心理疏导|心理咨询预约指南：多种方式任选，全年无休，准时赴约很重要

1. 提前预约

您可以通过电话、前台、网站填写申请表的方式进行预约，请告诉我们您面临的心理困惑，明确对咨询师的具体需求、价格及咨询时间，并留下您的姓名及联系方式，以便工作人员为您安排合适的咨询师并立即与您联系确认。

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預訂網站：

预约时间：全年周一至周日9：00-21：30

准时赴约

请您准时前来咨询，如有变动，请至少提前一天致电咨询。首次咨询您无需做特别准备，只要尽量真实客观即可。但请您提前十分钟到达咨询室，以便您在工作人员的指导下了解我们的咨询流程以及您的权利与义务。能否准时到达是心理咨询咨询师判断您是否适合做心理咨询的评估指标之一，也是未来心理咨询方向的风向标。当然您不必来得太早，即使您提前到达，咨询还是会按照约定的时间开始。

2.评估阶段（初始阶段）

内容包括收集相关信息、了解来访者个人成长史及家庭生活背景、建立良好的咨询关系、进行心理测量与评估、心理疏导、调整求助动机、设立咨询目标、制定实施方案等。此阶段一般需要进行1至6次咨询，每次咨询时长为50-60分钟，咨询频率一般为每周一次。

3.咨询指导阶段（中期）

此阶段是心理咨询的核心和实质性阶段，主要任务是帮助来访者分析问题、解决问题，改变其不适应的认知、情绪或行为。选择合适的咨询技巧和干预技术，发掘潜意识、纠正行为、改变认知。此阶段持续时间取决于来访者心理问题的严重程度，通常在4-6次咨询后开始显现效果。

4. 巩固阶段（后期）

此阶段为巩固和提高咨询效果的阶段，在咨询的后期，随着来访者越来越独立，可以逐渐减少咨询的频率，比如从一周一次减少到两周一次，再到每月一次，直至咨询结束。

5.咨询效果跟踪

咨询结束后，工作人员会对来访者进行不定期的电话回访，了解来访者对整个咨询过程的满意度，采纳来访者的建议和意见，并跟踪咨询的远期效果。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己