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青少年24小时心理热线|青少年抑郁症的识别与应对:家长如何帮助孩子走出抑郁困境

时间:2024-12-12 14:05     作者:心理咨询   阅读

抑郁青少年变得越来越普遍。许多家长不敢相信自己的孩子会患上抑郁。他们认为孩子吃得好、喝得好、玩得开心,除了学习之外没有大忧。他们为何抑郁?

面对孩子的抑郁症状,很多家长都束手无策,不知道该怎么做才能帮助孩子走出抑郁。

有一个青春期的女孩患有抑郁,她妈妈带她去做心理咨询

妈妈哭了

我女儿今年15岁,上高一(实际上已经休学一年了)。去年,她在医院被诊断出抑郁。医生开了药,但她没有按时服药。

这孩子以前是很乖的,现在脾气却一点都不好。感觉她因为生病而没有遵守我们的指示。

她不想跑步,也不想努力学习。她甚至不去上学。她每天都睡到半夜才起床。她要么呆在自己的房间里发呆,要么在床上玩游戏,要么哭。她不喜欢和别人说话。我现在怀疑她是在装病。

她做任何事都没有毅力。我经常告诉她学习的重要性,并希望她努力学习,不要遭受生活的磨难。但没想到,她却说我强迫她,还用刀割了她的手腕。

我真的很伤心,她为什么要这样折磨我们?

不知道她还要“病”多久。如果她的病情没有好转,她的学业会怎样?

花了这么多钱,我感到压力很大。她为何如此自命不凡?

为什么不体谅一下父母,早日康复呢?

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看来这位母亲很难接受女儿的抑郁,也很难理解孩子的各种行为。

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当孩子患有抑郁时,母亲非常焦虑和担心是可以理解的。

但越是指责、说教,就会给孩子传递焦虑和压力,不利于孩子的康复。

当孩子出现抑郁时,不同的家长会有不同的反应。

有些家长,就像上面的妈妈一样,无法接受孩子的处境,也很难理解孩子的不适和痛苦。

当孩子沉浸在游戏的世界中,不想出门、不想上学时,让家长焦虑又无助;

尤其是随着时间的推移,孩子错过了上学的机会,家长们焦急万分。

有些家长会开始了解抑郁,并带孩子去寻求心理咨询。他们也会开始反思自己在家庭教育方面的不足,尝试去理解孩子,并做出一定的改变,比如不再对孩子发脾气,减少对孩子的消极态度。要求等

然而,孩子的抑郁会持续一段时间,青少年抑郁会让整个家庭陷入困境和无助。

当孩子抑郁时,家长应该怎么办?

青少年心理咨询指出,家长应多了解抑郁心理学,了解心理咨询过程,积极配合心理咨询。

01

明白孩子有病

人们对“抑郁”的常见反应:

“你的生活条件不错,但你还是不满意,你还想要什么?”

“抑郁?孩子吃喝玩乐,你还有什么好担心的?”

“抑郁就是想太多”

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“抑郁是虚伪、承受压力能力弱、意志力不足。”

……

人们还建议抑郁患者:

“没有人不开心,只是开心一点。”

“如果能经常出去散步,呼吸新鲜空气就好了。”

……

我们很难想象:

一个人对抑郁需要多大的抗压能力,需要多大的意志力,身心有多么疲惫,又多么无力。

抑郁最难的就是根本不被理解,被指责。

事实上,抑郁患者已经陷入了深深的自责之中。他们以为别人都很好,为什么只有我有问题呢?

他们会否定自己,觉得自己不好,给别人带来麻烦。

如果父母不了解孩子确实有病,反而指责、要求,会让孩子陷入孤独和绝望。

父母想要帮助孩子,首先要了解孩子生病了。有时精神疾病比身体疾病更痛苦。

一个人得了肠胃炎,拉肚子了,没有人要求他坚强,不拉肚子。

但如果你有精神病,就要求你勇敢、坚强、阳光。如果你能做到这一点,你还会患抑郁吗?

