看一次心理医生要多少钱|蛤蟆先生去看心理医生：财务自由的人也会抑郁，你知道吗？

大家好，我是小房子。好久没抽时间写书评了。今天给大家推荐一本书，就是《蟾蜍先生去看心理医生》。

这本书我看了三遍，最后决定把它写下来。看得懂不懂其实并不重要，反正人都是在变的，有了新的理解，就会颠覆现在的自己，这说明我在不断成长，这是好事。

01 有钱又有空闲的人就不值得抑郁吗？

在一般人的想象中，一个人如果财务自由了就不会有任何的烦恼，但是现实的例子告诉我们事实并非如此，即便一个人家庭条件很好，但是他依然会过得不幸福，有的甚至会患上抑郁。

蟾蜍就是这样的人，他喜欢汽车、时尚的衣服和冒险。但有一天，蟾蜍的朋友鼹鼠到蟾蜍庄园看望蟾蜍。无论他怎么敲门，门都没人开。鼹鼠准备离开，但他又不舍得走。于是他从窗户往里看，无意中看到蟾蜍在“垃圾堆”里。他大吃一惊。

蟾蜍说：我现在不舒服。

蟾蜍心情很抑郁，从一只衣冠楚楚的蟾蜍变成了一只脏兮兮的蟾蜍，不想说话，不想社交，只想独处。

其实我们很多人都有心情不好的时候，想独处的时候，就会一个人呆着去思考，去排解自己的负面情绪。但如果负面情绪一直得不到排解，长期被挤在心里的每一个角落，人就会慢慢变得抑郁。

抑郁是一种疾病，但生病也是一种机遇，一种觉醒的渠道，一种改变的前提。

自从去年我患上了椎间盘突出症，压迫了腿部的神经，导致行走困难之后，我一直认为生病并不一定是坏事，因为痛苦是改变的前提，没有痛苦的人是很难改变的。

抑郁就更加典型了，负面情绪会像洪水一样袭来，整个人陷入悲伤笼罩的世界里无法自拔。

但归根结底，所有的负面情绪都在告诉我们，你现在的人际关系存在很大的问题，意识到这些问题，是改善情绪的第一步。

02 要了解现在，先回顾过去

蟾蜍的朋友们看到蟾蜍的情况后，非常担心他，于是为他找了一位心理医生。蟾蜍第一次见到心理医生时，直接问道：“你告诉我我该怎么办？”海伦博士一脸疑惑，因为心理咨询师从来不会告诉来访者该做什么。

随后，蟾蜍问了一个发人深省的问题，这也是很多人心中的问题：“你认为我会好起来吗？”海伦说：“如果我不相信每个人都有能力好起来，我就不会做这份工作。”

在Heron的咨询室里，Toad回顾了自己与朋友的相处方式，谈到了自己过去的悲惨经历，特别是原生家庭的经历，以及面对问题时固有的行为模式。

有人说，人在难过时，不应该回头，而应该向前看。但我觉得，如果想了解自己现在的处境，就必须回头。不要强迫自己改变，要先认识到自己行为模式背后的真相，接受过去，这样内心才能慢慢获得力量。

蟾蜍有一个严厉的爷爷，是名牌大学的毕业生，还是个主教，连蟾蜍的妈妈都要叫他主教。蟾蜍的父亲是一名企业家，对蟾蜍寄予厚望，从蟾蜍很小的时候就开始规划他的未来，不希望妻子和孩子过于亲密。

但孩子小的时候，需要的就是父母的爱。蟾蜍妈妈偶尔会抱抱他，但只要爸爸一出现，她就会赶紧把他放下。再加上妈妈平日里工作很忙，所以蟾蜍小时候总是被父母“忽视”。

蟾蜍长大后，他把这些痛苦的回忆埋在角落里。他以为痛苦已经过去了，但很不幸，他遇到了老獾。獾是他父亲的好朋友。他总是很正直、很严格。当他看到蟾蜍玩赛车时，他会说蟾蜍没有做好自己的本职工作。他还习惯性地否定蟾蜍的日常决定。

由于朋友们都很忙，蟾蜍总觉得自己的事情不受重视，这让他想起了小时候被忽视的感觉。

弗洛伊德说，童年不幸的人会用一生去治愈伤痛。蟾蜍的前半生确实如此。他渴望被爱和重视，但周围的人总是用父母对待他的方式来对待他。

直到蟾蜍去找辅导员海伦，他才得到了充分的关注和倾听。他慢慢意识到，虽然过去的痛苦会影响我们现在的生活，但我们总是有选择的。

03 成长的标志是对自己负责

我们每个人都有三种自我状态模式：父母自我状态、儿童自我状态和成人自我状态。

当人们处于父母自我状态时，他们倾向于责怪自己，判断是非，并为自己设定高标准。事实上，当我们批评自己，觉得自己不够好时，我们就处于这种状态。

当人们处于儿童自我状态时，童年时期的无力感和挫败感将占据主导地位，许多成年人可以处理的问题将变得难以处理。

比如，我以前很害怕别人不喜欢我，好像被别人讨厌了，我的生活就不堪忍受了。但其实，这是童年留下的后遗症，因为小时候，如果父母不喜欢我们，或者不理我们，我们就会害怕失去他们的爱和关怀。毕竟，没有他们的爱和关怀，我们小时候很难活下去。当我因为身边有人不喜欢我而感到沮丧时，就触发了我童年的一些情绪和感受。

当一个人处于成人自我状态时，他不会冲动，不会被过去的行为模式所驱使，也不会被童年的情绪所困，而是会以理性的方式面对当下的处境，而日常生活中所学到的、思考到的东西，也可以在这个状态下得到运用。

其实，无论我们身处何种境地，我们每个人都有选择权。没有人能强迫我们难过，也没有人能强迫我们沮丧。是我们自己选择让自己难过。

小时候，我们用各种负面情绪试图吸引大人的注意，但长大后，我们不用再这样做了，我们可以主动选择，为自己负责。

你可以赚钱买自己想要的东西，而不需要征求别人的同意。当你攒够了钱，有时间的时候，你可以去自己想去的地方。如果你想要一份有仪式感的礼物，你可以买给自己。

让别人替你做决定，他们犯了错，你可以责怪他们，但最终还是要你付出代价。与其这样，不如按照自己的意愿做选择，不要害怕做错选择，人生那么长，走弯路也是正常的。

每个人的生命只有一次，我们来到这个世界上是为了体验生活，而不是为了追求完美，更何况这个世界上没有完美的人，也没有完美的人生。

04 人生是一场孤独的旅程

在咨询过程中，蟾蜍走出了抑郁状态，长大了，遇到不舒服的事情，敢于与人发生矛盾，不再惧怕獾，能够表达自己真实的想法。

但成长也意味着我们会与一些人渐行渐远。鼹鼠要回家乡开餐馆，老鼠要搬到海边小镇，獾有了更多的职位和头衔，蟾蜍要卖掉自己的庄园，开始做房地产生意。

其实生命中遇到的每个人，都只能陪伴我们走完一段路，但也没什么好后悔的，只要彼此陪伴过，彼此温暖过，就够了。

人生终究是一场孤独的旅程，在每一个岔路口，我们都会告别一些人，遇见一些人，而能一直陪伴我们的，只有自己。

愿我们都能渐渐成长，接受孤独与别离，学会与自己相处，按照自己的意愿过好自己的一生。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己