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情感心理医生|孩子为何脆弱?北大六院专家林红博士为你解答时间:2024-08-25 14:04 点击上方绿色图标,收听主持人于庆朗朗读音频 音乐:陈建年-风中思念 歌曲:敖玉山-亲爱的迷失灵魂 写在前面: “现在的孩子吃得好,穿得好,但他们却常常焦虑,讨厌学习,抑郁,甚至有自杀的倾向。他们太脆弱,太无知了!” 为什么他们不懂得珍惜大人辛苦为他们创造的美好条件?为什么他们不能更坚强,更有动力,积极面对生活?” 近年来,每当有儿童青少年放弃努力、放弃未来、甚至放弃生命的新闻报道出现,网络上总会不禁响起这样的不解之声。 这也是很多家长和老师真正的困惑。 为了解答这个困惑,尹建利家长学校专门邀请了著名儿童精神科医生、北大第六医院资深家庭治疗师林红医生进行访谈。 林红,儿童精神科医生,是北京大学第六医院儿童精神科医生,北京大学临床心理中心办公室主任,也是一名小男孩的母亲。 长期从事儿童青少年心理与行为问题的调查、分析与干预工作。 擅长为存在学习问题、焦虑抑郁学校恐惧、亲子关系问题的儿童、青少年及其家庭提供心理治疗。 近年来,我们举办系统的育儿工作坊及多场家庭咨询,帮助家庭克服育儿困境,走向和谐美好。 她的梦想是成为一名走出诊所的儿童精神科医生,建立微信公众号“林红医生的儿童心理”,接受《三联生活周刊》《人物》《中国新闻周刊》《谷雨实验室-腾讯新闻》《财新周刊》等主流媒体的采访,与大众分享自己的职业经历。 林红老师的简洁明了的话语、生动的案例、深入的思考,为我们关心的问题提供了丰富的视角和解决方案。 (本文涉案当事人信息已进行模糊处理) 学校: 近年来,有大量关于儿童青少年抑郁自杀的报道。 中国科学院心理研究所《中国国民心理健康发展报告(2019—2020年)》显示,我国青少年抑郁检出率为24.6%,其中重度抑郁检出率为7.4%。 根据您的研究和临床经验,是什么原因导致大量儿童“生病”? 林红: 精神疾病的致病因素应从生物、心理、社会三个方面考虑。 如今,大多数孩子享有的物质条件比上一代更好,但面临的竞争也更激烈。 有国家焦虑带来的无形压力,也有家长、老师的高期望、高要求。 如果社会、学校、家庭只注重考试,不能从心底尊重每一个孩子,孩子的处境就会非常困难,出现精神心理问题的几率也会增加。 学校: 儿童青少年患上抑郁时,是否有年龄或性别特征? 林红: 青春期是抑郁高发时期,女孩比男孩更容易患上抑郁症,所以青春期女孩是我们需要特别关注的一个群体。 一部分原因是女孩子的情感普遍比较敏感细腻,再加上我们的社会文化崇尚“乖乖女”、“淑女”,不鼓励女孩子充分表达自己的情绪、释放自己的攻击性,这让女孩子更习惯于压抑自己、向内攻击自己。 我在临床上见过很多女生,在学校表现很好,成绩优秀,还担任班长,同学不开心的时候,她们就会去找他们谈心,她很有耐心,很有办法。 但心情不好的时候,没有人可以倾诉,也不习惯表达自己,所以情绪问题比其他同学更严重。 学校: 很多家长觉得青春期的孩子很难管,不知道该怎么管。您对此有什么建议? 林红: 当孩子进入青春期或者“生病”时,父母才开始担心,其实已经太晚了。 我特别想向所有的父母强调,养育孩子实际上从你准备要孩子的那一刻就开始了。 你有预料到并计划要这个孩子吗?还是被迫生下来的?有些人甚至因为怀孕而结婚,用孩子作为强迫对方结婚的手段。 