所以,不要轻易说服孩子。虽然有些劝说是为了孩子好,但出发点是善意的。

但对于抑郁的人来说,他们不需要周围人的这种推理。而且,这种轻描淡写是对巨大痛苦的否认。

02

了解抑郁给孩子带来的变化

抑郁会带来三个变化:

首先是身体变化,包括食欲不振、全身乏力、全身多处疼痛、检查未发现相应疾病、睡眠障碍、嗜睡或入睡困难、体重明显变化等。

二是情绪变化,包括抑郁、情绪低落、对事物没有兴趣、悲观自责、记忆力和注意力下降,常常对生活感到绝望。

三是行为上的改变:行动迟缓、反应迟钝、孤独、不与人交往、沉默寡言、焦虑。

孩子的很多行为都是抑郁的表现。有些孩子因为记忆力减退、兴趣丧失、全身疲倦而不愿上学。

有些孩子沉迷于游戏,这让家长认为他们沉迷于游戏。其实就是因为孩子缺乏快乐,用这种方式来转移注意力。

有些孩子因为太痛苦和悲伤而做出自残行为;

有些孩子可能会出现身体不适,如头痛、头晕、胸闷、心慌、肠胃不适等。他们去医院检查,没有发现任何问题。其实,孩子们并不是装病,而是抑郁导致的身体症状;

有些孩子有睡眠障碍。尽管他们每天睡得很多,但他们并不累。

有些孩子出现社交困难,不再与老朋友交往,这让家长认为孩子存在人际关系问题。事实上,这些问题都是由抑郁引起的。

很多时候,父母颠倒了因果关系。

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由于青少年的主要任务是学习,一般来说,家长、老师甚至孩子本身对他们的要求都很高。

但对于抑郁的孩子来说,他们一方面想学习,另一方面又害怕学习。当他们的抑郁症状恶化并陷入严重抑郁时,他们将无法重返学校。

因为太害怕,有的孩子不仅不能上学,甚至连“学校”两个字都不敢说,还把所有的书本都藏了起来,因为他们会躲避与学习、考试有关的事情。

在这种情况下,家长可能会误认为孩子装病,或者孩子有性格问题、行为习惯不好、厌学等。

事实上,以上症状的出现更多是由于抑郁所致。

03

优先恢复身心健康

之前看过一个例子:

门诊里,一名女孩向医生讲述了很长一段时间她有多难受,她如何伤害自己并试图自杀。她举起手臂给医生看,上面布满了密集的伤口。

妈妈还再三追问:“那她什么时候才能回学校?她已经高三了,不能耽误学业啊!”

女孩生气地问妈妈:“如果我真的死了,你怎么办?”

对于抑郁患者来说,生活已经很困难了。如果一个人得了重病,还可以要求他去上班吗?

现在的首要任务不是上学,而是帮助孩子们摆脱抑郁。

父母需要做的不是给孩子施加压力,而是减轻孩子的压力。

比如,生病时不强调学习的重要性,不催促孩子上学,不谈论人生目标和理想;

避免批评您的孩子任何与抑郁相关的负面行为、情绪或态度。

对于抑郁患者来说,轻如鸿毛的精神负担就会造成难以承受的心理压力。

只有支持、理解孩子,才能真正放松心情,战胜疾病。

这时,如果孩子能够坚持上学,就可以一边接受治疗一边上学。

如果孩子无法上学,恢复身心健康应该是当务之急。

04

积极配合心理咨询的工作

带孩子去找专业的心理咨询,陪伴孩子一起走出抑郁。

情况严重的话,需要找正规医院就医。

父母也要调整好自己的情绪和心态,照顾好自己的身心状态,才能给孩子最有力的支持。

在此基础上,多倾听、关心、支持和体贴,给予孩子更多的温暖,但不需要刻意的鼓励。

让你的孩子知道:“生病不是你的错,你是无辜的。”

告诉你的孩子:“无论你发生什么事,我一定会在你身边。”

家人的理解、陪伴、支持,没有压力、没有评判、没有说教、没有责备,寻求专业帮助,才是帮助孩子走出抑郁的最好方法。

如果遇到心理困扰,可以随时联系爱己心理,遇见爱己,开始爱己

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