心理疏导|青少年心理问题频发，专业心理疏导或成解决关键

说到青少年，除了青春活力，常常会提到“叛逆”这个词。

讨厌上学、叛逆、沉迷网络、成绩下降；

拒绝沟通、不遵守纪律、对父母出言不逊……

更令人担忧的是，情绪低落、悲观、焦虑抑郁情绪行为在青少年中也很常见。

这些问题的出现，让很多家长将其归咎为青少年的“性格问题”或者所谓的“成长的烦恼”。

直到这些心理问题逐渐发展成为精神疾病，家长才恍然意识到问题所在，并后悔莫及。

事实上，青少年是一个美好而又充满挑战的时期。

他们正处于生理、心理和社会性发展的多个转折点，面临自我认同、人际关系、学业、未来规划等多重压力。

从心理学的角度来说，有时需要提供专业的心理咨询来解决这些心理顾虑或问题。

01

如果我去做心理咨询，是不是就意味着我“疯了”？

去看心理咨询并不意味着你“疯了”！五分之一的青少年（20%）有心理健康问题。心理学家和心理咨询对待心理健康问题就像对待其他医疗问题一样。健康问题。

例如，如果你摔断了腿，你会去看骨科医生。如果你耳朵痛，你会去看耳鼻喉科专家。如果你抑郁、焦虑或需要找人倾诉，你会去看心理咨询。

02

什么是心理健康？

心理健康包括您在不同情况下的行为、感受和想法。当青少年的行为、感受和想法频繁干扰他们的生活时，他们就会出现心理健康问题。

每个人都有想或感觉到自己不喜欢的事情的时候。有时人们会做一些别人不喜欢的事情。两者都很正常。但是当这些不愉快的想法或感觉与人们的行为、感觉或经常给他们带来问题的行为有关时，他们可能有心理健康问题。心理咨询、心理学家和精神病学家可以帮助有心理健康问题的人。

03

青少年为何会出现心理健康问题？

心理健康问题可能由多种原因引起。一些常见原因包括：

心理咨询持续多长时间？

大多数心理咨询没有设定总时长。有些问题可以很快解决。其他问题则更为复杂，需要更多时间。

一般来说，如果你每周接受一次心理咨询，你的治疗过程至少会持续三个月。对于某些问题，你可能要接受一年的心理咨询。虽然心理咨询可能持续很长时间，但你应该会在这段时间内注意到进步。

心理咨询要点

关于心理咨询需要记住的一些事项包括：

心理咨询不会解决你的问题。如果你和心理咨询师一起努力，心理心理咨询会很有帮助。心理咨询师会提供支持，并给你一些建议，帮助你解决问题。如果你不努力解决问题，心理咨询就不会起作用。

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