详细内容

心理辅导|心理咨询收费高、效果与靠谱性受疑?心理治疗如何改变人来解答

时间:2025-03-30 14:12     作者:心理咨询   阅读

为什么心理咨询只是与他人聊天,但是费用很高?

心理咨询真的有效吗?

心理咨询可靠吗?

...

也许,当每个客户都有“想通过心理咨询来改变当前的疼痛状况”的想法时,上述担忧也会到来。

因未知而引起的误解和担忧常常成为深深地痛苦寻求帮助的游客的障碍。或者,在终于提出了勇气尝试的勇气之后,但是由于一位不可靠的辅导员,他变得对心理咨询有抵抗力,这切断了改变的可能性。无论哪一个,都可惜。

心理咨询如何工作?真的有效吗?如何找到可靠的心理咨询?今天,我们尝试通过“心理治疗如何改变人们”的书来回答这些问题。

心理咨询做些什么事情_心理咨询做什么检查_怎么做心理咨询

本书的作者是加拿大心理学博士学位的莫妮卡·布里恩( )。她有40年的临床经验。在为无数人提供心理治疗的同时,她还在思考一个问题:“心理疗法如何使人们改变”。对这个问题的探索使她对咨询过程和顾问本身的工作进行了更精明的观察,分析和反思,并最终在本书中介绍了这一点。无论是心理咨询还是痛苦并想寻求帮助的人,您都可以从书中获得灵感。

1。心理咨询的影响在哪里反映出?

说到心理咨询的影响,到目前为止,似乎还没有权威和客观的判断标准。这不像医学诊断。它有一系列的检查报告和各种身体指标。如果达到水平,它将在治疗中有效,并且非常直观。心理咨询的影响通常很难量化。

同时,心理咨询的影响通常缓慢而滞后。例如,客户通常需要长时间的咨询周期,或者在结束咨询的一段时间之后,才能意识到心理咨询带来的变化。

人的大脑分为两个半脑,左脑负责理性,逻辑和思维,右脑负责情感生活。心理健康的核心要素是,这两个半脑子可以实现上下整合并左右整合,信息可以在两个半脑之间流动并平稳地集成,从而使人们能够调整自己的思想,行为,感觉和情感。

客户因疼痛而寻求心理咨询,这可能是由于创伤事件所经历的令人难以忍受的负面情绪,这可能是社会适应或人际关系障碍,或者长期弥漫性焦虑抑郁。它们的本质在于在一定程度上的思想,行动,感情和情感之间的脱节,从而造成了难以形容的痛苦。

当人们第一次经历负面情绪时,因为他们难以忍受,他们倾向于抑制和忽略它们。这种抑制和忽视会干扰神经轴的整合,导致人们形成一些僵化的思维和行为模式,使人们对自己的心感到不舒服,或者某些社交功能不良和关系障碍和关系障碍。

心理咨询的影响反映在客户可以更好地整合他的感受,情感,行为和思想的事实中。

心理咨询做些什么事情_心理咨询做什么检查_怎么做心理咨询

这种变化与行为或态度的简单变化基本不同,行为或态度是通过意志努力来实现的,但仍然可能会感到痛苦。

心理咨询的深刻变化实际上是神经联系的变化。作者提到,当客户的身心,情感和认知融合完成时,发生的变化将使人们具有统一,灵活,和谐,和谐和光滑的感觉,以及内在的幸福感,这会在面对日常生活中固有的艰辛并对环境的强大适应性时,这会使人们更具韧性。

2。心理咨询如何工作?

心理咨询作用的生理基础是神经元的可塑性。因此,心理咨询的工作是帮助客户纠正自动机制不足的机制,建立新的有效的神经联系,并实现身体,心理,情感和认知融合。

因此,很明显,心理咨询不仅仅是“与他人聊天”。

露西扬()认为,某些心理现实不在意识水平上,并且缺乏意义,因此个人会感到越来越多的焦虑或模糊的不适。内容的这一部分需要在心理上融入身份和主观性中。

简而言之,心理是要意识到自己在自己的内心或其他人的想法。作者认为,心理痛苦是没有被感知,感知和心理化的东西。无法通过心理诱发的原因通常是由于人们远离痛苦而产生的各种防御机制引起的。

因此,在心理咨询中,第一件事是从心理上的心理图表学上,以便客户能够感知自己的真实情绪和内在事件。但这对游客来说并不容易,因为这些被压制的东西通常意味着巨大的痛苦,激增了情感。因此,这要求心理咨询建立一个使客户感到安全和支持的环境,与此同时,通过他自己的行动,他给了客户一个演示:我可以倾听并接受我内心中出现的任何东西。

