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看心理科需要多少钱|蛤蟆先生去看心理医生:与童年和解,寻找快乐,走出抑郁阴影

时间:2024-08-12 14:12     作者:心理咨询   阅读

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蟾蜍先生去看心理医生:与童年和解,找到属于自己的幸福。《蟾蜍先生去看心理医生》是英国资深心理学家罗伯特·德博尔德的一本心理学入门书。书中以动物蟾蜍先生为主角,用童话故事的形式向读者传播心理学知识,教我们识别不良情绪,带领我们走出童年的阴影。

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故事讲的是一只在别人眼中乐观开朗的蟾蜍,却突然变得抑郁起来。他的好朋友纷纷前来陪伴,想尽各种办法让他重新开心起来,但效果都不理想。最后,他的朋友老鼠向他推荐了心理医生苍鹭。在朋友的劝说下,他忐忑不安地来到“苍鹭小屋”。蟾蜍起初以应付朋友好意的心态面对苍鹭。当苍鹭得知咨询费是蟾蜍的朋友付的,便说道:“不行,你要自己付,否则我建议你今天过后就结束咨询。”

“你不用管谁付钱,你作为心理咨询师,只要得到相应的报酬就行。”蟾蜍有些愤慨,“心理咨询本来就是一个自发的过程,咨询师和来访者都要自愿。既然你的朋友请你来咨询,而且他们付了钱,那你的朋友就是我的来访者,不是你。除非你是自愿来咨询的,不是为了讨好朋友,否则我们真的不能开始合作。咨询结束后我们会签合同,我会给你开收据,这不是钱的问题。咨询的责任只能由你来承担,别人都不能。”苍鹭耐心地给蟾蜍解释道。

这时,Toad 意识到自己必须对自己的生命负责,而不是等待别人来拯救他。他为之前的鲁莽行为道歉,并同意每周二上午 10 点与 Heron 见面,每次一小时。

在之后每周的咨询中,海伦都会问一些问题,引导蟾蜍自己分析情况。每次他都会问:“你对此有什么看法?”“你感觉如何?”“你会怎么做?”

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他非常耐心地听蟾蜍讲故事,不打断,不批评,不责备。但他会在适当的时候提出问题,从不给出任何建议,即使蟾蜍向他求助,他也只是引导。在与蟾蜍的咨询中,海伦把我们的人生分为三个状态:儿童、成人、父母。成人之所以痛苦,是因为不在成人状态。向内找,幸福的钥匙就在自己手中。心理学家李雪说:人的一生,就是童年快乐与不幸的轮回。随着咨询的深入,我们了解了蟾蜍的童年。蟾蜍生长在一个“无欢乐”的家庭,父亲古板严厉,母亲懦弱无能,即使被父亲批评,他也只能默默忍受,不会得到安慰。从7岁被送进私立学校,到大学选择拉丁语专业,再到毕业后继承家业,蟾蜍人生的每一步都是由别人决定的。为了得到认可,他努力讨好别人,但换来的却是非议。长大后的蟾蜍一直生活在童年的阴影下,伤痕累累,失落不已,在挣扎中逐渐迷失了自己。他明明自卑敏感,却违心地假装自信坚强;他明明痛苦迷茫,却假装快乐冷漠。抑郁后,他一度想过自杀,好朋友老鼠阻止了他,并带他去看心理医生。

蟾蜍第一次来到苍鹭小屋时,辅导员苍鹭问:“谁叫你来的?”蟾蜍毫不犹豫地回答:“老鼠。”但苍鹭提醒他:“叫你来的,只有你自己。”经过不断的思考,蟾蜍终于明白,他必须对自己的生命负责,不能指望别人来救他。在之后的每次咨询中,苍鹭只提出问题,蟾蜍自己分析原因。他开始关注自己的情绪和感受,不再寻求他人的认可和肯定。

在与自己的对话中,蟾蜍开始感到坚强和快乐。每个人都有蟾蜍先生的影子,他带着内心的伤痛,还要面对人生的起起伏伏,在渴望外界的认同中,他失去了存在感。有人说:如果你难过,就试着抬头看看天空,当你抬头时,你会忘记它有多大,可以容纳你所有的委屈。与其等待治愈,不如学会自己治愈。在经历了所有的磨难之后,你会发现,打开内心幸福之门的钥匙就在你自己的手中。

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当你情绪低落的时候,不妨看看这本书《蟾蜍先生去看心理医生》。这是一本写给成年人的童话,在阅读的过程中,你的无聊感会悄然消散。你会渐渐明白:不管世界如何变化,活出自己人生的人才是最幸福的。哪怕忘记一切,也别忘了做自己。读完这本书,我们会发现,它看似在给我们讲童话,实则道出了我们成年人面对焦虑、抑郁时最真实的感受。书中的人物都能在我们的日常生活中找到原型。书中的主人公蟾蜍是幸运的,经过10次心理咨询,对自己的情绪有了充分的了解,并获得了前行的勇气和动力;但在现实生活中,还有许多人在苦苦挣扎。

心理学是一门复杂的学科,不可能通过看书就能学到一切,得到很多答案。但我相信,看完这本书后,很多人会透过蟾蜍看到自己的影子,有助于我们诚实面对自己。同时,作为家长,也提醒我们,要更加关注孩子的情绪管理,引导孩子认识和面对自己的情绪和内心感受;让他们学会和自己对话,这比教他们技能重要得多;也提醒我们要反思自己的行为,避免给孩子造成心理伤害。

《蟾蜍先生去找心理医生》这本书凝聚了作者罗伯特·德博德几十年的心理学经验,现实中他对无数的蟾蜍先生说过:“面对伤害,我们无处可逃,但该做的事情,只能靠我们自己去做。”人生充满坎坷与起伏,我们总会受到伤害,总会有很多的迷茫。但不要气馁,不要沮丧。只要你能保持冷静,顶住困难,你就是最强大的力量。当你在自我治愈的路上迈出第一步,新世界的大门一定会为你打开。

图片:康雅莉

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