这些都会影响孩子将来的身心健康。 研究发现,父母期望出生的孩子到小学三年级时,身体更健康、缺课更少、同伴关系更融洽、幸福感更强;而父母不期望出生的孩子到小学三年级时,身体状况、同伴关系和心理状态均较差。 孩子出生后的前三年是决定养育质量的基础,如果父母在前三年做好了养育工作,孩子的安全感和依恋关系模式就建立得很好,那么孩子将来的健康成长和融入社会就是水到渠成的事情了。 青少年期是孩子人生的第二个十年,如果前一个时期父母没有做好,这个时期就留给父母去弥补,如果补救得当,孩子才能健康成长,将来才能成为健康的父母。 相反,如果父母在怀孕期间、孩子出生后前三年以及青少年时期没有做好照顾,亲子关系较差,孩子缺乏健康的人格基础,遇到问题得不到父母、老师等成年人的理解、支持、引导,那么结合青春期孩子大脑发育不完善、容易冲动的特点,就可能出现厌学、抑郁、自杀、女孩怀孕、男孩暴力犯罪、酗酒吸毒等不良后果。 学校: 如果孩子已经有心理或行为问题并被送到您的诊所,您如何解决这个问题? 林红: 我是一名儿童精神科医生、家庭治疗师,我很清楚,当孩子出现心理或行为问题时,并不单纯是孩子“生病”了,也不可能像肺炎那样,简单地送孩子去医院住几个月就能完全治愈。 孩子的“病”提醒我们要看看孩子有什么样的易感特质?他的家庭里是否有矛盾或困难?他所处的社会和学校是否是一个友好的环境? 例如,曾经有一名五、六年级的女孩因为叛逆行为被送到我的诊所。 那孩子眼睛里闪烁着火焰对我说: “我爸妈曾经用这么粗的棍子打我,等他们老了,我也要用这么粗的棍子打他们!” 父母非常生气,反驳道: “我们打你不都是为了你好吗?我们一开始就没打你,是因为你不听我们的话,我们才打你的!” 当我听到那件事时我感到非常难过。 亲子关系这么差,孩子一个人能承担得起吗?在如此暴力的对待下,孩子能愿意接受父母的帮助和劝告吗? 还有一次,我们组织儿童青少年进行生活技能训练,教他们如何认识自己、如何认识他人、如何调节自己的情绪、如何应对同侪压力等,孩子们都觉得受益匪浅。 但没想到有家长不满意,向我抱怨: “林老师,我儿子以前很好管,但是参加您的项目之后,就变得很不守规矩了。 有一天我在家里发脾气,儿子说:“妈妈,你应该学会管理自己的情绪。” 你看,在他学会这个之前,他不会批评我,但现在他开始挑我的毛病了。” 我无语了,只能说: “所以你的意思是,孩子们不需要再学习了,没人需要管理情绪,我们都回到原点?” 我发现光教孩子是不够的,我们做父母的自己没有成长,看到孩子长大,也没有从他们身上学到什么,反而责怪、压制,用老一套的方式对待他们,没几天,孩子就又被打回原形了。 毕竟孩子是家庭中的弱势一方,最终还是会受到父母的影响。 学校: 孩子心理崩溃往往是无声无息的,我们看到很多孩子自杀的新闻报道,家长都觉得很突然,之前没有发现任何征兆。 为什么孩子宁愿死也不愿向父母寻求帮助? 林红: 很重要的一个原因就是我们的教育特别鼓励孩子听话、懂事,让父母和老师满意,而忽视了孩子真实的感受,忽视了孩子面临的困难。 孩子对父母只会报好消息,不会报坏消息,时间长了就受不了了,就自我毁灭了。 举个例子: 一个小女孩在初一的时候偷偷爱上了同班的一个男孩,她不敢表白,也不敢告诉父母——父母不允许她太早恋爱。 孩子无法平衡暗恋和学业,所以成绩下降,情绪也受到影响。 这时候,家长难道不应该问问孩子哪里出了问题、为什么不开心吗? 