什么，暗示或明确表示你应该听他的。

4. 随意评价你的行为和想法，“这个是对的，那个是错的。”

5、让你感觉咨询师就是咨询中的主角，闪闪发光，所有话题都是咨询师给你带来的。

6.他讲了很多专业术语，并且不会向你解释某些专业术语的含义。他只是讲一些你听不懂的事情。

7、把你所有的改变都归功于他，就意味着“如果不是我，你可能会变成这个样子。”或者“因为我，你变得更好了。”

8、未向您介绍基本咨询设置，如您的权利义务、保密协议、咨询目标等。

9. 总是鼓励你讲更多的故事，但永远不要围绕这些事情进行讨论。

最后说一句，如果您的咨询师在咨询过程中让您感到不舒服或不专业，请尊重您的感受，强烈建议您将其拿出来与您的咨询师讨论。因为很多时候，这是咨询中最重要的部分。

但即使有合格、优秀的咨询师，仍然有不适合他们的客户；心理咨询本质上是一个人与另一个人建立专业、关怀和协作的关系。你的感受如何很重要。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己