心理疏导|国内靠谱的心理危机干预热线有哪些？启明星榜为你推荐

心理危机干预热线是我国各省市精神病医院或高校心理健康中心设立的免费心理干预服务。

中国有哪些可靠的心理热线？

每当你搜索“心理热线号码”，搜索结果总会提供大量“全面”的相关合集，然而问题层出不穷，包括但不限于拨不通、空号、排队、缺乏针对性、收费等问题。

下面给大家推荐：《新星榜单（心理热线）》

中国心理热线调查项目由中国心理学会临床心理学登记工作委员会（登记系统）和中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会联合发起，名单上的热线均为经过三个月调研、专家评审筛选出来的有效、可靠、优质的心理热线。

评估内容包括热线的管理水平、服务规范、工作人员情况、督导培训、“标准化呼叫者”测试等。

新一轮中国心理热线服务质量调查项目于2023年4月正式启动，本公众号将持续更新。

什么情况下可以拨打心理热线？

如果你感到沮丧，甚至有自杀想法，可以拨打热线电话获取即时帮助。

但心理热线并不能取代心理咨询，并且存在很多局限性。

首先，良好的心理咨询师与患者关系是心理咨询有效的前提。心理咨询是一个连续的过程，由于热线不能实行预约制，每次接听电话的接线员都是随机的，难以保证咨询的连续性。

其次，电话咨询仅依靠声音与来电者进行交互，缺少大量的非语言信息和表达，不适合心理咨询中咨询师与来访者关系的建立和维持；

最后，心理问题成因复杂，解决问题更是难上加难。尤其是抑郁、焦虑等已经达到精神疾病程度的心理问题，无法通过心理热线解决，还是需要按时去做心理治疗！

拨打心理热线需要准备什么？

如果你正面临自杀危机，请立即拨打电话。许多热线电话全天 24 小时开放。此刻绝望和无助的感觉可以通过有人倾听你的温暖来驱散。

如果您遇到情绪压力，可以随时拨打电话，经过专业培训的人员可以安慰您、倾听您，陪伴您度过这个艰难的时刻。

如果需要心理健康服务，可以随时拨打电话，但最好提前准备好话题或咨询问题，以便热线工作人员为您解答。

结尾

心理咨询基础培训计划可以帮助您：

心理滋养：引领你走出心理困境，实现个人成长

心理武装：助你提升工作能力，顺利晋升

心理沟通：学会更好地处理人际关系

心理育儿：科学养育孩子

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己