抑郁|性格内向懦弱易患抑郁症？事实并非如此

患有抑郁是一件非常痛苦的事情。因为抑郁综合征没有像身体疾病那样看得见摸得着的症状，所以抑郁综合征患者经常被周围的人误解。

在关于 抑郁 障碍的所有误解中，人格问题是一个焦点。很多人认为抑郁综合症患者内向懦弱，他们患上抑郁综合症是因为性格不够坚强。

但事实真的如此吗？

不！事实上，性格和抑郁之间没有直接的关联。

每一种性格都有自己独特的特点和美感，没有一个性格是坏的，也没有一个性格是不完美的。任何性格的人都可能患有抑郁障碍。

所以，如果一个人因为品行不好，不够坚强而得了抑郁综合症，这是一个不负责任的想法和结论。

然而，一些性格中的一些特质确实容易出现抑郁倾向，然后会发展成抑郁障碍。

那么，容易导致 抑郁 综合症的极端特征是什么呢？

01. 完美主义

事实上，不仅仅是抑郁障碍，许多患有强迫症和焦虑障碍的人都有完美主义倾向。

完美主义者，无论是自己做事还是别人做事，都有一套严格的标准和要求。

当你所做的或外界的现实没有达到预期的高度时，就会出现巨大的心理落差和负面情绪，甚至强烈的自我攻击。

这

完美主义带来的过大心理压力极大地导致了 抑郁 综合症的发生。

知名主持人崔永元，亲自创办了《说真话》节目，当时受到了不少观众的好评。

但是，如果你想把这个节目做好，你需要节省大量的精力和时间。

以小崔的性格，他不希望自己的节目被批评，一旦有人批评，他会很紧张，他必须找出原因，争取在下一集做得更好。

他的完美主义不仅让《说真话》受到观众的欢迎，但与此同时，他给自己设定了越来越高的标准，摆脱不了压力。最后，出现了失眠、焦虑等症状，患上了抑郁综合症。

02. 敏感

敏感性也是 抑郁 障碍患者最常见的特征之一。

具有敏感特质的人性格细腻，具有高度的共情能力、强烈的责任感、较丰富的内心世界，但同时也容易受到周围环境的影响，容易受伤。

他们很在意别人怎么看自己，就像眼前的放大镜一样，很容易把周围人的话解读成对自己的贬低。

如果

朋友不经意间开了个玩笑，他会觉得对方在看不起他，感到难过;另一半偶尔不理会自己，他会因为对方不在乎我而感到难过;如果你看着别人，就能从对方的眼神中解读出对自己不屑一顾的味道，进而陷入自卑。

敏感的人很容易看到世界上的危险和消极因素，以至于许多敏感的人每天都处于持续的恐惧感中。

当这些情况持续很长时间时，负能量会越来越深，久而久之，会导致抑郁症状。

03. 想得太多

过度思考，也称为反刍，是指一个人在经历负面的生活事件（例如考试不及格或工作压力）或事件发生后自发重复思考的倾向。

当我们处于压力之下或处于困难的境地时，或多或少会有一定程度的反刍，不断思考某事。

这种思维方式对我们的生存有一定的好处，让我们能够生活在复杂的环境中。人没有远见，但一定有眼前的忧虑。因此，适度的反刍思维是有益无害的。

但是，过度的反刍会让我们的大脑处于 24 小时过度思考的状态，这会大大消耗我们的精神能量，让我们感到极度疲惫、虚弱，无法提升精力去做任何事情。

过度思考者在脑海中一遍又一遍地思考某件事，试图找到正确的解决方案;不断思考问题的根源、如何解决它，并权衡这些方法的直接利弊。

当这种情况越来越失控时，思考者会觉得自己像个泥潭，无法自拔，最终发展成抑郁综合症。

04. 压抑

当我们感到太多的痛苦而无法面对，或者当环境不允许我们表达时，生活中的一些创伤和情绪就会被压抑在我们的潜意识中。

然而，我们强行压抑在潜意识中的创伤和情绪，例如怨恨、责备、内疚和恐惧，注定不会永远隐藏。

为了抑制它，我们需要不断消耗能量。当我们无法抑制它们时，它会以疾病的形式表现出来，例如抑郁。

就像微课中经常提到的多多的故事。

多多的父母重男轻女，为了生个男孩，他们一连生了三个女孩，直到第四个还是男孩。

多多老老二，他的父母本来想再要一个男孩，没想到又是个女孩。她的父母觉得她多余，就给她起了个绰号“多多”。

从小，多多就被家人忽视，但他心中一直有被父母认可的愿望。所以我尽我所能地照顾父母的金钱和生活，希望能得到他们的认可。

然而，她的母亲从来没有表扬过她，她总是对她挑剔，经常在她面前唠叨，“村里谁家的老太太刚去世，她对自己不孝的女儿生气。”

其实，在他心里，多多对父母很生气。但她强烈的超我感和道德感使她无法表达对父母的内心愤怒。父母矛盾的

内情感和这些情感的压抑，最终以抑郁的方式显现出来。

05. 孤独

经常感到孤独的人往往不善于在生活中表达自己，他们压抑着很多想法和情绪在心里。

他们不善于交际，也不知道如何与他人建立关系，虽然有些人在别人面前看起来非常外向，可以长时间交谈，但他们所做的只是隐藏自己内心的自卑感和孤独感。

在孤独的人内心深处，他们常常感到极度疲惫和焦虑。然而人际关系缺乏处理能力使他们无法通过人际关系释放内心的压力。

随着时间的推移，他们觉得自己好像与整个世界失去了联系。总会觉得自己像一个默默无闻的观察者，无法融入和参与。

这种强烈的孤独感和孤立感很容易导致 抑郁 综合症。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己