心理疏导|心理咨询的保密原则与效果：你需要知道的一切

1. 如果我去接受心理咨询，我的秘密会被揭露吗？

许多学生担心他们对辅导员说的话可能会被别人知道。

一般情况下，心理咨询都会严格遵守保密原则，不会将咨询内容告诉任何人。只有两种例外情况：

1. 您在咨询过程中表达了涉及人身伤害的想法，并且老师评估认为确实有可能；

2. 法院或公安机关因法律或刑事案件提出要求时。保密原则是心理咨询的重要原则，也是心理咨询的职业道德。所有案件记录也将严格保密。

2、心理咨询有用吗？

心理咨询的有效性不仅取决于咨询方法本身，还取决于来访者的期望、来访者与咨询师之间建立的相互信任、共享的咨询关系等诸多因素。对改变抱有积极期望的人，咨询效果往往最好。

中南民族大学心理咨询中心的咨询师都经过了严格的面试、考核和培训。

3、心理咨询只是找人聊天吗？

心理咨询与聊天有着很大的区别，需要咨询师与来访者共同制定合理可行的改变目标，通过谈话、模拟、练习、分析等各种方式，一起探索、尝试、体验，最终达成咨询目标。

4. 我从来没有做过心理咨询，需要准备什么吗？

有些同学会在来咨询前写下自己想要咨询的问题，也有同学喜欢在来咨询前思考、阅读一些心理学书籍。建议大家可以安排一个固定的咨询时间，因为大多数情况下，咨询不是一次就能结束的。如果可以的话，也可以准备一个开放、积极、主动的心态来解决问题。

5.心理咨询怎么样？他们值得信赖吗？

心理咨询均为接受过专业心理咨询培训的普通民众，按照规定，中心所有心理咨询师均须严格遵守保密原则等职业道德，并将来访者的利益放在第一位。您可以登录中心网站查看中心校内心理咨询师数据库，选择您认为更合适的心理咨询师。

6. 去看心理医生的人被认为是“精神病患者”吗？

作为湖北省心理健康教育示范点之一，中南民族大学心理咨询中心自2002年成立以来，已访谈近万名学生。翻看厚厚的问诊记录，我们可以看到，学生来访的主要问题集中在人际交往、学业、情感困惑等日常心理失调问题上，只有极少数学生患有严重的精神疾病（如精神分裂症、抑郁）。从最初每年近百人次到现在每月百余人次，心理咨询越来越被校园内广大学生接受。

看心理医生，并不代表“心理疾病”，而是一种主动寻求帮助、解决问题的生活态度。也许你会在与心理医生交谈的过程中恍然大悟；也许你会发现困扰你许久的问题，原来是最好的安排；也许你会和老师一起“破解”自己不合理的认知；也许你会体验到奇妙的催眠状态，发现潜意识里的秘密；也许你会经历一段不同寻常的内心旅程，将内心智慧提升到一个新的高度！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己