心理辅导|扪心问诊40 集观后感：节奏太快令人烦躁，多看几遍或有收获

#心动的秘密# 本篇延续上篇的内容，上篇讲的是《问心无愧》第39集，本篇继续讲第40集，这是第一季的内容。

现在我已经看完了，但还有一些地方我不明白。他们说话很快，内容很繁琐。这节奏显然超出了我的承受能力。

我觉得有些话需要慢慢说，速度太快的话，我会吸收不了。也许我应该再看两遍，才能看到他们对话中的更多内容。

易怒

今天早上醒来，还没看《问询》就觉得心里有些烦躁，本来想先把剧的内容写一下，结果现在心里更烦躁了，像一根芒刺在背上。

为什么？一开始有点拖延，后面才写文章。拖延的时候想起有假期审核，还没过。上次上传过，是 ，现在还没过。

我查看了一下，发现被拒绝了，这让我心里有些受不了了，感觉很烦躁，就像胸口堵着一团棉花。

这件事让我想起了什么？首先，我想到无数次上传被拒，投稿被拒，审稿被拒。这种事情我经历过无数次，一想到又要经历无数次，我突然有点控制不住自己了。

每次被拒，我都感觉这是在否定我，需要找人咨询，重新提交，可能还会被拒，不断重复这样的循环。

有时候我并不聪明，每次被退回或者被要求重做时，感觉不是他们认为这个东西不好，而是他们认为我不好，我会把我的工作和自己联系起来，觉得这是一个问题。

想想最近一直在等的消息，还没来，心里焦虑，答应过妈妈去看他，还没去，假期只剩两天了，再加上这个，又被拒绝了。

关键是这种拒绝我根本没法抵抗，没别的办法，只能听他们的，再投降一次，感觉公司虐了我千百遍，但我还是把公司当初恋一样对待。

因为我很穷。这种烦躁、愤怒，夹杂着无助的感觉，让我心里很不舒服。不知道该如何排解心中的情绪？

第一，我可以把它写下来。写下来之后，应对策略就出现了。不管别人听不听，但能够写下来是有帮助的。

其次我可以运动，打拳，跑步等等，希望能够发泄心里的愤怒，让我的心情变好一些。

最后，我可以听一些歌剧，看一些音乐，或者看一些短视频来转移我的注意力，不把我的时间和资源长时间地消耗在负面情绪上。

内容

回到正题，这一集讲的是保罗去见他的心理咨询吉娜。保罗和妻子的婚姻陷入危机，两人都出轨了。

见上司的目的有两个，一方面是给别人提供咨询，需要上司的帮助；另一方面，上司也帮他处理婚姻关系。

本来是一对夫妻，但是老婆不愿意去，就只有保罗一个人去了。保罗先是说他嫉妒那个作家（吉娜在写小说），因为他觉得他可以自由决定别人的生死、幸福或不幸。

随后他表示，自己对阿历克斯的死负有责任。官方的结论是，他死于头晕，而不是机器故障，而且是在练习期间死亡。换句话说，他有可能是自杀身亡。

我的理解是，他是一名专业的空军飞行员，执行过很多次任务，这证明了他的能力；其次，练习过程中应该有防护措施，一般来说，不太可能有人死亡。

他非常自责，认为心理治疗可能是导致他死亡的原因。他之前咨询时不该多说，越界了。主管说，人生是自己的选择，取决于来访者。

在咨询过程中，他将自己的注意力投射到女性客户劳拉身上，并且可能出现类似荣格的情况，将注意力投射到主管身上。

这点上，我同意导师的观点，他的心理能量凝聚在这里。我觉得一年前我肯定写不出来，现在能写出来，或许是因为我勤奋吧。

心理咨询有用吗？

他们还谈到了心理咨询是否有用。例如，亚历克斯在咨询期间自杀了。他不知道是心理咨询技巧帮助了索菲，还是他们的关系对她帮助更大。

还有咨询室里流产的Amy和丈夫。Paul的疑惑，心理咨询真的对来访者有帮助吗？其实，我也有些疑惑。

昨晚咨询的时候，客户跟我说他决定离婚了，他说这句话的时候，我的心里咯噔一下，好像在某个角落发生了什么不可控的事情。

我很担心，不知道我说的话有没有帮助，有没有用，能不能让他过得更好？如果离婚后他过得不好怎么办？虽然他现在也很痛苦，很焦虑。

我觉得自己太瘦弱了，无法指导别人做出重要的选择。而且我认为如果你不会游泳，换游泳池也没用。沟通好、真诚、始终如一地表达自己更重要。

我很迷茫，也有点压力，就去问导师，导师说：第一，做最坏的打算，向最好的努力，找个律师，确定最坏的情况是什么，在底线的基础上做出一些努力。

第二，先追求平等，再追求感情。这段关系已经严重失衡。探望很痛苦，准备离婚是让他感到舒服和强大的一种方式。

第三，这是他的人生，他要自己做选择。大多数情况下，来访者不会听咨询师的话，他只会听自己的话。

他的人生只能是他自己选择的结果，而不能是别人干预的结果，当然他也可以理性地选择接受别人的干预。

写完这些，心里好受多了，长舒了一口气，不知道接下来会发生什么，但我会调整心态，做自己该做的事。

谢谢您的赞赏，欢迎留言咨询。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己