去哪找心理医生疏导|遭遇人生低谷，心理问题如何排解？心理医生联盟为你答疑解惑

人生犹如心电图，有起有落是常态。当人们处于人生的最低谷时，会感到无能为力。如果情绪在心里积聚已久，得不到排解，就很容易出现心理问题。随着心理知识的普及，越来越多的人意识到心理问题就像我们身体上的其他疾病一样，没有必要为此感到羞耻。毕竟，没有人能因为感冒过一次，就被贴上一辈子“病人”的标签。

“我应该去看心理医生吗？”当你迈出这一步，你会发现，根本没有所谓的“心理医生”。因为目前我们国家只有精神科医生、心理治疗师和心理咨询组成的联盟。如果你有心理问题，比如抑郁、焦虑，应该去医院心理门诊还是社会心理机构？两者有什么区别？今天小安邀请了北京安定医院的孟凡强医生来为我们解答，帮大家少走弯路。

医院心理服务及其他机构心理咨询

有什么不同？

孟繁强医生指出，除了精神病检查、治疗外，单从心理干预的角度看，根据《精神卫生法》，医院、医疗机构可??以提供心理治疗、心理咨询，但社会心理机构只能提供心理咨询。从这个角度看，更多的是心理治疗与心理咨询的区别，而不是医院与社会机构的区别。

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服务区

心理治疗主要针对有严重心理问题和精神障碍的人群，如抑郁、焦虑症、恐慌症、强迫症等；心理咨询主要针对有心理问题的亚健康人群，或解决缓解期患者的婚姻、情感、子女教育、职业发展、人际交往问题和适应问题。

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从业者

心理治疗师的要求比心理咨询要高，需要具备扎实的精神病学知识和精神障碍的心理治疗技术，在医疗系统内工作并取得执业资格，心理治疗必须在医疗机构内进行。此外，精神科医生在接受系统的心理治疗培训后，也可以开展心理治疗。

心理咨询咨询师对精神病学和心理学的专业知识没有严格的要求，国家心理咨询咨询师资格认证已于2017年取消，目前很多心理咨询都是通过参加培训、督导或者通过行业协会认证注册后开始职业生涯的。

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治疗目标

心理治疗侧重于改善或消除异常心理症状，而心理咨询帮助患者摆脱心理困扰。

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治疗方法

医院心理服务一般需要精神科医生预约转诊，以北京安定医院为例，目前设有心理治疗门诊、心理咨询门诊、团体心理治疗门诊、专科心理门诊，为患者提供认知行为治疗、家庭治疗、心理动力治疗等专业服务，满足不同年龄段、不同诉求人群的心理健康需求。

社会上的心理咨询一般都是到有资质的心理机构预约式进行，也有一些公益性的心理咨询不收取任何费用，比如24小时心理热线。

医院心理诊所 VS 社会心理机构

我该选择谁？

在与孟繁强医生的交流中，小安了解到，当发现自己需要心理服务时，一般建议先到精神病医院或者正规医院的精神科进行诊断筛查，在排除精神疾病的可能后，再选择合适的心理服务，避免出现心理咨询咨询师未能发现当事人的精神疾病问题，而未能及时将当事人转介到医院，延误治疗的情况。

对于经问诊确诊为精神疾病的患者，建议留医院接受心理治疗，医院资源丰富、专业人员充足，可以提供全面深入的诊疗服务，处理突发事件也更加专业、快捷。

但由于目前国内心理行业人才短缺，单靠医院提供的心理服务无法满足广大患者的需求，社会机构提供的心理咨询可以对医院的心理服务起到补充作用。孟繁强博士就如何寻找优秀的心理咨询师提出了三点建议。

1、了解一个心理咨询师最基本的是他的专业背景，包括学历背景、专业培训背景、个人实践和督导时间。

2. 很多患者存在一个误区，比如以为行业内的专家比较靠谱，但专家是指在某一领域特别擅长的人，比如有的擅长婚姻咨询，有的擅长青少年心理问题，所以需要根据自己的实际情况来匹配咨询师。

3. 当你在咨询过程中感觉不舒服，又说不出怎么了，那可能是“气场不匹配”，有时候可能不是咨询师自身的问题，你可以随时选择调整，找到适合自己的咨询师。

总之，心理服务的建设离不开联盟链的每一个环节，特别是在国家越来越重视民众心理健康、心理卫生的大环境下，未来将会更加规范化、专业化。

结尾

北京安定医院临床心理中心

北京安定医院特色科室之一，也是“首都医科大学临床心理学科”、“北京精神分析与认知行为疗法国际合作基地”和“精神障碍诊治北京市重点实验室-临床心理学实验室”的依托单位。临床心理中心采用药物治疗与心理治疗相结合的综合治疗模式，不断创新技术，充分体现“生物-心理-社会”现代医学模式新理念，为患者的全面康复而不断努力。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己