抑郁|成都棕南医院：优质服务，专业治疗抑郁，为您的健康保驾护航

去哪家医院就诊比较好？医院以优质服务为载体，全心全意为人民服务，推出了“网上预约、提前挂号、不排队”等多项便民惠民措施，是集预防、保健、改善为医院医院医院医生对症治疗，如果拖延时间过长，不仅会加重病情，增加治疗难度，还会增加治疗费用。接下来，小编就为大家推荐一些医院的相关信息。

成都哪里可以检查抑郁？成都中南医院的一位医生介绍，抑郁是一种非常可怕的精神疾病，如果长期抑郁，是非常痛苦的，如果知道自己抑郁，做好自我调节很重要，这时候可以接受身边人、朋友的帮助，这样才能很好地走出困境。

成都有好的心理咨询机构吗？治疗抑郁我推荐去成都中南医院，有专业的医生团队，善于分析抑郁的病因，为患者提供针对性的解决方案，能为患者提供更好的服务，兼顾患者健康，而且是医保定点医院，可以减少一些费用。

如果你经常感到抑郁怎么办

1. 不要抗争，选择接受

日常生活中，我们越是与某件事抗争，它的反弹力就越大。既然抗争起不到好的作用，那么我们可以化敌为友，与它交朋友，接受它，与它和平相处，这样会帮助我们更好地应对它。很多紧张的时刻，都来自于我们对某件事的在意。如果我们选择放下，紧张的情绪很快就会得到缓解，身体也会变得越来越轻松。所以，学会接纳自己内心的负能量，接纳不好状态的自己，其实是人生必须经历的必修课。有些人总是过分渴望被别人包容、被别人理解，其实，一个人应该先接纳自己，只有你接纳了自己，别人才会接纳你。

2. 接受朋友和家人的帮助

一个人无论有多成功，都会需要别人的帮助，没有人可以完全靠自己走出困境，这也是很多抑郁患者学到的重要一课。永远不要选择封闭自己，给自己的生活留出很多出口。对于抑郁患者来说，其实他们并没有太多的要求，他们需要的只是一个可以接纳自己，让他们感到安全的环境。所以如果你身边有抑郁患者，不管是作为他的家人还是朋友，你是否能真正理解他们内心的痛苦并不重要，你只需要做一个旁观者，让对方感觉到自己被接纳，让对方感觉到身边还有很多爱他的人。不要对抑郁患者的行为大惊小怪，因为如果你这样做，他们会觉得他们有问题，认为他们是怪物。还有，尽量不要带抑郁患者去做让他们感到有压力的事情。例如，如果他们害怕人群，就不要带他们去参加聚会，除非他们的情况有所改善。

3. 与他人沟通或与自己沟通

抑郁患者通常大部分时间都喜欢一个人呆着，不愿意见人。很多原因都是他们在与人接触的时候，受到别人的歧视、嘲笑，在与外界的人接触时，会感觉很不舒服，总是压抑自己；或者在与别人在一起的时候，无法得到自己想要的别人的理解和接纳，所以宁愿长时间一个人呆着，而长时间一个人呆着，就会让自己不由自主地去想一些事情。抑郁患者呆的时间越长，他脑子里那些悲观消极的想法就会折磨他越久。抑郁患者需要一定的外力，才能把自己从这个黑洞里拉出来，否则就会不受控制地被那些悲观消极的想法吸引，越想越沉沦。

中南精神医院：不要以为轻度抑郁比较好治，如果患者得不到及时治疗，轻度抑郁会变得更加严重，有些轻度抑郁症患者还会给身边的人带来很大的伤害，如果做了一些不好的事情，也会给别人留下一些心理阴影。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己