心理辅导|心理咨询流程详解：带你揭开心理咨询的神秘面纱，了解真实咨询步骤

#心理心理咨询#

我试着主观猜测，当你看到这篇文章的标题时，你一定对如何做心理咨询深感兴趣。

对于心理咨询，你必须有丰富的想象力。也许就像电影里一样，我们这样的人一眼就能看穿别人的想法，或者我们可以拿一个小摆锤，让你盯着它看十多秒。催眠你，我就能知道你的银行卡密码。

以上大概就是社会对心理咨询的理解。影片具有戏剧表演的元素，并有一定程度的夸张。那么现在请跟我来。我会用最简单易懂的话语带你走完心理咨询的过程，帮助你打开世人眼中的潘多拉魔盒。

第1步：咨询主观意愿

我们都经常对同学朋友说，你知道吗，我最近好像很抑郁。我需要去看心理咨询，让他们启发我。朋友们听了之后，我们都微微一笑，心里的悲伤也少了很多。这件被大家称为“抑郁”的事情，却顺利通过了。

为什么要举这样的例子呢？我的工作经验告诉我，中国人来心理咨询的时候，大多是难受到无法再坚持，并不是处于情绪崩溃的边缘。我们很难突破自我的束缚，来找心理咨询。试想一下，你感到有点难过，或者已经难过了几天。可以去找心理咨询吗？

这里所说的主观咨询意愿，就是上门咨询的动机。我相信，当你读到这篇文章并读到这里时，你一定对心理咨询或多或少有一些期待。

朋友们，我们现在假设你已经冲破了心理咨询的耻辱（耻辱，通俗地说，就是大家都觉得来心理咨询是可耻的，觉得自己有精神病，不敢告诉别人。其他） ）来到心理咨询室。

第二步：心理咨询咨询师的初步接待

根据您以往的工作经验，当您来到心理咨询工作室时，大多数人前期已经与咨询师进行了一些沟通。你也信任他，并且有一定的信任基础。

既然您来到了心理咨询工作室，我们向您表示祝贺。为什么这么说？在我们这个行业，只要有一个访客（就是你，我们称你为访客）来到我们工作室，你的心理问题就会被打到60分，你就通过了测试。 （这里的分数越低，你的问题就越严重。）因为现在你对自己心理问题的严重性有了非常准确的评估，你能够意识到自己有问题，愿意主动寻求帮助，那就是可以说，你的心理问题并不严重。我们最怕的是我们没有意识到我们的问题很严重，或者我们的家人看到你的问题很严重，最后才胁迫、欺骗你把你带到我们这里来。情况也是如此。这种事经常发生，所以你已经很认真了。

第三步：签署保密协议和信息登记表

这里我要讲的是一些程序化的过程。请务必遵守流程设置和咨询设置（这两点都很重要，有机会我会慢慢给大家解释）。

首先，您的专属心理咨询顾问会带您去看并要求您签署保密协议。关于您的隐私，我们遵守相关法律法规，严格保护您的隐私。除涉及保护未成年人、紧急情况以及警方有权访问您的信息的情况外，您尽可放心，我们会保护您的隐私。

之后，您需要按照要求填写访客信息登记表。此表格是我们对您问题的初步评估。这包括您的姓名、年龄、宗教信仰（这一点非常重要）、联系方式（我们一般不会主动联系您）、教育程度、对您心理问题的主观描述、生理反应和持续时间等。

第 4 步：心理健康评估（可选）

此步骤因工作室而异，将根据问题的紧急程度进行选择。一般来说，访客的意愿会得到尊重。您可能听说过心理量表。我们通常称之为心理健康评估。它们可以让你在电脑上回答问题大约半个小时（以SCL-90为例）。然后你的专属心理顾问会带着你的测量结果去预接待室（你会安静地坐在一开始只属于你的温馨预接待室），向你介绍这次测量。什么是调查问卷，它有什么作用，如何解释结果以及如何回答您的问题。

第五步：咨询时间设定及其他注意事项

这一步是进入咨询室的最后一步，接下来你就可以见到“神秘”的心理咨询。请放心，您遇到的每一位辅导员都非常热情。您的专属心理咨询顾问会告诉您，本次咨询时间为50分钟（不同学校不同，这里以心理动力学为例），我们会在40、50、60分钟敲三次门，敲最后一次时间到门结束而您还没有出来时，我们将开始下一个时间段的收费。你可能觉得这不合理，或者有其他想法，但我想说的是，你一定要严格遵守咨询设置。这是保护您的权利并为您提供更好治疗的关键一步。这也是保护我们顾问的关键一步。

第六步：进入咨询室。

我谨祝贺您达到这一点。你可能遇到了一个打开你内心世界之门的人，或者你可能遇到了一个比你更了解自己的人，你的痛苦，你的悲伤，你的痛苦等等情况，你都会有一个新的认识和理解，当然，这是一个过程。我们也是普通人，我们没有点石成金的能力。你的心理问题不是一天形成的，所以我们的解决必须是一个科学的、系统的过程。这就是您在咨询过程中所做的事情。你可以感觉到。

第7步：咨询结束

走出诊室的时候，你可能会松一口气，你可能会泪流满面地走出诊室，你可能会高兴地走出诊室，有各种各样的情况。当你走出去时，你仍然会回到你开始的接待室，顾问会问你感觉如何。您对我们的工作有什么建议或意见吗？这个时候顾问就会和您预约下次咨询时间。需要提醒大家的是，这个时间一旦确定，就不会轻易改变。为什么会这样呢？就像感冒按时吃药一样，这些都是你需要遵守的规则。

步骤8：费用通知以及保护访客权益的需要

这是您支付咨询费的时间。不同的顾问有不同的收费标准，不同的城市有不同的收费标准。以天津为例，每次约为400元。咨询结束后，您可以选择添加顾问微信，以便下次我们提前提醒您咨询时间。如果您对咨询不满意，可以向顾问投诉。我们还将向您提供咨询监督部门的电话号码。如果您有任何疑问，可以投诉，我们会尽快解决您的问题。温馨提示：您无法添加顾问微信账号。即使你提出要求，顾问也会拒绝。因为顾问也需要有自己的生活，请理解。

好了，本次心理咨询过程的体验就结束了。如果您有任何疑问，请在评论区留言。我是赵雷，一名初级心理治疗师，在公立医院从事心理治疗工作。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己