心理疏导|心理咨询全解析：从定义到适用人群，了解何时寻求心理援助

什么是心理咨询？

指对有心理适应问题的人提供心理帮助并主动寻求解决问题的方法。对于工作、生活、学习、家庭、疾病、康复、婚姻、育儿等中出现的一切心理问题，一旦寻求者感到不适或痛苦，都可以寻求心理咨询师的帮助，帮助解决问题。但并不是所有的问题都可以通过心理咨询来解决。

接受心理咨询就意味着你“有病”吗？

未必。心理咨询分为三类：障碍型（如抑郁）、适应型（如情绪管理）和发展型（如职业咨询）。心理咨询涵盖的主题非常广泛。除了抑郁、焦虑等症状外，还可能涉及家庭关系、亲子教育、工作压力、人际交往、职业选择等。但对于患有严重精神障碍的人，应该找有医学背景的心理医生以及诊断和治疗的心理学背景。

哪些人不适合进行心理咨询？

并不是每个人都适合心理咨询。患有严重精神疾病、记忆障碍、意识障碍、痴呆、反社会人格、装病等情况的人不适合进行心理咨询。另外，心理咨询强调自愿配合，不能建立咨询关系的人就不适合。

为什么人们忌讳心理咨询？

一方面可能和我们的传统文化有关。中国人性格比较内向，一旦出现心理问题往往会自我调节。如果把他们放到“桌子上”，可能会被认为有严重的心理问题。另一方面可能与媒体宣传有关。为了满足大众的好奇心，心理学相关的内容往往更倾向于变态心理，让大众认为心理学只关注变态心理。事实上，大多数心理学研究都是针对正常人的。

心理咨询能解决问题吗？

心理咨询咨询师注重“帮助别人就是帮助自己”。客户的问题需要客户自己解决。咨询师会做更多的陪伴和支持，但不能代表案主行事。类似于“授人以鱼不如授人以渔”。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己