抑郁|抑郁情绪和抑郁症的区别与联系，你真的了解吗？

“我心情低落，没有兴趣。我抑郁吗？”

日常生活中，很多人分不清情绪抑郁和抑郁。

这可能会发生：

有些人因暂时的抑郁而过度担心，导致抑郁的延长和加深；

但有些人忽视了情绪发出的信号，错过了及时治疗的机会。

那么，今天我们就来了解一下抑郁情绪和抑郁之间的区别和联系。

抑郁和抑郁的区别

我们常说的抑郁往往是一种情感状态。

指抑郁、悲伤、压抑等负面情绪的状态。

当人们遇到精神压力、生活挫折或情感困难时，自然会产生抑郁。

不过，这种情绪通常是暂时的，不会持续太久，不会严重影响一个人的正常生活。

而且，当周围环境或某些因素发生变化时，抑郁就会消失，情绪也会恢复正常。

抑郁是一种精神疾病。

他的抑郁的具体表现是：

一是情绪持续低落，感到悲伤、抑郁；

二是兴趣、快乐持续减少或丧失。

这种情绪通常会持续2周以上，或者几个月甚至更长时间。

同时，还会伴随身体不适，如睡眠障碍、食欲不振等。

因此，抑郁会影响一个人的日常生活，包括工作、学习、交往等，甚至可能导致自残、自杀。

抑郁可能会变成抑郁

然而，虽然正常的抑郁情绪与抑郁不同，但两者之间可能会发生转变。

当抑郁持续时间较长时，会严重影响一个人的生活，慢慢演变成抑郁。

然而，这种转变的过程和时间取决于每个人的情况和症状的严重程度。

一般来说，长期处于抑郁情绪的人可能会经历以下几个阶段：

情绪抑郁：

可能会出现抑郁、焦虑、疲劳等负面情绪。这些情绪可能是由生活压力、人际关系、职业问题等因素引起的。

轻度抑郁：

抑郁程度加深并开始影响生活质量，如睡眠质量下降、食欲不振、注意力不集中等。

中度抑郁：

情绪低落持续时间延长，出现自我否定、自责、无助等情绪和思维模式，影响工作、学习和社会活动。

严重抑郁：

抑郁情绪持续时间较长，出现严重的心理和身体症状，如自杀倾向、严重的睡眠障碍等。

当然，抑郁情绪进一步发展为抑郁还可能涉及其他因素，例如遗传、生理和环境因素的综合作用。

总而言之，当抑郁不及时缓解时，就有患上抑郁的风险。

因此，如果你或你身边的人患有抑郁或其他心理问题，及时寻求专业帮助非常重要。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己