家长没有这个,看到孩子成绩下降,真的很着急很生气,他们想出来的办法就是每天给孩子买辅导书,买完书翻过来,指着价格对孩子说: “你看这本书,25元,等你长大了一定要还给我!” 第二天,我又买了一个,又做了同样的事情。 孩子想,我还不如早点死掉,那样就少欠父母一点了! 学校: 孩子真正的困难没人看见,还背负着多活一天的债务,这对孩子来说太没有希望了,他所有的路都被堵死了。 林红: 是啊,其实你说只是一个学期,只是考了几次不好,有什么大不了的? 只要父母能够关注孩子的情绪,和孩子一起面对困难,孩子就不会和父母越来越疏远,学习成绩也会提高。 我见过一些家长,他们的孩子看上去活该死,但家长们还是在跟孩子谈学习,不停地问孩子“你上次考了97分,为什么这次考了95分?” 如果孩子失去了生命,成绩再好还有什么意义? 这真是只见树木不见森林,根本不明白养育孩子最重要的是什么。 学校: 您认为养育孩子最重要的是什么? 林红: 孩子是否健康、快乐、善良、有独立思想,这些都是性格层面的事情。 有些父母喜欢告诉孩子: “今天你不好好学习,你就考不上好中学,考不上好中学,你就考不上好大学,考不上好大学,你就找不到好工作,最后只能去扫垃圾。” 父母希望孩子吃苦、努力,可孩子就是不听,这是为什么呢? 由于人类的大脑要到25岁才发育完全,而青少年时期负责思考的额叶尚未成熟,导致孩子无法进行细致的思考,只会追求奖励和即时的满足。 所以与其让孩子思考未来,不如支持他们过好今天。 家庭教育最大的挑战恰恰是父母如何理解孩子,如何让孩子时刻感受到被尊重和被欣赏,活得有尊严、有价值,快乐幸福。 学校: 但也有声音说,现在的孩子太脆弱了,随时都会抑郁、跳楼,你怎么看? 林红: 这个判断是基于不合理的比较。 一个人如果没吃没喝,就会只顾着吃穿,无法关注自己的情绪,吃穿解决了之后,人就会更加忧心忡忡。 比如有的家长说:“我小时候条件那么差,只能在农村边放牛边读书,现在我给孩子创造了这么好的物质条件,还送他去大城市的重点学校读书,他却还是讨厌读书,他太脆弱了!” 他没有了解孩子厌恶上学的真正具体原因。 有的孩子发现学校里的老师很势利,明里暗里要求家长送礼,对富裕家庭的学生优待有加,对普通家庭的学生冷落甚至体罚。 有心理问题的孩子往往心地比较单纯,无法忍受这种不良的氛围,也不知道该如何应对,久而久之,师生关系就会变得紧张,孩子也会开始厌恶学校。 你能说这都是孩子的错吗?也许他的“错误”在于他没有顺应潮流,做一个老练的利己主义者。 家长不理解、不珍惜孩子捍卫公平正义的勇气,不愿或没有能力帮助孩子排忧解难、给予支持,而是简单粗暴地站在“坏老师”一边打压孩子,骂孩子不懂事,让孩子孤立无援。 学校: 似乎家长和老师的角度常常是“孩子犯了什么错误”“如何消除孩子的问题”,而面对同样的事情,你的角度却是“孩子遇到了什么困难”“我们大人可以怎样改善对待孩子的方式”。 林红: 是的。 我们必须认识到孩子是一个有血有肉、情感活生生的人,父母不能只把孩子当成物质存在,好像给孩子提供吃的喝的就已经尽到了义务,认为孩子的痛苦只是在发牢骚而已。 孩子的烦恼是多种多样的,在物质富足的条件下,孩子自然会有更多的精神追求,思考“我是谁”、“我活着的意义是什么”,痛苦的程度是很高的。 当有的孩子说“我不想活了”的时候,父母马上就会责怪他们:“你怎么能这样?你的生命是父母给你的,国家、社会、学校为你付出了那么多,你有什么资格说你不想活了?” 我问这位家长:“你认为人生的意义是什么?” 