因此,对于顾问而言,聆听是非常重要的能力。这种聆听是将自己全心全意地等待。您不仅需要听到客户的口头表情,而且还需要听到他的情绪。同时,您需要聆听出现在您内心的感觉,情感,情感,思想和图像。目前,顾问更像一个容器,可以容纳在咨询室特定情况下可能出现的任何东西。

这种全心全意的倾听和接受可以使访客有勇气扮演榜样,让访客专心听取他们的内心情感,并让曾经敢于让他们敢于慢慢出现并变得心理的那些事情。

在整个心理咨询过程中,除了倾听之外,辅导员还将使用同理心,沉默,解释,面部特征,具体化,自开放和其他技术与客户跳舞。我们什么时候应该同情,什么时候应该保持沉默,什么时候应该解释?这些语言在多大程度上和用什么语言来解释,这些语言与辅导员与客户之间的关系以及辅导员本人的情感和关系能力密切相关。

正如作者在书中所说的那样:“当心理治疗师与客户互动并传达有关客户的痛苦时,某些事情从一个人转到另一个人 - 一种交流的能力,一种调节情绪的方法,一种建立彼此尊重并尊重自己和对方边界的关系的方法。”

心理咨询真正起作用的不是这些技术技能,而是关系本身。具有强烈情感和关系能力的顾问可以在咨询过程中作为身份模型存在,从而使客户逐渐获得新的思维和行为模式,从而意识到神经联系的重塑。

3。可靠的心理咨询需要什么能力?

心理咨询可以带领访客去多远。

可靠的心理咨询必须是一个不断成长的人。这种增长不仅是理论知识和专业技术的增长,而且是“人”的增长。

心理咨询做些什么事情_心理咨询做什么检查_怎么做心理咨询

在这本书中,作者提到了顾问需要掌握的三个方面。我认为这也是判断顾问是否可靠的基础。

1。理论知识

可靠的心理咨询必须首先学习系统的心理理论知识,包括一系列内容,例如人类发展心理学,认知心理学,社会心理学,心理病理学,临床心理学,教育心理学,心理历史,咨询道德等。这种理论知识使顾问可以在面对适当的评估和介入时进行适当的评估和介入。

同时,心理学理论和研究正在不断更新。当对以前学到的假设受到质疑或推翻时,辅导员本身需要不断更新其知识结构。您可以通过阅读,培训,会议等与最新知识和理论保持联系。

因此,当您去看顾问时,您可以看到他的教育背景以及他是否具有专业资格。如果您没有在教育背景中系统地学习心理学知识并且没有专业资格的经验,那么您应该保持警惕。

2。技术能力

心理咨询还需要掌握心理咨询中的各种技术,例如访谈技术,情感聆听,脱敏,冥想以及使用各种治疗培养基(绘画,舞蹈,沙桌等)。能够根据客户及其面临的问题来找到正确的方法来推进咨询过程,并处理各种内部因素,例如治疗联盟,转移和反转移。

这些技术基本上是通过学习和培训获得的,但更重要的是,它们需要结合理论和实践。因此,顾问的案件积累也非常重要,并且在职业生涯中对顾问进行监督。

如果顾问不监督或不接受监督,则还需要对客户警惕。

3。软功率

软功率是这三种能力中最重要的。它包括几个重要因素:足够强大的自尊心,情感技能以及所学的理论和技术知识的个人融合。

一个足够强大的自尊心是对大多数自我保持积极和积极的感觉,以便您可以在咨询过程中真正评估自己和客户,并且由于“自恋”而不会将您的成功放在客户面前。能够平静地面对咨询的成功和失败,并具有稳定的自我意识。

情感技能是指辅导员观察和倾听他内心世界的能力,并能够处理和适应他的情绪以促进心理处理。它还包括在咨询过程中具有深刻的情感调整能力。当辅导员本人没有这些能力时,很难带领客户去他想去的地方。因此,可靠的顾问需要继续发展,发展和改善他的个性。这也是顾问本人需要接受咨询和监督的原因。

理论和技术的最后一体化要求顾问具有强大的学习和创造力。因为每个客户都是独一无二的,并且每次咨询都是独一无二的,所以顾问需要利用他的创造力和真实性与客户见面,陪伴客户摆脱痛苦并获得互动的变化。

心理咨询不仅仅是顾问掌握了多少理论和技术。最后,与技术和方法的相关性实际上并不高。唯一会与访客碰撞的唯一一件事将存在顾问“人类”的深度和人性。

如果遇到心理困扰,可以随时联系爱己心理,遇见爱己,开始爱己

seo seo