心理疏导|心理咨询是否有用？关键在于明确咨询目的和改善关系

那么如果我们发现我做了一段时间的心理咨询，发现没有用，这是为什么呢？心理咨询是什么呢？心理咨询真的没用吗？答案当然是否定的，但也是肯定的。心理咨询有没有用，取决于我们自己。

【1】咨询目的不明确

为什么需要心理咨询？首先我们的目的是什么？如果我们想通过心理咨询来控制我的孩子不玩游戏，控制他努力学习，那这个咨询师可能做不到这一点。咨询师能做什么？他能不能帮助家长看到游戏对孩子意味着什么，为什么孩子会沉迷于游戏？他能不能改善和孩子的关系，帮助孩子看到自己为什么沉迷于游戏，人生应该做些什么？还有更重要的事情吗？他有没有力量、意愿和信心为自己承担责任，慢慢地走出这个游戏，走出这种依赖，活出真正的自己？

【2】辅导员只能实现内心的和谐

心理咨询师能做的，并不是帮助父母控制孩子，帮助一个人控制另一个人，或者帮助一个人控制自己的情绪，控制自己的内心想法，或者控制焦虑引起的某种情绪。这可能不是心理咨询师能做的事情，因为心理咨询师也是人，不是神。他只能让我们的心更加和谐，他只能让我们面对这样的症状，这样的事情。面对这样的关系，我能面对它，能改善它，这就是心理咨询能做的。那么我们的目标明确吗？我们的目标是不是心理咨询能支持的一部分。

【3】以为两三次就诊就能治愈

人们之所以觉得心理咨询没用，可能是觉得做两三次心理心理咨询之后，问题就解决了。其实这种由内而外的治愈，或者提升，或者内在的成长也是需要时间的，就像学开车一样。这是我经常举的一个例子，我们可能要花两个小时，甚至更少，半个小时，才能知道怎么开车。我懂，或者我们看一个视频，三分钟我就知道怎么开车，但是你真的会开车吗？你真正会开车是需要一段时间的，而心理咨询可以帮助你提升内在的自我，以及成长的一个经历。

这样的能力的成长需要一定的时间，而咨询师可以陪你一起探索、一起成长，这或许也是心理咨询能提供的支持的一部分。

【4】咨询师有自己的风格

每个咨询师都有自己的咨询风格，有的是认知行为，有的是精神分析，有的是催眠，有的是教练，有的是人本主义，每个人都有自己的风格，我们不可能支持所有的客户。所以我们找了这个咨询师，但他不一定能支持我。那不是说心理咨询没用，而是说这个咨询师能支持的部分是有限的。如果我不是那个能提供支持的人，那我们就需要找另外一个咨询师，一个适合我们的咨询师。

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