他一脸茫然的说道:“是啊,生命的意义是什么?” 我们看到,这位家长在责怪孩子的同时,内心其实非常迷茫,不知道生活的意义,活得也不快乐,总是逃避问题。 但孩子却替他表达了出来。 学校: 这孩子对家人是多么的忠诚啊!他甚至用放弃自己生命这样极端的方式发出信号,希望唤醒父母,挽救家人,但最后却成了众矢之的…… 简单地把问题归咎于孩子的脆弱和无知,拒绝面对现实和复杂性,这其实是成年人轻易推卸责任的一种方式。 如果家长总认为孩子有问题,孩子是烦恼和不幸的根源,而全然忽视自己自身家庭关系中的困难,以及孩子在学校和社会中所面临的挑战,那么问题就无法真正得到解决。 林红: 我特别同意。 首先我们要知道,一个正常的孩子,是不会想活下去的。 如果一个孩子被教育得足够好,他只会觉得这个世界是如此美好。 当一个孩子不想活了,他一定是遇到了什么困难,或者遭受了什么伤害。 有些家长把事情想得太简单,或者即使觉得事情很复杂,也觉得难以处理,为了让自己安心,就把焦虑投射到孩子身上。 发脾气、假装问题不存在或者逃避问题都无法真正解决问题。 父母都知道,自己负有教育子女的责任,但该如何教育呢? 教育不是告诉你的孩子他该如何去活,而是让你过好你自己的生活,孩子自然就会向你学习。 孩子们正在观看——我的父母能处理好这件事吗?他们可以吗? 学校: 这对于家长来说其实是一个不小的考验。 很多父母的困难在于,他们在年幼时没有得到多少健康的爱,因此长大后没有足够的心理能量去应对生活和抚养孩子。 当面对孩子的时候,创伤就被激活,那一刻他们会崩溃,会暴怒,会对孩子表现得过分,然后又后悔莫及…… 林红: 这时候家长就需要把注意力从孩子身上移开,集中在自己身上,关注自己的心理状态,考虑一下自己为什么这么容易生气? 我知道近年来有很多声音说“原生家庭是祸害”,让家长们一听就很反感。 我想说,我不同意“所有父母都是祸害”的说法。我们没有理由责怪父母。大多数父母都在尽最大努力,以他们认为“好”的方式对待孩子。 我们需要看到,确实有这样的时代背景: 在过去的几百年里,我们的国家一直内忧外患,近几十年来竞争压力急剧增加,我们的父母,以及我们父母的父母,可能在他们的生命历程中都没有得到很好的对待,给他们留下了很多创伤,使他们无法成为一个健康的父母。 但如果我们继续追究人们的责任,我们将会走向何方? 我们每个成年人都可以从自己做起,改变自己,学会做健康的父母,善待自己的孩子。 就像有些家庭,因为孩子“生病”了,来找我,但父母双方都参与治疗,决心改变,治疗结束后大家都很高兴,不但孩子的“病”痊愈了,变得健康了,家长也受益匪浅。 学校: 你能举个例子吗? 林红: 有一个家庭给我留下了深刻的印象,他们最初是因为儿子厌倦了学习而来的。 家里的父亲是个硬汉,是个老板,多年前从小城市老家来到大城市创业,凭着敢打敢拼的性格,为家里积累了大量的财富。 他希望儿子将来能像自己一样强大,接手他的事业,可是儿子却和他想象的不一样,他不是那种坚强热情、善于交际的男孩,相反,他敏感细腻,喜欢艺术。 父亲就是不喜欢他的儿子并且对他非常失望。 原来,父亲创业时,就把妻儿留在了家乡,他缺少对孩子的陪伴,不断给孩子灌输“你是男人,是家里唯一的男人,爸爸不在家的时候,一定要照顾好妈妈”的思想,要求孩子要做“小大人”。 孩子也很听话,被迫早早懂事,好好学习,当上班长,孝顺父母,受到各种表扬。 但孩子却过早地承担了不属于自己的责任,从未按照自己的意愿去生活,这太让人压抑了。 