心理辅导|心理咨询如何帮助我从自我质疑中走出？亲身经历分享濒临崩溃边缘的救赎之路

真的很有用。

我自己也有过这样的经历。我当时正处于崩溃的边缘。最后被心理咨询拉了回来，我才活了下来！

否则的话，如果继续这样放纵自己，真不敢想象会发生什么可怕的后果！

那段时间，我感觉自己独自漂浮在深海、黑暗中。如果没有接受心理咨询，我几乎会封闭自己，与世隔绝。

我遇到的困境说起来很简单。不知道有没有人和我一样的。

意味着长期处于自我质疑、自我评判的状态。

我经常反思过去发生的事情。其实它们微不足道，但我仍然把它们记在心里。我害怕自己做错了什么，会被贴上“人品有缺陷”的标签。

我的心仿佛被某人控制了。我反复思考、分析，直到确认自己的行为确实没有任何问题。但下一刻我又开始怀疑，真的没有问题吗？于是开始了新一轮的自我怀疑。

我就像一个被判了死刑的犯人，时刻等待着上断头台。我的全身长时间处于紧张状态，仿佛压着一块重石，压得我呼吸困难。

我努力想要摆脱这种感觉，但它似乎总是挥之不去。当我想通的时候它会暂时消失，但很快它又会回来。长此以往，我的身心都被折磨得疲惫不堪。

后来心理咨询救了我。

不知道您对于心理咨询有何看法。我曾经本能地对此有抵触情绪，但直到真正陷入困境时，我才明白这件事的必要性。

后来我在一个在线心理咨询APP上选择了心理咨询。经过与心理咨询几轮交谈，我的心情突然变得明朗起来，思考了很多。如果你也感到沮丧，我可以给你一些建议。去和上面的心理咨询谈谈吧。新用户还有机会免费交谈。

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例如，我自己下载后，立即去找心理咨询进行解读和咨询。老师真的很好，温柔又细心。他会针对我的情况针对性地指出相应的问题，并根据实际情况给我解释和分析。 ，非常专业，实用。

每次咨询这位老师后，我都感觉如沐春风，很平静，由衷的接受和理解。

有几件事我觉得她非常专业：

1、无论表达什么情绪，她都能一一接受。她总是关注我的需求，从不拒绝。

2、无论我问什么问题，她都能明确我提问的动机，并随时关注我的情绪和状态，而不是机械地为我“解决”问题。

3.稳定+冷静。这些咨询真的是一种美妙的感觉。你不必担心在老师面前要说什么。你不用想那么多。你可以一口气说出你想说的一切。

咨询后，我根据她的建议做了一些改变！现在的我和以前完全不一样了，心理咨询真的很有用！

所以当你感觉自己的精神状态不太对劲，处于颓废、抑郁、消沉的状态时，一定要找心理咨询。它真的很有用，而且比你自己完成它要好得多！

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这个APP真是一个宝藏。不仅有专注于各方面的心理咨询，还有很多专业的免费试题，包括情感关系、人际交往、职业性格等！

对于那些想要免费测试的人，我在上面放了官方下载链接。您可以下载并尝试一下！

这是我做完后的测试结果，真是太戳我心了！

读完报告后，我认识到自己需要多肯定自己的想法，多表达自己的想法，多用爱去沟通，在工作中遇到问题时向上级寻求帮助，在生活中多与父母朋友沟通。

我们会了解自己属于哪一种人格类型，并对人格特质有深入的解读。

包括我的人物肖像：（代表人物，你的力量和来源，脆弱和恐惧，深层动机），我的性格形成的原因，对我的影响，我的性格健康和不健康的方面，以及专属的成长建议

起初，我对心理咨询和心理测试非常抵触，认为它们不真实；现在我才意识到，一个人想要过上好日子，心理问题一定要认真对待！

心理咨询不是凭空捏造的。心理咨询运用心理学的基本原理和方法来治疗心理问题，这与我们平时与朋友聊天的方式不同。

心理治疗有多种形式。其中，对话的形式，表面上看起来像是闲聊，实际上是治疗师或医生基于大量学习和经验的思考。这是一个基于支持、理解和陪伴的沟通过程。 。

心理咨询可以教会我们有效沟通、管理情绪，从而建立良好的关系：亲密关系、亲子关系、兄弟姐妹关系、朋友关系、上下级关系。包括婆媳关系、嫂子关系、同学关系等等。好的关系往往是幸福安稳的。

它帮助我们解决成长过程中出现的各种心理困扰，平衡情绪；各种关系的冲突，身体和精神的冲突；可以缓解紧张的情绪，平衡心态，保持平静、愉快的心情。

心理咨询还有一个重要的作用，那就是帮助我们成长。心理咨询不仅可以帮助我们处理当前的问题，还可以通过处理当前的问题来提高我们的认知水平，纠正错误的想法，增强自信心。

不再有情感垃圾，不再有人际关系中的冲突和阻碍，不再有内心的负面情绪，心灵自然健康、柔软、温暖。

我们的性格是与生俱来的，但选择权是我们的。如果你想更好地了解自己的性格、你的优点、缺点和恐惧，你需要得到适当的心理咨询。它不仅可以帮助我们选择最适合我们的发展道路，还可以帮助我们了解我们面临的一些挑战。当你受到情绪障碍困扰时，尽快找出原因并调整自己。

所以不要总是处于自我怀疑的状态。每个人都有自己独特的性格优势，只是你不够了解自己。如果你感到沮丧或自我否定，你必须寻求外部帮助并与专业老师交谈！现在正好有新人免费咨询的福利。您可以下载并尝试一下。聊完之后，你的心情真的会好很多！

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当你出现心理问题时，一定要及时请心理咨询进行干预。别等到你和我一样快要抑郁才意识到问题的严重性！

成为最了解你的人，你就会成为自己最好的治疗师。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己