抑郁|如何与有自杀倾向的人沟通并提供支持？

1.不要觉得她烦人。如果她愿意和你说话，她甚至可能会告诉你她对生死、情感、以及她自己的规律的各种想法，或者她可能会告诉你她想死或自杀。这是对你信任的表现，可以说他们把你视为一个非常重要的人。

2. 不要说“想想你的父母和我，你要为我们而活”、“要坚强”、“要快乐”之类的话。虽然没有恶意，但可能会加剧她强烈的情绪，导致她承受更严重的心理压力。你可以说“我会永远和你在一起”、“虽然我不理解你的痛苦，但你可以用我作为你的心理支柱”、“有什么事情都可以跟我说”。

3. 如果她的病情严重的话，她会显得疯狂和痛苦。拿起刀子想要伤害自己，说明她还是有理智的。自伤只是试图用肉体的痛苦来缓解心灵的痛苦。其实并不是什么“可怕的极端想法”，只是和“哭”一样的发泄、缓解痛苦的方式。如果她什么也没说，甚至在哭泣之间突然“好起来”，情绪像魔法一样一扫而光，那么你就需要关注她是否真的决定离开内心的世界了。

4.她可能真的一直在想着“自我承诺”。比如，当我们一起去公园，看了一眼湖水，她想到的可能就是如何跳下去。当然只是一瞬间的念头，但这样的“瞬间”每时每刻都会汇聚到她的思想之中，可以说是在做任何事情（除了睡觉）。严重的时候，她的大脑里只会充满“自毁”和“自杀”。不过，从她的表情上看不出来，也许她还在微笑。这就是所谓的抑郁造成的“黑暗”。

5、什么是最重要的？抑郁的特征之一就是你习惯性地将消极、压抑的情绪转向自己。您几乎从不与他人谈论您的抑郁和痛苦，并且您不想影响任何人。你只会自己受苦。因为也许无论是她与家人、朋友、爱人的距离再近，也无法成为她的“救命稻草”。因为她知道，要求自己以外的人来救赎自己是不可靠的，甚至是不可能的。所以最重要的是，如果你发现她完全信任你，甚至把你当作唯一的“生存力量”和“救命稻草”，她就会更加依赖你。那么你可能要更加“小心”，因为你正在被一个在泳池里挣扎的人当作救命稻草。如果你放开她的手，她就会彻底摔倒，再也爬不起来。 。

6.也要注意不要被她的态度所同化。抑郁患者其实很有“洗脑”能力。他们的一些看似消极的观点，其实很有道理，无法反驳，因为毕竟他们思考过无数次，得出的结论是，经过多次推翻和重建而被推翻和重建的世界观一定和正常人的想法不一样。人们。 ，但在逻辑上可能并不混乱，并且可能仍然有道理。也许她很能言善道，但是你和她聊天的时候，你还是说不出她的好话。

7、忽冷忽热，无理取闹，这种态度是正常人无法忍受的。如果你有足够的耐心，能够忍受压抑的气氛，并且能够淡然地应对突如其来的疾病，完全不会受到影响，这应该是一段不错的感情。

8.有时候，当她“疯了”时，你可能不得不忽略她。没必要急着去安慰她，也不必着急、痛苦。这样一来，两个人都会变得郁闷。无论她做什么，无论她哭泣还是伤害自己，你只需要小心她不要突然自杀。说再多也没用。当她的情绪逐渐稳定下来时，她甚至可能会向你道歉：对不起，我刚才对你发脾气了。我心情不好，吓到你了。只要平静地微笑并告诉她没关系。

9、抑郁人很少抱怨“别人”。她不可能说：“你不好，那也不好，所以我才这样。”她只会从自己身上找原因，??审视自己。所以不用担心她会拿刀捅你或者向你发泄一些脾气，因为大多数时候她会自责，伤害自己。如果这个人被逼到了极点，他可能只会骂你“你根本不懂我”，甚至可能会事后向你道歉：我不应该对你发脾气。

10.我认为有“求死心”的人比任何疾病都更严重。因为那是一条可能永远无法挽回的生命。如果你感觉不到自己的存在，一切都会化为虚无。所以，如果你想和这样的人在一起，并且不讨厌他，你就应该是一个非常温柔的人。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己