读中学的时候,爸爸突然把我带到了大城市,面临的竞争压力很大,原有的学习优势荡然无存,心理上受到了很大的打击,在新的环境中和同学人生地不熟,融入不了集体,每天在学校想哭,不想去学校。 爸爸在外面对下属总是很凶悍、很威严,在家里对孩子则是直言不讳地批评、说教,天天骂他们“你怎么能这样做”、“你应该这样做”、“你应该这样做”。 这孩子做不到。 父亲还规定孩子们每天回家第一件事就是给爸爸妈妈倒一杯茶。 在治疗的过程中,有一天,孩子终于爆发了,质问父母: “为什么这么多年我给你倒茶,你却从来没有给我倒过茶?” 孩子小的时候,可以无条件地听话,但当孩子到了青春期,有了独立意识,如果父母还是采取这种权威型的教育方式,亲子矛盾肯定会很激烈。 作为治疗师,我用自己的专业技能引导这个家庭单独表达自己的感受,他们第一次能够听到彼此的声音。 听到孩子压抑已久的痛苦,父亲既惊讶又后悔,在治疗室里当着孩子的面放声大哭。他说: “你看,我现在事业有成,也没有经济问题,但如果我小时候就知道缺少父亲的形象会给孩子带来如此大的伤害,我宁愿放弃我的事业。” 对于儿子来说,他从来没有感受到过父亲的爱,听到父亲这么说,他心里的坚冰一下子融化了。 经过一段时间的家庭治疗,爸爸发生了哪些变化? 他开始允许儿子做与自己预期不一样的事情,支持儿子的兴趣和抱负,不再逼迫儿子成为家庭的棋子,并且每天晚上坐在儿子床边陪他入睡。 爸爸说,孩子小的时候他从来不哄孩子,现在他开始弥补了。 儿子说,虽然自己对父亲很不满,但是还是愿意让父亲多陪自己一会儿,就像是重新经历一次被抚养的感觉。 爸爸反思后,改变了以前简单粗暴的沟通方式,不仅家庭关系变得融洽,与公司同事的关系也得到了改善。 那么这个家里的妈妈呢?她为这个家庭奉献了这么多年,被贤妻良母的角色束缚着,不敢表达和满足自己的需求。 透过家庭治疗,夫妻二人有了更多沟通,妈妈也让自己更快乐、更开心,时不时跟闺蜜出去玩,也有自己的生活。 学校: 感觉他们的家庭里充满了爱,每个人的生活质量都得到了提高。 林红: 这是正确的。 之前,他们每个人都被局限在指定的角色中,过着不完整的人生。 男人要为生存而奋斗,无暇顾及情感;女人要压抑自己,肩负家庭责任;孩子要听从父母的意愿,懂事听话…… 事实上,孩子们正在通过“生病”来代表家庭中的每个人表达自己,争取生活的完整性。 学校: 这个家庭的故事有一个美好而感人的结局。 我想,也会引起一些妈妈们的羡慕,因为她们的烦恼就在于,她们意识到自己的孩子和家庭关系有问题,期望丈夫能和自己一起学习、改变,但丈夫却不支持、不参与。妈妈们感到无能为力,愤怒——为什么总是妈妈要主动?爸爸们又在哪里? 在这种情况下我们该怎么办? 林红: 我经常会碰到这种情况。 妈妈因为孩子的问题来找我,孩子自己不愿意来,爸爸也不愿意来。 一开始,这位妈妈以为问题一定出在孩子和丈夫身上,来找我的目的是想学几招,以便回头再“搞定”孩子和丈夫。 但我们都知道,谁也不愿意被“修理”,你回去“修理”他,他又会回来“修理”你,你永远也修理不了他,对吧?这样只会让家庭矛盾不断升级。 我们也认为,家庭是一个系统,如果系统出了问题,我们不能说某个人是罪魁祸首,这个人就要被“整治”。 事实上,系统中任何一个成员的变化都可能带来整个系统的变化。 “你的改变会给你的孩子、父母、配偶带来改变……” 听了我的话后,这位母亲独自过来坚持要和我一起进行家庭治疗。 