儿童心理医生|上海市儿童医院开设网络沉迷门诊，助力儿童青少年网络素养提升

11月4日，澎湃新闻(微博)记者从上海儿童医院获悉，为明确儿童青少年网络成瘾的心理因素，提高其网络素养和自控能力，该院儿童保健科将开设“儿童青少年网络成瘾”心理咨询室。本周网络成瘾诊所。希望家校、社会医生共同合作，形成教育合力，保障更多儿童青少年的健康成长。

网瘾门诊时间为：周三上午、周四上午、周六上午，泸定路校区；周三上午，北京西路校区。

上海儿童医院开设网瘾门诊。上海儿童医院供图

网络成瘾是一种越来越普遍的失控的网络使用行为。这是一种因过度使用、误用或滥用互联网而导致的深度痴迷状态。通常伴随着不可抗拒的反复使用互联网的欲望，导致个人社交和身心健康受到影响，出现为了上网而牺牲睡眠时间、耽误学习、工作或忽视人际关系等问题。

近年来，随着移动互联网的发展，不少家长发现孩子沉迷网络，严重影响了日常学习和生活，甚至引发心理问题，最终向儿科护理部门寻求帮助医院。

14岁的小罗（化名）目前正在上初三。进入初中后，他就一直没有离开过手机和平板电脑。他的作息紊乱，成绩明显下降。晚上他偷偷在自己的房间里玩游戏，拒绝与家人交流。他经常因语言不当与老师、同学争吵，甚至与家人打架。母亲无奈，只好带孩子到儿科就诊。与孩子深入沟通后，医生发现孩子并不只是沉迷于玩游戏，而是在某平台拥有自己的账号。他经常发布视频并定期更新。他的视频每天播放量超过10万次，粉丝超过1万。他从中得到了很多。一种成就感。家庭方面，父亲常年在外，父子之间交流很少。母亲全职照顾孩子，对孩子的学业要求很高。随后，医生对母子进行了面谈，并填写了一份量表来评估网络成瘾程度。孩子有社交困扰和焦虑，性格特点敏感、内向。他父母的教养方式少了一些情感温暖和理解，更多的是惩罚和否认。网络成瘾等级为 1 级（轻度）。最后，医生与家长沟通如何倾听孩子的心声，重建家庭沟通模式，教会孩子社交技巧和方法，利用正念疗法减轻压力和接受情绪，加强自律，提高对孩子的正确理解和运用。互联网。经过一段时间的治疗，孩子使用网络的时间缩短了，亲子关系大大改善，在学校也交到了朋友。

上海儿童医院儿童保健科主任陈津津表示，目前，家长对于控制孩子过度使用网络的态度多种多样，可能对孩子限制过严，也可能过松。一旦出现问题，就会采取“没收手机”、“砸电脑”、“暴力退出”等方式，很容易引发亲子矛盾和冲突，有时甚至酿成悲剧。对于儿童青少年来说，其成长过程的心理特征是网络成瘾的主观原因。即网络成瘾行为与性格内向、抵抗挫折能力差、意志力缺乏、社交情感发展受限等问题密切相关。另外，由于父母工作繁忙，使用电子设备时间过长，与孩子交流的时间相对较少。祖父母与儿童青少年之间的交流存在代沟，而且由于同龄人的影响，孩子更容易沉迷于网络。因此，家长应以身作则，规范自己的上网行为，增强孩子管理上网的意识和能力。学校还应为家长提供相关的家庭教育指导。

什么样的情况孩子可以向网瘾诊所寻求帮助？对此，上述专家表示：如果孩子出现以下网络成瘾现象，家长需警惕：

看到电脑、手机眼睛就会发光，专注于上网、玩游戏、聊天或看视频，对不相关的事情不太感兴趣；

主观上有强烈的上网欲望、强迫性的上网冲动、无法控制的上网冲动；

上网时间越来越多，沉迷于网络虚拟世界，或者需要不断玩有挑战性的游戏。停止上网后，您可能会变得烦躁、好斗或辱骂。为了继续上网，您可能会撒谎或欺骗；

对他人冷漠、拒绝社交、情绪低落，将网络视为逃避问题的方式，或利用网络来释放无助、内疚、焦虑、抑郁等负面情绪；

经常向父母要钱购买设备、升级等，甚至偷偷使用父母的手机、刷银行卡；

经常恶心、厌食等，睡眠障碍；

无法集中注意力或维持注意力，记忆力减退。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己