抑郁|抑郁症患者必看：吃药能否走出抑郁症？听听我的看法

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相信很多朋友都看过这样的说法，或者被标题吓到、震惊了！

“啊，你胡说什么？我抑郁很严重，正在吃药，你居然说我吃药无法摆脱抑郁？你不是想打我吗？我还需要拿吗？”

很多朋友都受到过这样的标题和文章的影响，有的甚至鼓起勇气接受治疗，却被这样的误导性文章打击，失去了继续治疗的信心。

看到很多朋友受到了很大的影响，我觉得我有必要分享一下我的一些看法和看法。毕竟我也曾经是一名重度抑郁症患者。我想利用这个机会，把这个事情写成一篇简单的文章。文章解释清楚，消除大家内心的焦虑和恐惧。

1-每个人都知道抑郁是一种精神疾病。严格来说，这并不是一个简单的心理问题。它是由于长期心理压抑、亚健康而产生的问题，日积月累，最终爆发。

抑郁的发病机制其实非常复杂。我们可以知道一些原因，例如：

原生家庭的影响和教育模式、成长环境中遇到的心理创伤和遭遇、自我性格认知因素、当前环境事件的影响和影响（学习压力、人际关系、工作压力、各种失败和挫折）物等），还有遗传因素，比如家里有亲戚患有此类疾病，还有生物因素，比如基因，可能会影响一个人的潜意识和意识，而潜意识和意识就是支配我们言语的因素。和行为。以及一些核心的观点意识。

有时候，你为什么要做某事？你不知道，即使你的潜意识已经形成并且它正在影响你。潜意识就像冰山下的意识。你看不到它，但它无时无刻不在影响着你。

例如，你学习骑自行车。一旦学会了，无论下次需要多长时间，等你学会了就知道怎么骑自行车了。

骑行时，这是你的潜意识在指导你，因为你学到了一些东西，它已经刻在你的潜意识里了。

再比如，你一边开车一边打电话，为什么不会出事呢？事实上，你的潜意识告诉你要注意安全。你会注意周围的环境和眼角的余光，大概率不会有什么事发生在你身上。

每个人对同一件事的看法不同，得出的结论也不同。每个人的看法不同，画出来的意境也不同，这都是因为每个人的性格、经历和理解。如果知识、潜意识、环境、家庭、基因不同，结果自然就会不同。

如果你明白了上面的内容，那么你就会明白抑郁是非常复杂的。几乎每个人都有机会患上抑郁。为什么大多数人都能得到解决方案？因为他们懂得自我调节、转移注意力，在沉浸在生活和学习中的同时，也能慢慢得到治愈和释然。因此，大多数人的抑郁只是一种抑郁情绪或抑郁，持续很短的时间，然后就消失了。它会自行解决并消失。也就是说，大多数人的抑郁都会被自己扼杀在萌芽状态。

所以，一个人的抑郁也是一个概率问题。这是一个人没有在规定的时间内走出困境，变得越来越严肃、悲伤、悲伤和压力的结果。

看到这里你就会明白，有些文章会说：药物无法摆脱抑郁。这其实也有一定的道理，只是有点扎眼。在我看来，这有点像标题。

2-你不能通过药物摆脱抑郁吗？这是真的吗？

这实在是片面的！

正如前面提到的，一个人患上抑郁是非常复杂的。一旦发展成抑郁，就不是简单的心理问题，而是一种疾病，一种精神疾病。

当然，当你看到精神疾病时，不要害怕。这只是一个医学术语。这并不意味着你很愚蠢或者患有不治之症。这只是一个术语。字面意思就是你精神有些问题，或者是精神不振，精神不振。请不要给自己压力！

我真的不这么认为。抑郁是一种疾病，药物的帮助必不可少。例如，当你绝望、痛苦，充满了想死的念头和行为时，你该怎么办？当你整晚睡不着的时候该怎么办？从长远来看，人都会死！

这个时候药物的介入不仅可以帮助你缓解疼痛，还可以逆转一些痛苦的症状。比如，你的情绪不再低落或低落，你的死亡念头会消失，你的情绪会回升。 ，慢慢地你开始对生活有了一些信心。这些都可以借助药物来改善和改变；而如果睡不着，药物的干预可以帮助你控制失眠，获得相对稳定的睡眠，这也是一个非常直观的改变。起初，我彻夜失眠，极度绝望、悲观。正是在药物的帮助下，我控制了病情的恶化，让我得到了来之不易的良好睡眠。你能说医学没有帮助、没有意义、没有价值吗？一定有一些！

无法否认！如果药物没有帮助，那么为什么药物仍然是世界上治疗抑郁的主要方法呢？科学、正确的手段是我们所追求和尊重的。

3-而当你看到这些文章中的大部分（你无法通过药物摆脱抑郁）时，我也明白他们实际上是在告诉你药物的帮助是有限的。其实这就是我想给大家解释的。

因为药物的帮助确实有限，所以我们不能完全依靠药物来摆脱抑郁。如果我们不努力自救，家人的支持也至关重要。

也就是说，走出抑郁不仅需要药物的帮助，还需要我们自身努力的提高，比如锻炼身体、丰富自己的生活、提高阅读能力、做自己感兴趣的事情、找到自己的价值感等。同时也离不开家人的理解和精神支持。

我自己在九个月内就克服了严重的抑郁。我吃了九个月的药，这期间每天跑步或散步，学习正能量和正念，在网上写文章分享我的经历，并与朋友聚会以避免抑郁。封闭自己。正是有了这种正确、积极的生活方式，我才不断变得更好，从而走向康复和力量。

因此，我们需要用多种方法来拯救自己，更快地实现恢复和自我价值。

如果你愿意这样做，康复会很快。

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作者：阿秋（心理咨询，重度抑郁康复，摆脱心魔，家人指导，帮助你尽快摆脱焦虑抑郁）

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