治疗效果如何? 有一天她对我说: “林老师,原来我一直都在不停地工作,累得都生病了,但是我不允许自己停下来。 接受您的治疗后,我渐渐变得懒惰起来,不再像以前那么意志坚强,不再有无穷无尽的精力,我开始感到疲倦,允许自己不工作,只要看到有工作,我就可以休息。 我怎么会变成这样?” 我听后很为她高兴,其实这是一个很重要的转折点——她开始关注自己的感受了。 过去,她“浑身难受”,是她的身体在替她说话——太累了。但她不明白,也不允许自己停下来。 现在她终于能理解身体所表达的“疲惫”了,并允许自己放慢脚步。 经过这次改变之后,她不再对别人要求那么多了。 因为她对自己的要求减少了,并开始允许自己做真实的自己,所以她也能允许别人做自己。 以前她总觉得丈夫动作慢、懒惰,现在倒没那么生气了; 过去,我总是告诉我的孩子该做什么,但现在他们认为做什么都可以。 以前她总想把家里收拾得干干净净,要求每个人都有很多外在的光环,现在她已经从外在走向内在,按照内心真实的感受去生活。 我想说,由于这位母亲是家里第一个来接受治疗以寻求个人成长的人,因此她一定是第一个受益者。 只有当母亲首先受益,然后丈夫和孩子才能受益时,家庭制度才会发生变化。 学校: 你举的这个案例非常典型。 中国女人确实活得很累,在文化洗脑下,她们普遍意志坚强,追求完美,自我要求高。 由于自我接受度低,她对别人很挑剔。她做了很多工作,但没有人说她的好话,最后大家都想避开她…… 通过个人的成长,女性朋友们意识到她们可以休息一下,放松一下,所有的关系也都得到了理顺。 林红: 是的。 我们确实不能只靠努力工作就能经营好一个家庭。 女性朋友更重要的是过好自己的生活,营造一个轻松愉快的家庭氛围,让孩子在健康快乐的环境中成长。 学校: 对孩子最好的教育,是父母自己过好自己的生活,而不是把改变命运的责任推给孩子。 林红: 那么父母首先要明确自己和孩子的关系,明白孩子不是你的,是他自己的,虽然你给了他生命,但是并不是孩子需要你,因为你因为想要孩子才生下孩子的,并没有征得孩子的同意。 相反,我们应该感恩孩子,因为他们给了我们做父母的机会,有了孩子,我们就有责任好好对待他。 学校: 以育儿为契机,如果父母能够真正反省自己,重新思考生命的意义和家庭关系,其实对整个家庭都是有益的。 林红: 是的,我确实认为为人父母是最伟大的修行。 如果你和配偶意见不合,你可以换伴侣。如果你和父母意见不合,你可以长大后与他们保持距离。但和孩子的关系是无法断绝或改变的。你该怎么办? 你只能一天天地忍受,这会迫使你成长,变得更加成熟。 所幸,越来越多的年轻父母已经意识到问题,不再重复上一代错误的养育方式。 如果我们明确养育孩子的目标是让他长大成为一个健康、独立、有主见的人,那么我们就会明白,孩子是否听你的话、考试能考多少分,这些都是小事。 我们无需每天对这些小事情焦虑和痛苦,忘记我们的目标并错过未来。 *在2022年,Yin 父母学院将推出一个新的专栏[打破边界对话],该专家旨在将专家,大牌和bosom的朋友聚集在一起,以互相碰撞,扩大视野,增加他们的声音,增加他们的声音,并理解生活,并重新介绍一系列的一系列文章。伊克斯。 成为父母是最伟大的精神实践 首先处理您的情绪 只有这样,我们才能找到正确的教育方向 邀请您参加为期7天的好妈妈成长营 掌握家庭教育的通用公式 成为健康,快乐和明智的“新父母” 如果遇到心理困扰,可以随时联系爱己心理,遇见爱己,开始爱己 |