青少年24小时心理热线|世界预防自杀日：改变对自杀的叙述，挽救生命的关键时刻

（人民日报健康客户端记者石梦竹）每年的9月10日不仅是教师节，也是“世界预防自杀日”。今年9月10日是第22个世界预防自杀日，其主题是改变有关自杀的叙述并呼吁采取行动开启对话。

“自杀的想法并不是无法改变的。”广州医科大学附属脑科医院社区精神科心理热线科主任魏华林表示，事实上，大多数人的自杀念头都是在遇到短暂危机时出现的。如果你度过了危机，你可能会暂时不会再有自杀的念头。 “这是你真正可以拯救生命的时候。”

每一个电话都是生与死之间的时刻。

从青少年到老年人，每一个拨打心理援助热线的人在拨打电话时都在生与死之间徘徊。

中国心理卫生协会危机干预委员会主任委员、广州医科大学附属脑科医院教授周亮教授表示，当个体遇到超出自身应对能力的困难时，就成为心理危机。此时个体可能会产生极端的思想和行为，将自杀视为解决当前困境的唯一途径。常见原因包括精神障碍、晚期肿瘤等身体疾病以及重大生活事件。

广州心理援助热线接线员正在工作。照片由受访者提供。

广州市心理援助热线一年内接到3万多通电话，其中自杀高危人群拨打的电话 多通。上海心理热线开通三年来，热线平台累计接听电话近15万个，平均每月接听电话 多个，接通率近60%，累计接听电话 个。处理了危机电话。在北京，心理援助热线每年接听电话 万余通，每年进行高危人群回访6000余次。

“就像海上的冰山一样，‘不起眼’的心理问题需要认真对待。每一次求助背后都有更深层次的原因。”魏华林表示，心理援助热线的存在就是为了引导来电者发泄这些极端情绪，进而帮助他们找到更现实的解决问题的办法。

截至2022年底，我国共有心理援助热线650条，主要为公立精神卫生医疗机构和精准预防机构，其中7*24小时热线数量占比68.3%（444/650） )①.

“如果看过去二三十年的整体变化，国内自杀率已经从20世纪的22/10万大幅下降到现在的6/10万左右。”周亮表示，这与社会经济因素密不可分。国家的快速发展、高毒农药的控制、心理健康知识的普及、心理健康服务水平的提高等因素。

总会有人愿意帮助你

“近年来儿童青少年的自杀率明显上升，也引起了广泛关注。”周亮表示，年轻人的情绪普遍比较强烈，处理强烈情绪的能力有限。这个时候，如果社会、学校、家庭没有很好的帮助，在面对重大事件或者压力很大的时候，就很容易冲动，做出过激的行为。

北京回龙观医院北京市心理危机研究与干预中心主任梁红表示，目前的心理援助热线因其匿名性、便捷性、偏远性、免费性等特点，部分解决了青少年寻求帮助的障碍，成为情绪困惑和自杀风险的服务提供者。为儿童、青少年提供预防保健服务的重要服务方式。青少年越来越多地求助于同伴支持的心理帮助热线来帮助解决他们的心理问题。

“对于高风险电话，心理热线将进行多次跟踪走访。”魏华林表示，接到电话后的第一天、第七天、第十五天、第三十天都会对来电者进行跟进。跟进会让来电者感觉到有人愿意给他心理上的支持和安慰，让他知道总会有人愿意帮助他，同时也会帮助来电者找到解决实际问题的办法，确保他会不要再冲动行事。 。

“谢谢你给了我无数次重生的机会，我会珍惜现在拥有的时间，做我认为有价值的事情。”几年前，一封来自年轻来电者的感谢信让魏华林感动不已，至今还留在他的手机里。 “只要肯努力，就有可能找到解决问题的办法。这就是我们继续坚持下去的原因。”她说。

参考：

①吴霞敏。 2022年中国大陆心理援助热线设立情况分析[J]中国公共卫生, 2024-1, 40(1): 69-72

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己